Ultra-Ausrüstung über 51K getestet: Vier Teile, die einen Blick wert sind

Einführung

Die erste Ultra-Distanz verändert den Blick auf die Ausrüstung. Komfort, der zwei Stunden hält, ist nicht derselbe wie Komfort, der fünf Stunden hält. Um das auszutesten, wurde ein 51K-Lauf entlang des Wales Coast Path auf der Gower Peninsula zum vollen Equipment-Test: ein langer, geländetechnisch gemischter Tag mit Straße, Sand, Schlamm, Gras, Felsen und etlichen Anstiegen.

Das Line-up umfasste die Nike Ultrafly Trailschuhe an den Füßen, die Garmin Forerunner 965 am Handgelenk für Kartierung und Batterietracking, den COROS Armband-Herzfrequenzmesser und den Decathlon Evadict Trailrunning-Rucksack. So hat jedes Teil seinen bislang längsten Lauf überstanden.

Der Aufbau des Langlaufs

Die Strecke umfasste rund 51K, überwiegend auf Küstenpfaden, mit etwa 1.000 Metern Höhenunterschied, verteilt auf viele kleine Anstiege statt eines großen Berges. Das Gelände wechselte ständig: Strände, Dünen, Waldwege, felsige Abschnitte, matschige Abfahrten und lange Graspassagen. Das Wetter war sonnig, der erste klare Tag der Reise – ideale Testbedingungen.

Es war zugleich der erste Versuch, so weit zu laufen. Seit Jahren war nichts Länger als drei Stunden versucht worden, also musste die Ausrüstung sich über rund fünf Stunden in Bewegung beweisen.

Nike Ultrafly Trailrunningschuhe

Die Ultrafly beeindruckte an den meisten Tagen des Laufs. Trotz eines ziemlich großen Stacks fühlten sich die Schuhe von Anfang bis Ende leicht und bequem an, ohne Scheuern und ohne Fußprobleme nach 51K. Die ZoomX-Schaumstoff- und Carbonplatten-Konstruktion bietet eine echte beinschonende Wirkung, die es leichter macht, in einen nachhaltigen Rhythmus zu finden und auch tief im Lauf weiterzudrehen. Am nächsten Morgen fühlten sich die Beine deutlich besser an als erwartet – nach fast zwei Stunden über jede bisherige Distanz hinaus.

Auf den Straßenabschnitten, die die Route eröffneten, schnitt der Schuh gut ab. Er fühlt sich wie ein Straßenschuh an, angepasst für Trails: weich und nachgiebig, mit einer relativ hohen Sprengung für einen Trail-Schuh und einem sanften Rocker, der bei entspanntem Tempo schön abrollt. Der breite Vorfuß ist ein echter Vorteil bei Abfahrten: Er sorgt für Stabilität, sodass man auf lauffähigen Abhängen die Beine laufen lassen und dem Schuh vertrauen kann, dass er einen auffängt.

Die Traktion kommt von einer Vibram-Außensohle, ein großer Fortschritt für Nike-Trail-Schuhe, und sie bewältigte Schlamm, rutschige Felsen, Holztreppen und Wurzeln ohne Probleme. Die Mittelsohle überstand scharfes Grün ohne ausgekaute Stücke, dank eines gut gestalteten Stoffwraps.

Die Hauptschwäche ist das Obermaterial. Es ist dünn, ohne Overlays, und Dornen drangen wiederholt hindurch, um in den Fuß zu stechen, manchmal blieben sie an den Zehen hängen. Es ist im Grunde ein Straßen-Obermaterial an einem Trail-Schuh, und obwohl es nach rund 80K Teststrecke nicht aufgerissen ist, braucht es mehr Schutz für raue oder stark bewachsene Trails. Die breite Basis kann auch am gegenüberliegenden Knöchel hängen bleiben, wenn man abgelenkt ist – woran Läufer mit schmalen Füßen sich erst gewöhnen müssen.

Für lauffähiges Gelände und lange, bequeme Tage ist das eine starke Wahl, und es ist der Schuh der Wahl für eine anstehende Ultra auf ähnlichem Untergrund. Man sollte nur zu tiefe oder technisches Gelände vermeiden, angesichts der flachen Stollen.

Garmin Forerunner 965

Die Kartierung war das herausragende Feature. Der AMOLED-Bildschirm ist hell und klar, und die Routenführung hielt über die gesamte Küstenroute durch, mit nur wenigen falschen Abbiegungen – die meisten verursacht durch Wege, die sich wirklich schwer vom umgebenden Gelände unterscheiden ließen, nicht durch die Uhr selbst.

Die Akkulaufzeit nahm an einem Tag wie diesem Schaden. Von 99% nach einer Nacht Ladung startend, beendete die Uhr den Tag bei etwa 62% nach fast fünf Stunden Aktivität mit Always-on-Display, sodass gegen Ende etwa 40% übrig blieben. Der Verbrauch ist spürbar, aber nie beunruhigend, und die 965 bleibt eine hervorragende Alltagsuhr. Ein Hinweis: Das Nicht-Saphir-Display bekam während des Laufs einen kleinen Kratzer, den die robustere Saphir-Option in der Serie wahrscheinlich überstanden hätte.

COROS Herzfrequenzmesser

Dieser Armband-Monitor entpuppte sich als die angenehme Überraschung der Reise. Er schaltet sich beim Aufnehmen automatisch ein, koppelt automatisch und schaltet sich nach Gebrauch selbst ab – wirklich mühelos in der Bedienung.

Die Genauigkeit wurde gegen einen Polar H10 Brustgurt bei lockeren Läufen, einer Track-Einheit und einem langen Tempolauf getestet, und er schlug Schlag für Schlag im Takt. Bei diesem Langlauf sahen die Herzfrequenzdaten durchweg plausibel aus.

Das Armband-Format ergibt auch praktisch Sinn fürs Ultra-Running, da ein Brustgurt über lange Distanzen mit den Rucksackgurten kollidiert. Hoch am Arm getragen, fiel er den ganzen Tag nicht auf. Er ist ab jetzt der bevorzugte Herzfrequenzmesser.

Decathlon Evadict Trailrunning-Rucksack

Für eine Ultra-Ausrüstungsprobe beladen, trug der Evadict eine volle Trinkblase, eine 500ml-Flasche, eine Jacke, eine Rettungsdecke und vordere Taschen voller Gels und Riegel. Trotz Stauung bis zum Schwappen blieb er während der gesamten 51K bequem, ohne Wundscheuern und ohne Reibung.

Die drei Brustgurte sind der Schlüssel zur Feinjustierung der Passform, und der magnetische Schlauchclip ist wirklich clever: Er lässt sich lösen, an beliebiger Stelle am Rucksack positionieren und überall dort wieder anbringen, wo man den Schlauch haben will – das löst das übliche Problem des baumelnden Trinkschlauchs. Eine wasserdichte Handytasche hielt das Handy den ganzen Tag trocken, erweiterbare Taschen bieten Flexibilität, und es gibt einen Befestigungspunkt für eine Stöcker-Halterung.

Er kostet weniger als viele Trail-Rucksäcke, erfüllt die Grundfunktionen aber sehr gut, und er hat sich einen weiteren Einsatz für die Ultra im September verdient.

Kaufberatung

Für eine erste Ultra oder einen langen, geländetechnisch gemischten Trainingsblock hat diese Kombination gut zusammengearbeitet. Priorisiert Komfort und Beinschutz über Gewicht: einen gedämpften, stabilen Trail-Schuh mit bewährter Traktion, eine Uhr mit zuverlässiger Kartierung, einen Herzfrequenzmesser, den man vergisst zu tragen, und einen Rucksack, der ein volles Ultra-Kit ohne Scheuern transportiert. Prüft das Packvolumen gegen die Pflichtausrüstung eurer Veranstaltung, und denkt daran: Ein Schuh, der sich leichter anfühlt, ist nicht immer ein leichter Schuh – was über fünf Stunden weit weniger zählt als Komfort.

Fazit

Jedes Teil dieser Ausrüstung hat sich über 51K seinen Platz verdient. Die Ultrafly lieferte ganztägigen Komfort und beinschonende Effizienz mit einem Obermaterial, das für raue Trails noch Arbeit braucht, die Forerunner 965 brillierte bei der Kartierung auf Kosten etwas Akku, der COROS Armband-Monitor erwies sich als einfach und präzise, und der Evadict Rucksack spielte weit über seinem Preis. Für lauffähiges Ultra-Gelände ist das ein Line-up zum Nachahmen.