Las mejores apps de running para el Apple Watch: cinco apps que lo convierten en un reloj deportivo serio

Introducción

El Apple Watch suele ser descartado como un reloj deportivo poco serio, y parte de esa crítica es justa: la batería dura poco y no hay nada que puedas hacer al respecto. La otra parte de la crítica, la app nativa de seguimiento de entrenamientos bastante básica, es completamente subsanable. Gracias a una amplia tienda de apps, existen varias aplicaciones de running realmente excelentes que pueden convertir un Apple Watch reciente en un rastreador deportivo polivalente impresionante.

En cuanto al seguimiento real de tus carreras, el Apple Watch es tan bueno como prácticamente cualquier reloj deportivo del mercado. La precisión del GPS y del seguimiento de la frecuencia cardíaca está a la altura de la de otros relojes deportivos. Lo que le falta es el análisis de entrenamiento integrado del tipo que ofrecen Garmin, Polar o Coros, y el diseño de múltiples botones que usan muchos relojes deportivos, aunque algunas apps permiten controlar funciones con los botones que sí tiene. Con las apps adecuadas instaladas, puede defenderse como un reloj de running autónomo.

Por qué la app nativa de Entrenamientos no es suficiente

La app de Entrenamientos integrada es en general aceptable para carreras muy casuales: una tirada suave de vez en cuando con una simple lista de estadísticas al final. Pero la variedad de estadísticas de running es muy escasa. No puedes conseguir cosas como el ritmo por vuelta, y no puedes cargar entrenamientos estructurados en el reloj y seguirlos. Puedes marcar una vuelta con un doble toque en la pantalla, pero eso solo divide la carrera en segmentos que puedes revisar después; no obtienes información sobre el segmento que estás corriendo en ese momento.

Las apps populares que son extensiones de apps de teléfono, como Strava o Map My Run, no resuelven realmente esto. Pueden ser buenas en el teléfono, pero en el Apple Watch no suponen un gran salto respecto a la app nativa. Con las apps que aparecen a continuación, la experiencia es muy superior a la de los relojes de running de gama básica que cuestan alrededor de 100 libras.

WorkOutDoors: la mejor app de running en general

WorkOutDoors es la app de running destacada para el Apple Watch y la que más se usa a diario. Su mayor fortaleza es la personalización: puedes configurar un montón de pantallas de datos en tu perfil de entrenamiento de running y colocar en ellas cualquier estadística que quieras. Puedes crear entrenamientos personalizables, enviarlos al reloj y ser guiado a través de ellos desde la muñeca, y para cada paso de un entrenamiento puedes elegir qué estadísticas aparecen. En una serie rápida quizá quieras el ritmo y el tiempo o la distancia restante, mientras que en un intervalo de recuperación quizá prefieras la frecuencia cardíaca para ver cómo baja.

La otra gran fortaleza son los mapas a todo color. Los desplazas con los dedos, y son posiblemente más útiles que los mapas de los rastreadores deportivos de gama alta porque una pantalla táctil suele ser más intuitiva para moverse por ellos. Puedes cargar rutas y seguir una ruta muy clara desde tu muñeca, aunque no hay indicaciones giro a giro. Controles adicionales mediante toques en pantalla o los botones laterales te permiten marcar vueltas, pausar o abrir tu pantalla de música.

La app se desarrolla constantemente, el desarrollador responde a las peticiones, y se espera la integración del podómetro Stryd en una próxima actualización. Exportar los datos es fácil mediante archivos GPX o FIT o directamente a Strava. Cuesta 4.99 libras en el Reino Unido y 5.99 dólares en EE. UU. como compra única independiente, lo cual es un valor notable sobre un reloj de 300 a 400 libras.

iSmoothRun: la mejor para la integración con sensores y plataformas de entrenamiento

iSmoothRun es otra app de seguimiento muy buena con muchas de las mismas características atractivas. Puedes configurar varias pantallas de datos en la muñeca y obtener estadísticas de running que van mucho más allá de la app nativa. Donde se queda un poco por detrás de WorkOutDoors es en personalización y presentación: ahora existe una suscripción Pro que desbloquea más pantallas de datos, pero en general obtienes dos pantallas con cuatro o cinco estadísticas cada una, y no hay mapas.

Tiene un par de trucos que la hacen digna de consideración. Se conecta a sensores Bluetooth con mucha facilidad, incluido el podómetro Stryd, y puede importar entrenamientos de sitios como TrainingPeaks, o puedes crear e importar entrenamientos directamente en la app. Hay un agradable registro semanal de tus carreras para ver de un vistazo la distancia a lo largo de la semana y entre semanas, y envía los entrenamientos a sitios como Strava.

Es ligeramente más barata que WorkOutDoors, con un precio de 4.49 libras en el Reino Unido o 5.99 dólares en EE. UU., con una suscripción Pro mensual o anual opcional que abre más opciones, aunque no es estrictamente necesaria para una buena experiencia.

uRace: el mejor compañero para el día de la carrera

uRace es una app bastante nueva y una mejora simple pero eficaz sobre la app nativa. Tiene un aspecto similar, con una lista de estadísticas clásicas como distancia, ritmo y ritmo medio, pero hay poca personalización y todavía no hay ritmo por vuelta. Lo que la hace destacar es una inteligente segunda pantalla con dos modos: intervalos y modo carrera.

En modo intervalos, un doble toque inicia un nuevo intervalo y la segunda página muestra las estadísticas del intervalo actual, una enorme mejora sobre la app nativa, donde puedes marcar un intervalo pero no ver sus estadísticas en tiempo real. El modo carrera es el verdadero punto fuerte: un doble toque al pasar un marcador del recorrido corrige la distancia, ajustándola al corte más cercano. Si tu reloj marca 10.3k al pasar el marcador de los 10k, vuelve a 10k y recalcula el ritmo medio y el tiempo estimado de finalización para la distancia que introdujiste.

Esto resultó genuinamente útil en el Maratón de Londres, donde corregir la distancia cada pocos kilómetros en la parte inicial de la carrera ayudó a mantener honesto el ritmo cuando el GPS se desviaba. Actualmente es gratuita, aunque a veces tiene algunos fallos y aún no tiene subida directa a Strava. La solución es usar una app llamada HealthFit para extraer los datos de Apple Health y subirlos a Strava, que es lo que se hizo en el maratón.

Stryd Foot Pod: la mejor para ritmo preciso y potencia de carrera

La app de Stryd es diferente de las demás: no es una app de running autónoma y requiere un podómetro Stryd, un desembolso considerable de 199 libras en el Reino Unido o 219 dólares en EE. UU., más barato si también compras la membresía Pro de la app. ¿Por qué molestarse? Porque un podómetro Stryd bien calibrado ofrece lecturas de distancia y ritmo muy precisas, además de la potencia de carrera, otra forma de medir el esfuerzo que funciona cuando el ritmo te falla en recorridos ventosos o con cuestas, algo útil cuando las lecturas de frecuencia cardíaca tampoco son fiables.

La app en sí está bien lograda. Puedes configurar hasta cinco estadísticas en una pantalla, elegir las que quieras y ajustar el promedio de cada una, como el tiempo total o el tiempo de la vuelta actual. La potencia de carrera tiene su propia pantalla especial, y la app se sincroniza directamente con Strava. Con una membresía premium puedes importar planes de entrenamiento y entrenamientos de Stryd, TrainingPeaks, Final Surge y otros, lo que la convierte en un entorno muy rico en datos.

Hay advertencias. La precisión de la distancia es óptima si te ciñes a uno o dos pares de zapatillas, ya que cambiar de zapatillas, especialmente pasar a zapatillas con placa de carbono o salir de ellas, suele requerir recalibración. La app y el podómetro también pueden dar algún fallo cuando llevas el teléfono contigo, ya que las señales Bluetooth se confunden. Una buena solución es usar iSmoothRun con el podómetro Stryd en lugar de la app nativa, ya que tiene un ajuste especial para el uso conjunto del reloj y el iPhone, y una vez que WorkOutDoors añada compatibilidad con Stryd, alimentar esa app con los datos probablemente sea la mejor opción.

Tempo: la mejor para analizar tus datos

Tempo es una app de registro de datos, similar en espíritu a Strava pero mejor a la hora de presentar tus datos de running de una forma genuinamente divertida de explorar. Extrae tus datos de running de la app Salud de Apple y los muestra con un montón de gráficos coloridos, una vista de calendario y una vista semana a semana. Dentro de cada carrera puedes ver estadísticas adicionales, como tu milla más rápida, y hay muchos datos que disfrutar analizando después de tus carreras.

Una característica que vale por sí sola el precio son las complicaciones: puedes poner tu distancia de running semanal, mensual o anual directamente en la esfera del Apple Watch, lo cual resulta práctico si te gusta tener a mano tu distancia semanal. Es una buena app polivalente para cualquiera al que le guste analizar sus datos, algo que el Apple Watch no ofrece de forma nativa. Es una suscripción anual de 9.49 libras en el Reino Unido o 9.99 dólares en EE. UU.

Consejos generales de compra

Si quieres una sola app para sustituir la experiencia nativa, WorkOutDoors es la opción polivalente más sólida gracias a su personalización, sus entrenamientos y sus mapas. Si dependes de sensores externos o plataformas de entrenamiento, iSmoothRun es una excelente alternativa. Mantén uRace en la muñeca para el día de la carrera, considera el podómetro Stryd solo si el ritmo preciso y la potencia de carrera importan lo suficiente como para justificar el coste, y añade Tempo si disfrutas analizando tu entrenamiento después. En conjunto, estas apps cierran la mayor parte de la brecha entre el Apple Watch y los relojes deportivos dedicados, quedando la duración de la batería como la única limitación que ninguna app puede arreglar.

Conclusión

El Apple Watch ya registra las carreras tan bien como los relojes deportivos dedicados; la pieza que faltaba siempre ha sido el software. Estas cinco apps lo aportan, y lo mejor es que la mayoría cuestan menos que un solo accesorio para un Garmin. Elige las que coincidan con cómo corres realmente y tu reloj se sentirá como un dispositivo diferente.