Las mejores zapatillas de maratón 2024: seis propulsoras con placa de carbono que merecen un vistazo

Introducción

Elegir una zapatilla de maratón en 2024 fue realmente difícil. Las propulsoras con placa de carbono maduraron rápido, y las zapatillas que destacaron durante un año completo de entrenamientos exigentes y tiradas largas compartían unas cuantas características claras: enormes cantidades de espuma en el antepié, compuestos de mediasuela supercríticos y placas ajustadas para ayudar a que esa espuma recupere su forma. Aquí van seis que se ganaron su lugar, clasificadas desde un sólido quinto puesto hasta la elección principal del año.

5. Hoka Cielo X1

La Cielo X1 era fácil de pasar por alto porque talla algo grande y es algo pesada, pero los detalles de debajo son lo que importa. Hoka la construyó con una espuma de mediasuela basada en PEBA, cargó una cantidad gigantesca de espuma en el antepié y añadió un recorte en el lateral que facilita flexionar la placa de fibra de carbono.

El resultado es un rodaje realmente divertido y elástico cada vez que apoyas el antepié, aplastas esa espuma y dejas que la placa la impulse de vuelta. Brilla en tiradas largas a ritmo de maratón, series al umbral y todo lo que sea algo más rápido. El peso es el principal problema, y una espuma con mejor compresión y descompresión dinámica la haría subir puestos, pero es una digna quinta clasificada.

4. Puma Fast-R 2

La Fast-R 2 continúa el tema del gran volumen de espuma en el antepié, y este año Puma la cambió a una espuma de TPU alifático. Ese cambio aporta una gran amortiguación y compresión, y luego un impulso de vuelta realmente vivaz, además de durabilidad en dos sentidos. Aguanta muchos kilómetros, y mantiene su rebote en profundidad durante una sola tirada larga, sintiéndose igual de vivaz al final de una carrera que al principio.

La placa de fibra de carbono expuesta es otro de sus puntos fuertes, y hace que impulsarse desde la parte delantera de la zapatilla sea genuinamente placentero. Con más de 100 millas registradas y la espuma aún sintiéndose fresca, la única pega real es el peso. Perdiendo algunos gramos, quedaría mucho más arriba.

3. Nike Alphafly 3

La Alphafly 3 acaparó titulares todo el año. Ahora ostenta tanto el récord mundial masculino como el femenino de maratón, y se ha demostrado tanto para élites como para corredores no élite. La espuma ZoomX aquí se siente más parecida al ZoomX original de antaño, lo que probablemente explica en parte lo ligera que resulta la zapatilla.

Dos cosas la frenan ligeramente. Las cámaras de aire se han movido un poco más hacia el centro del pie, y en algunas zancadas puede sentirse que aterrizas sobre ellas o más allá en lugar de pisarlas de lleno. La interacción entre la placa de carbono y las cámaras de aire también puede sentirse algo inestable a veces, un poco como correr sobre un suelo de madera contrachapada. Nada de eso impide que sea rápida y divertida, pero no se siente tan fluida como algunas rivales.

2. ASICS Metaspeed Sky Paris

La Metaspeed Sky ha sido una fija en las listas de fin de año desde su lanzamiento, y la versión Paris introduce un cambio clave: la espuma pasa de FF Turbo a FF Turbo Plus, pasando de un compuesto de base nylon a uno de base PEBA. Eso hace que la espuma sea notablemente más suave, de modo que al apoyar el antepié se comprime gran parte de ella y se devuelve de forma agradable y cómoda.

Se siente un poco blanda en comparación con el rebote más rápido y elástico del modelo del año pasado, y algo más de energía en la descompresión sería bienvenido. Aun así, fue la zapatilla más usada del año, la elegida una y otra vez en los entrenamientos más duros. La posición de la placa, la espuma y un peso que la convierte en una de las más ligeras del mercado lo explican todo.

1. Puma Nitro Elite 3

Puma tuvo un año fantástico, y la Nitro Elite 3 lo corona. Usa la misma espuma de TPU alifático que tantas simpatías despertó en la Fast-R 2, pero en un conjunto mucho más ligero, emparejada con un upper de competición minimalista que es genuinamente cómodo. Como la Metaspeed Sky Paris, es una zapatilla a la que puedes recurrir en los entrenamientos más grandes e intimidantes y aun así cumplir los ritmos.

La geometría es muy diferente a la de la Metaspeed, aparentemente diseñada para corredores con una cadencia rápida, pero aun así funciona de manera agradable y potente incluso para corredores que no se describirían así. Esa versatilidad, combinada con el bajo peso y lo divertida que es, la convierte en una zapatilla que debería funcionar para una amplia gama de corredores, y se gana el primer puesto de 2024.

Mención honorífica: Adidas Adios Pro 4

La Adios Pro 4 se ganó su lugar por méritos propios. Se corrió en el Maratón de Berlín a principios de año y ofreció una experiencia sólida. La razón por la que no figura en la lista de 2024 es el calendario: la zapatilla no llega a su lanzamiento mundial hasta 2025, por lo que se clasifica como modelo 2025. Dónde aterrizará en las clasificaciones del próximo año queda por verse.

Consejos de compra

Elegir entre ellas depende de tus prioridades. Si lo que más importa es el peso ligero y la versatilidad, la Nitro Elite 3 es la destacada. Si quieres una plataforma probada, batidora de récords, y puedes vivir con un rodaje algo menos fluido, la Alphafly 3 es muy atractiva. Para una comodidad suave en un conjunto muy ligero, la Metaspeed Sky Paris es difícil de superar, y la Fast-R 2 premia a los corredores que buscan una amortiguación duradera y vivaz. La Cielo X1 encaja con quienes priorizan el rebote del antepié sobre el peso puro.

Conclusión

2024 fue un gran año para las zapatillas de maratón, con espumas supercríticas y diseños de placa que impulsaron a cada modelo hacia adelante. La Puma Nitro Elite 3 se lleva el primer puesto por su peso ligero y su amplia versatilidad, pero cada zapatilla de aquí encaja con un corredor ligeramente diferente. Empareja el carácter del rodaje con tu apoyo y tus objetivos de carrera, y cualquiera de estas seis puede llevarte hasta la meta.