Reseña de las ASICS Super Blast 3: 100 millas de entrenamiento diario y preparación de maratón

Introducción

La Super Blast 3 se ha convertido en una de las zapatillas de entrenamiento diario más comentadas de la comunidad runner, y tras acumular entre 100 y 150 millas con ella entre tiradas diarias, días de recuperación, tiradas largas y las semanas finales de una preparación de maratón, es fácil entender por qué. Es la tercera iteración de una serie que siempre se ha querido por su estabilidad y fiabilidad, pero que dividía a la gente con una rodadura muy firme. Esta versión lo cambia por completo.

En resumen: es una de las mejores zapatillas todoterreno disponibles ahora mismo, y la única pega real es un desgaste visible en la suela exterior antes de lo esperado.

El Gran Cambio: FF Leap Sustituye la Sensación de Ladrillo

A simple vista, las tres generaciones de la Super Blast parecen casi idénticas. La diferencia está en la espuma. Las dos primeras versiones usaban una FF Turbo firme como capa superior de espuma de competición, lo que les daba un carácter rígido, casi de ladrillo, que necesitaba más de cien millas, y en algunos casos unas 200 millas, para asentarse y sentirse bien. La Super Blast 3 lo cambia por FF Leap, una espuma mucho más blandas y reactiva que también se encuentra en la serie Meta Speed.

El resultado es transformador. La zapatilla ahora se siente blanda y envolvente al calzarse, con una capa más firme de FF Blast Turbo Plus debajo que aporta estructura y soporte. La rodadura es flotante, ligera y divertida en lugar de castigadora, y la zapatilla funciona desde el primer momento. Todavía hay algo de rozadura de talón y cierta irregularidad en las primeras 50 a 70 millas mientras la zapatilla se asienta, pero desaparece rápido y fue fácil de tolerar dado lo bien que se siente la mediasuela.

La comodidad al calzarse es otro punto destacado. Es una de las pocas zapatillas de máximo amortiguación lo bastante cómodas para servir también como calzado de viaje y paseo durante un fin de semana de carrera. El talón se mantiene estable y firme, la base ancha aporta equilibrio a ritmos suaves, y el conjunto es sorprendentemente ligero, con unos 240 gramos para una altura de pila de 40mm.

La Contrapartida de Durabilidad

La suavidad tiene un precio. Comparada directamente con una Super Blast 2 con 180 millas, la Super Blast 3 con unas 100 a 150 millas muestra un desgaste notablemente mayor. El caucho de la suela exterior está desgastado y aplanado en el punto de impulso de la puntera, la zona trasera presenta abrasiones e incluso pequeños trozos ausentes en la espuma expuesta, y la mediasuela se ha rozado en las zonas de mayor desgaste. La Super Blast 2, con más millaje, sigue pareciendo casi nueva en esas mismas zonas.

Las generaciones anteriores eran legendarias por su longevidad, con bromas en la comunidad sobre que duraban cerca de 1,000 millas. Esa reputación no se mantiene aquí. Ya sea porque las espumas más blandas simplemente se comprimen y desgastan el caucho más rápido, o porque el caucho en sí ha cambiado, el desgaste visible es real. La advertencia importante: el desgaste es esencialmente estético. A este millaje la rodadura sigue sintiéndose genial, la espuma no se ha hundido del todo, y la zapatilla puede sentirse ahora incluso más suave y flexible que al sacarla de la caja. Debería alcanzar cómodamente las 300 millas.

Si ese intercambio merece la pena depende de las preferencias. Una zapatilla que se siente deliciosa durante 300 millas es posiblemente una mejor compra que una zapatilla firme que dura 500 millas pero necesita 150 de ellas para resultar agradable. Para la mayoría de corredores, la respuesta favorece a la Super Blast 3.

Rodadura y Versatilidad en Todos los Ritmos

Aquí es donde la zapatilla se gana su reputación de primera categoría. Abarca todo el espectro de ritmos de entrenamiento. Las millas lentas de recuperación a ritmo de 8:30 a 8:40 se sienten cómodas en lugar de castigadoras. Las tiradas diarias constantes se sienten enérgicas y fluidas. Cuando el ritmo baja hacia 6:20 a 6:30, la zapatilla responde con un impulso genuino desde el antepié gracias a esa capa inferior más firme de FF Blast Turbo Plus.

Incluso aguantó trabajo a ritmo de maratón de unos 5:40 por milla sin desmoronarse, aunque los corredores más rápidos seguirán queriendo una zapatilla de competición con placa de carbono dedicada para series duras. Si los ritmos de entrenamiento se sitúan entre 7:30 y 9:30, puede servir como opción de series en una rotación pequeña.

Entre las super zapatillas actuales, se compara favorablemente con las mejores. Se inclina más hacia el extremo de crucero de máxima amortiguación para tiradas largas que hacia el lado firme y orientado a la velocidad. Si quieres la rodadura firme del carácter de las Super Blast anteriores, la ASICS Mega Blast mantiene esa llama con su espuma FF Turbo Squared. Pero como zapatilla blanda, reactiva y para todo, la Super Blast 3 tiene muy pocos defectos.

¿Vale 210 $?

Por sus 210 $ de precio, es una zapatilla en la que puedes correr genuinamente casi cualquier día de la semana: tiradas largas, progresiones, trotes de recuperación, millaje diario. Para aproximadamente el 90% de los corredores, es una recomendación fácil, y su popularidad en la comunidad runner lo refleja. También cabe destacar que las ofertas aparecen con regularidad a través de canales de reventa, con la zapatilla apareciendo a 160 $, 150 $ o incluso menos en estado poco usado o casi nuevo.

Aspectos a Considerar Antes de Comprar

La cuestión de la durabilidad es la única duda honesta. La suela exterior y la espuma expuesta en la puntera y el talón se desgastan más rápido que en las generaciones anteriores, y la zapatilla no luce fresca durante mucho tiempo. Si acumulas un millaje semanal muy alto y esperas varios cientos de millas de vida de la suela exterior, tenlo en cuenta o mira alternativas más firmes como la Mega Blast. El ligero voladizo de talón también persiste, y puede producir una sensación de rozadura para algunas pisadas durante la primera fase de asentamiento. Ninguno de los dos problemas afectó a la rodadura en las pruebas, pero ambos conviene conocerlos de antemano.

Consejos de Compra

Si quieres una sola zapatilla que cubra la mayor parte de tu semana de entrenamiento, esta va en lo más alto de tu lista. Es estable, blanda, ligera para su altura de pila y lo bastante versátil para ir de tiradas de recuperación a esfuerzos a ritmo de maratón. Si prefieres una super zapatilla más firme y de corte más competitivo, la Mega Blast encaja mejor dentro de la misma familia. Los corredores que prioricen la máxima longevidad de la suela exterior sobre la calidad de la rodadura también pueden mirar hacia otro lado.

Conclusión

Tras 100 a 150 millas, la Super Blast 3 se gana su reputación como la zapatilla de máxima amortiguación más popular de la comunidad ahora mismo. La mediasuela FF Leap convierte una fiable zapatilla de diario antes polarizante y firme en una super zapatilla ágil y cómoda que se siente genial desde la primera salida, y sigue rindiendo de maravilla a millaje alto a pesar de un desgaste visible más rápido. Es la decisión correcta por parte de ASICS, y un sobresaliente fácil.