Español · Running Shoes

Adidas Boston 13 vs Puma Deviate Nitro 3: El duelo de las zapatillas de velocidad alemanas

Dos zapatillas de entrenamiento de velocidad con placa y una fórmula de espuma de competición similar, pero personalidades muy distintas. Aquí te contamos cuál se adapta mejor a tu forma de correr.

Adidas Boston 13 vs Puma Deviate Nitro 3: El duelo de las zapatillas de velocidad alemanas imagen de portada

Ver versión en inglés

Introducción

Algunas comparativas arrojan un ganador claro. Esta no es una de ellas. La Adidas Boston 13 y la Puma Deviate Nitro 3 comparten una receta casi idéntica: una capa superior de espuma de competición, una capa inferior de espuma de entrenamiento estándar y una estructura de placa o varillas entre ambas. Las dos cuestan 160 $, ambas están diseñadas para afrontar una amplia variedad de rodajes y ambas obtuvieron puntuaciones muy altas en las pruebas. Sin embargo, se sienten claramente diferentes puestas, y la elección correcta depende enteramente de lo que busques en una zapatilla de entrenamiento de velocidad.

La fórmula similar

La Deviate Nitro 3 fue una de las zapatillas de entrenamiento con placa favoritas de su año de lanzamiento: una placa completa de fibra de carbono intercalada entre una capa superior de la espuma de competición de Puma y una capa inferior de espuma de entrenamiento más estándar. La Boston 13 parte de la misma idea y cambia la placa por varillas, usando Lightstrike Pro arriba y Lightstrike 2.0 abajo.

Ambas zapatillas son deliberadamente más tradicionales que las opciones de superentrenamiento más radicales. No hay un gran rocker, ni una geometría agresivamente curvada, y solo unos 36 mm de espuma en la Boston 13, muy por debajo de los aproximadamente 38 a 40 mm que encontramos en zapatillas como la Hoka Mach X2. Si buscas la máxima asistencia de velocidad moderna, ninguna de estas es esa zapatilla. Si quieres una entrenadora serena y capaz que aún pueda volar, sigue leyendo.

Corredor atándose unas zapatillas de running de carretera antes de una sesión de velocidad

Adidas Boston 13: la zapatilla de velocidad cómoda

La Boston 13 sorprende por su comodidad. La sensación al calzarla es mullida para ser una zapatilla de velocidad de Adidas, el mediopié es amplio y la puntera es realmente generosa, lo que corrige una de las principales quejas de la versión anterior. El corte también es más transpirable que el de la Puma. Tras un breve periodo de adaptación, la capa superior de Lightstrike Pro se ablanda agradablemente y todo el conjunto se amolda al pie.

La magia aparece a alta velocidad. Las varillas dirigen la energía hacia delante en lugar de dejarla hundirse en la espuma, el antepié se siente conectado en vez de blando, y ponerse sobre el antepié para correr rápido resulta sorprendentemente fácil. En trabajos de tempo rápido rindió por encima de zapatillas con reputaciones más agresivas, y recompensa a los corredores que transmiten potencia a través de la plataforma. La contrapartida: a un ritmo cómodo de 7:35, se siente como un 7:35. El trabajo lo pones tú.

El agarre destaca gracias al caucho Continental en los puntos de contacto clave y, con 275,5 g en la talla probada, también se siente más ligera que la Puma. Medida tras unos 50 millas, el talón dio 34 mm y el antepié unos 31 mm, un perfil bajo, plano y tradicional que va bien a quienes aterrizan de talón y a los corredores centrados en la cadencia.

Primer plano de la suela de una zapatilla de running mostrando el caucho de tracción sobre pavimento húmedo

Puma Deviate Nitro 3: asistencia de velocidad incorporada

La Deviate Nitro 3 se inclina en la dirección opuesta. Es más firme al calzarla, tiene más amortiguación en el talón y pesa más, 284 g en la talla probada, con una medición de talón más alta de 38 mm. El drop de 10 mm se nota; quienes aterrizan de talón obtienen una plataforma de aterrizaje cómoda, aunque una unidad medida por la comunidad se comprimió con el tiempo hasta un drop funcional cercano a 8 mm tras unas 80 millas.

Esta es la zapatilla que devuelve energía. A ritmos cotidianos, el rebote te arrastra suavemente: empieza a un ritmo de 8:00 y acabas derivando a 7:20 o 7:30 sin forzar. Se siente como una entrenadora diaria que vive en el extremo rápido de tus rodajes suaves, similar en uso a la Saucony Endorphin Speed 3. Nunca pide un entrenamiento duro y funciona de maravilla como zapatilla para rodajes de recuperación.

Corredor avanzando a un ritmo diario relajado por una carretera abierta con luz suave

El único inconveniente real es el ajuste. La puntera y el mediopié son estrechos y poco profundos, y los corredores con pies anchos o de gran volumen deberían simplemente buscar otra cosa; incluso los pies de anchura media pueden sentirse apretados. El material del corte también se mancha con facilidad en condiciones húmedas, así que es de esperar que parezcan desgastadas antes que la mayoría.

Veredicto cara a cara

En pocas palabras: la Boston 13 es la que mejor se ajusta, la mejor zapatilla de velocidad de gama alta y el conjunto más refinado, mientras que la Deviate Nitro 3 ofrece más amortiguación, más rebote a ritmos lentos y más asistencia incorporada.

Si tu ritmo cómodo habitual es 7:35, la Boston 13 te dará 7:35 y te pedirá que trabajes para conseguirlo. La Deviate Nitro 3 te regalará algo más cercano a 7:22. Elige la Puma si quieres comodidad y un viento a favor a ritmos diarios; elige la Boston 13 si quieres una zapatilla que responda cuando aprietas y que se adapte a casi cualquier pie.

Zapatillas de running una junto a otra en el suelo de un garaje junto a una cinta métrica

Una nota de seguridad que se aplica a ambas: las zapatillas en sí no causan lesiones. Lo que causa problemas es la falsa confianza, lanzarse a correr fuerte con una zapatilla nueva con placa antes de que tu cuerpo esté listo. Rota tus zapatillas, progresa con sensatez y ambas te servirán bien.

Conclusión

Ambas zapatillas son excelentes, y esta decisión es realmente cuestión de sensaciones. La Boston 13 es la opción estilizada, conectada y que hace que tú pongas más del trabajo, con un ajuste más amplio y mejor velocidad punta. La Deviate Nitro 3 es la opción amortiguada, rebotona y centrada en la comodidad que hace que los días fáciles se sientan más rápidos. Elige según el tipo de corredor que realmente seas.

Más lecturas

Reseñas relacionadas

10 zapatillas pasadas por alto para el entrenamiento de maratón que merecen una segunda mirada

Running Shoes

10 zapatillas pasadas por alto para el entrenamiento de maratón que merecen una segunda mirada

Más allá del bombo: diez zapatillas de running sólidas e incluso espectaculares que se pasan por alto, desde entrenadoras estables con amortiguación hasta súper entrenadoras rebajadas.

30/9/2026
10 zapatillas de running que vale la pena seguir: diez novedades y destacados que hemos estado probando

Running Shoes

10 zapatillas de running que vale la pena seguir: diez novedades y destacados que hemos estado probando

Desde voladoras con placa hasta entrenadoras flexibles y zapatillas de trail para rodar, esto es lo que pensamos de diez zapatillas de running actualmente en pruebas.

30/9/2026
Once zapatillas de running de estilos variados alineadas sobre un suelo de hormigón en un estudio

Running Shoes

10 Zapatillas de Running que Debes Conocer Ahora Mismo

Once selecciones destacadas que cubren zapatillas de competición, de tempo, entrenadoras diarias y una opción comodín de grava, elegidas por cómo se adaptan a las necesidades reales del corredor.

30/9/2026