Mejores zapatillas de running amortiguadas comparadas: Brooks Glycerin 20 vs New Balance Fresh Foam More v3 y más

Introducción

Las zapatillas de amortiguación son las bestias de carga de cualquier rotación de running. Absorben el impacto de los rodajes suaves, los tiradas largas y los días de recuperación, y las mejores de ellas te hacen querer salir por la puerta incluso con las piernas cargadas.

Dos de las opciones más interesantes ahora mismo son la Brooks Glycerin 20, una actualización importante de un favorito de larga trayectoria en amortiguación, y la New Balance Fresh Foam More v3, una zapatilla que lleva la comodidad al máximo. También hemos pasado tiempo con la anterior Brooks Glycerin 19 y la Nike Invincible, dos zapatillas que siguen mereciendo un lugar en la conversación.

Qué hace una gran zapatilla de amortiguación

Una buena zapatilla de amortiguación debería amortiguar el impacto en los kilómetros diarios y más largos, sentirse estable y fiable bajo el pie, y aguantar semana tras semana. La tensión en esta categoría está entre la suavidad y la reactividad: las espumas más mullidas suelen sacrificar parte del rebote que mantiene la zancada fluida.

El ajuste también importa. Tanto la Glycerin 20 como la More v3 tallan fiel a la talla, con un generoso espacio en la puntera. La More v3 es la más holgada de las dos y funciona bien para pies anchos, mientras que la Glycerin 20 es ligeramente más estrecha en el antepié y el mediopié, aunque no lo suficiente como para causar problemas.

Brooks Glycerin 20: la nueva actualización con espuma infundida con nitrógeno

La Glycerin 20 trae uno de los mayores cambios de diseño que ha visto la línea: una nueva mediasuela DNA Loft v3 infundida con nitrógeno, orientada a ser más ligera, más blanda y más reactiva que antes. El upper es una malla técnica construida para transpirabilidad y un ajuste seguro, con mucho acolchado alrededor del collar del tobillo y la lengüeta para una sensación mullida y envolvente. Cuesta 150 libras, pesa 298 gramos (10,5 onzas) para hombre en una talla 8 y tiene un drop de 10 mm.

Esa nueva mediasuela es la protagonista. Se siente más rebotona y algo más propulsiva que la Glycerin 19 manteniendo la pisada suave y cómoda por la que se conoce a la línea, y hace que la Glycerin 20 sea más versátil que su predecesora. Si la More v3 no existiera, esta sería la zapatilla de amortiguación favorita ahora mismo.

No es perfecta. Al intentar acelerar el ritmo, la zapatilla puede sentir como si amortiguara cada zancada y careciera de una transición fluida, aunque curiosamente parecía entrar en calor con el rodaje y se sentía mejor en los kilómetros posteriores. En el lado positivo, el caucho de la suela es excelente: la línea Glycerin siempre ha sido agarrosa, y esta versión no es una excepción en terrenos variados.

New Balance Fresh Foam More v3: la comodidad primero

La Fresh Foam More v3 lleva mucha más amortiguación que la mayoría de las zapatillas de carretera de la gama New Balance. Usa la misma Fresh Foam que se encuentra en modelos como la 1080 y la 860 v12, pero en una capa mucho más gruesa, y ese volumen extra cambia el carácter de la espuma: se siente más blanda, más indulgente y más cómoda, sacrificando algo de reactividad.

Esta es una zapatilla de amortiguación de pies a cabeza, diseñada puramente para kilómetros diarios y largos cómodos. El diseño rocker le da un movimiento genuinamente fluido que te impulsa hacia delante, haciendo que las tiradas de 10 a 15 millas se sientan suaves y constantes incluso cuando no persigues el ritmo. El upper de malla técnica se siente robusto y reforzado, la base ancha la mantiene estable, y el sistema de cordones con ojales reforzados sujeta bien el pie. La cobertura de caucho de la suela es generosa y ofrece buena protección y agarre, aunque la Glycerin 20 la supera ligeramente en adherencia.

Las advertencias honestas: no puedes correr rápido con ella, algunos corredores encuentran la amortiguación excesiva, y la durabilidad ha sido cuestionada por algunos, aunque a unas 100 millas de uso no ha habido problema hasta ahora. Si algo de esto te preocupa, la Glycerin 20 puede ser la opción más adecuada.

Brooks Glycerin 19: la predecesora fiable

La Glycerin 19 era la zapatilla de amortiguación favorita anterior antes de que la More v3 se llevara el primer puesto, y sigue siendo una muy buena zapatilla. Como van las de amortiguación, es versátil: puedes entrenar con ella en una gama bastante amplia de rodajes, aunque no es una zapatilla diaria que usarías para sesiones más rápidas.

También es una zapatilla con un historial sólido de durabilidad, lo cual importa si desconfías de las espumas más nuevas. Eso sí, con la Glycerin 20 ya disponible a un precio similar, el argumento para comprar la 19 se reduce a encontrarla rebajada y querer esa pisada conocida y probada.

Nike Invincible: máxima suavidad

La Nike Invincible juega en una liga muy distinta. Usa espuma ZoomX, el mismo material que las zapatillas de competición Vaporfly y Alphafly, solo que en un volumen mucho mayor, de modo que aguanta los kilómetros de entrenamiento diario. La pisada es extraordinariamente suave y rebotona, y correr a ritmo lento con ella es genuinamente disfrutable.

La contrapartida es la firmeza. Tanto la Glycerin 20 como la More v3 son más firmes que la Invincible, y esa firmeza ausente significa que no favorece correr a un ritmo más rápido ni una transición eficiente. La espuma te eleva en lugar de rebotarte hacia delante. Si solo quieres kilómetros lentos y cómodos, lo entrega.

Cuál deberías comprar

Si quieres una zapatilla de amortiguación que equilibre la suavidad con la reactividad justa, la Brooks Glycerin 20 es la más completa del grupo y un paso claro por delante de la Glycerin 19. Si la máxima comodidad y una transición fluida y basculante en las tiradas largas son lo que más importa, y el ritmo no es una prioridad, la New Balance Fresh Foam More v3 es la elegida, y es la zapatilla que sigue ganando aquí.

Elige la Glycerin 19 si la encuentras a buen precio y valoras la durabilidad probada, y la Invincible si quieres la pisada más suave y rebotona posible y nunca piensas apretar el ritmo.

Conclusión

Hay muy poco que separe a las dos primeras. La Glycerin 20 es una mejora fantástica en todos los sentidos que encabezaría esta lista la mayoría de los años, pero la mediasuela de espuma fresca de la More v3, su firmeza cómoda y su rocker suave la mantienen ligeramente por delante para rodajes suaves y largos. Ajusta la zapatilla a cómo corres realmente, y cualquiera de estas cuatro te servirá bien.