Apple Watch Series 7: Una review de deporte y fitness

Introducción

El Apple Watch Series 7 llegó con una pregunta familiar para los deportistas: ¿es este finalmente el año en que los datos de GPS y de frecuencia cardíaca son sólidos desde el primer momento? Tras someterlo a trail running, series en pista, túneles bajo puentes y una dura sesión de ciclismo en interior, la respuesta corta es sí. Es uno de los mejores lanzamientos de Apple en cuanto a datos precisos de GPS y de frecuencia cardíaca desde el primer día, sin las advertencias habituales.

Novedades a nivel de hardware

La pantalla es aproximadamente un 20 por ciento más grande que la del Series 6, pero no porque la caja haya crecido mucho. La caja es solo alrededor de un milímetro mayor; en cambio, Apple redujo los biseles. Esa pantalla más grande lleva botones de interfaz más grandes dentro de los menús y en un puñado de apps propias, además de un teclado en pantalla más grande y texto más visible en los mensajes.

Apple también afirma que la pantalla es un 70 por ciento más brillante en interiores, especialmente en el modo always-on pasivo, cuando miras sin levantar la muñeca. En comparación directa con el Series 6, efectivamente se ve un poco más brillante. La durabilidad también se ha atendido: el cristal de la pantalla es un 50 por ciento más grueso, lo que debería hacerlo más resistente con el tiempo.

Batería y carga

La duración de la batería no ha cambiado. Sigue manteniendo las mismas 18 horas declaradas, lo que en la práctica significa aproximadamente un día de uso y carga cada noche. Lo nuevo es la carga más rápida: de cero al 80 por ciento en unos 45 minutos. Para los usuarios de fitness, el detalle más útil es que ocho minutos en el cargador aportan suficiente energía para ocho horas de seguimiento del sueño, así que una recarga rápida mientras te preparas para dormir puede mantener el reloj durante toda la noche.

Novedades en deporte y fitness

La mayoría de las novedades deportivas provienen de watchOS 8, lo que significa que llegan a los Apple Watch recientes, no solo al Series 7. La detección automática de ciclismo te invita a empezar a grabar un paseo a los pocos minutos de rodar al aire libre. Retrocede parte de los datos de frecuencia cardíaca (aunque no de GPS), y en las pruebas el aviso llegó entre minuto y medio y cinco o seis minutos. Es un recordatorio útil más que un sustituto de pulsar inicio tú mismo.

La detección de accidentes durante los entrenamientos se ha ampliado al ciclismo, basándose en la detección de caídas existente. Las apps también pueden usar ahora la pantalla always-on dentro de sus propias interfaces en lugar de volver a una esfera de reloj, lo que debería ser significativo para las apps de fitness de terceros cuando los desarrolladores lo adopten.

Pruebas reales: GPS y frecuencia cardíaca

Las pruebas compararon el Series 7 con un Garmin Forerunner 745, un Apple Watch SE y un Samsung Galaxy Watch 4, con la frecuencia cardíaca contrastada frente a una banda pectoral Polar H10 y una banda Whoop 3.0. El recorrido incluía trail running ligero, arbolado denso, rectas, túneles bajo puentes y una vuelta a la pista.

Los resultados del GPS fueron sorprendentemente buenos. Prácticamente no hubo errores importantes durante toda la carrera. Apareció una ligera deriva en algunos puntos, unos 10 metros fuera del sendero en zonas boscosas y entre edificios, pero el track se corregía a sí mismo en unos 100 metros. Los tramos de túneles bajo puentes, normalmente brutales para el GPS, salieron limpios, igual que correr junto al borde de un gran estadio. En la pista, el Series 7 por fin no cortó las esquinas al entrar y salir de la misma, algo que todos los Apple Watch anteriores habían hecho.

La frecuencia cardíaca durante la carrera fue excelente, prácticamente idéntica a la banda pectoral Polar H10 durante toda la sesión. Durante una dura sesión de intervalos de ciclismo en interior, los datos de frecuencia cardíaca del Series 7 coincidieron casi perfectamente con la banda pectoral y otras referencias.

Gym Kit y entrenamientos en interior

Usando el Gym Kit de Apple con una Peloton Bike Plus, el reloj transmite la frecuencia cardíaca directamente a la bicicleta y, a cambio, recibe datos más detallados de esta, incluidos distancia, velocidad y estimaciones de calorías más precisas basadas en los datos del medidor de potencia de la bici. Para cualquiera que entrene en interior con equipo compatible, este enlace bidireccional es una de las partes más pulidas de la experiencia.

Consejos de compra

El Apple Watch Series 7 se inclina más por el fitness general que por el atletismo de resistencia. Las funciones básicas favorecen a los usuarios de día a día, mientras que los relojes deportivos dedicados ofrecen entrenamientos estructurados, una conectividad de sensores más amplia y una duración de batería mucho mayor, a veces cientos de horas de GPS. Las apps de terceros pueden cubrir algunas lagunas, como medidores de potencia de carrera o gafas de natación en aguas abiertas que muestran datos, pero las herramientas viven en apps separadas en lugar de una plataforma cohesiva.

Dicho esto, nada iguala al Apple Watch para el uso diario y la integración con el ecosistema Apple más amplio. Si quieres un solo reloj que gestione las notificaciones, el seguimiento del sueño y datos de entrenamiento genuinamente precisos para correr y pedalear, el Series 7 es fácil de recomendar. Los atletas de resistencia que planeen aventuras largas quizá sigan queriendo un reloj deportivo dedicado junto a él.

Conclusión

El Apple Watch Series 7 ofrece datos precisos de GPS y de frecuencia cardíaca desde el lanzamiento, una pantalla más grande y brillante, carga más rápida y una experiencia de fitness refinada a través de watchOS 8. No está diseñado para reemplazar a un reloj deportivo de resistencia dedicado, pero como wearable de día a día que además registra bien los entrenamientos, es una de las opciones más sólidas disponibles.