TrueForm Trainer Laufband im Test: Selbstbetriebenes Laufen im Innenbereich – natürlich und motorlos

Einleitung

Ich bin nicht wirklich der Laufband-Typ. Ich laufe lieber draußen, wenn ich kann – egal ob draußen klirrende Kälte oder brütende Hitze herrscht. Als sich also die Gelegenheit ergab, den TrueForm Trainer zu Hause zu testen, war ich eher neugierig als begeistert. Es stellte sich als eines der interessanteren Laufband-Erlebnisse heraus, die ich je hatte – und grundlegend anders als das, was die meisten Leute mit dem Wort Laufband verbinden.

Was den TrueForm Trainer anders macht

Der TrueForm Trainer ist ein selbstbetriebenes, vom Läufer angetriebenes Laufband. Es gibt keinen Motor und keinen Antrieb. Man schaltet ihn nicht ein und stellt keine Geschwindigkeit ein. Die Geschwindigkeit stellt man ein, indem man läuft. Das Band bewegt sich, weil man es selbst bewegt.

Die Krümmung des Decks ist bewusst eine der flacheren Kurven in dieser Kategorie. Der angepriesene Vorteil: Sie können sich auf Ihre tatsächliche Lauftechnik konzentrieren. Da Sie selbst das Band antreiben, findet Ihr Körper ganz natürlich in das Tempo und die Lauf form, die Sie auch draußen verwenden – das hilft, eine gute Kadenz und ein stabiles Tempo aufzubauen, statt die Maschine den Schritt diktieren zu lassen.

Aufbau und erste Eindrücke

Bevor Sie überhaupt über eine Bestellung nachdenken: Suchen Sie sich einen starken Freund. Das Ding wiegt irgendwo zwischen 350 und 400 Pfund, und wenn Sie nicht den Premium-Lieferservice bezahlen, sind Sie selbst dafür verantwortlich, es ins Haus zu bringen, auszupacken und aufzubauen. Das ist ein Prozess.

Sobald es an seinem Platz steht, ist der Aufbau wirklich ein Kinderspiel. Man montiert die Bügel, befestigt das Display mit allen benötigten Metriken – und schon kann es losgehen. Das Laufband ist für Benutzer bis zu 400 lb ausgelegt, also für eine breite Palette von Nutzern gebaut.

Aufbau, Konnektivität und Alltag

Bluetooth ist eingebaut, sodass der Trainer die Herzfrequenz von Ihrem Gerät abrufen und auf dem Bildschirm anzeigen kann. Er synchronisiert sich auch mit Apps wie Strava und Zwift – Sie können Ihre Läufe also in die Plattformen einspeisen, die Sie ohnehin nutzen, und sogar Ihren kleinen Avatar durch virtuelle Orte laufen lassen.

Das Laufen darauf fühlte sich sehr natürlich an. Auf einem klassischen Laufband stellt man ein Tempo ein, sagen wir fünf oder fünfeinhalb Meilen pro Stunde, und verliert sich irgendwie darin. Beim TrueForm Trainer muss man präsent bleiben. Man muss die Anstrengung aufbringen, um das Band in Bewegung zu halten und es auf dem gewünschten Tempo zu halten. Da man landet, während man das Band selbst bewegt – statt dass das Band den Fuß greift und nach hinten reißt –, fühlte sich das gesamte Erlebnis weich und verbunden an.

Ich habe ihn für lockere Läufe und für Workouts genutzt, die auf Viertel- bis Halbmeilen-Intervallen mit erhöhtem Tempo aufbauten – eine hervorragende Methode, um das Tempo mit echtem Fokus zu justieren.

Nicht nur zum Laufen: Auch Walken funktioniert

Eine Überraschung war, wie gut er zum Walken ist. An Ruhetagen oder an Tagen mit Krafttraining gehe ich gerne spazieren, und auf einem normalen Laufband kann das langweilig sein. Hier bleibt man präsent, weil man das Tempo selbst vorgibt – und die Zeit verging tatsächlich schneller.

Der einzige echte Nachteil: die Höhe des Decks

Ganz ehrlich: Meine einzige echte Beschwerde betrifft die Deckenhöhe. Das Deck dieses Laufbands ist sehr hoch – deutlich höher als bei einem klassischen Laufband –, bedingt durch die Krümmung. Mein Keller hat eher niedrige Decken, und mit 6’3” (1,91 m) kam mein Kopf an manchen Stellen der Decke gefährlich nahe. In Schuhen mit etwa 36 mm Sohlenstapel konnte ich laufen, aber bei 40 mm oder mehr wäre ich nervös. Wer niedrige Decken hat, sollte genau messen – das kann wirklich einschränken, in welchen Schuhen Sie laufen können, oder ob Sie überhaupt laufen können.

Kauftipp

TrueForm bietet zwei Versionen an. Der TrueForm Runner ist das gehobenere Modell mit einer vollständig metallenen Plattform und Basis – und einem deutlich höheren Preis. Der Trainer ist der zugänglichere Einstieg in die Marke. Er ist auf der Website für rund 4.000 $ gelistet und war zum Zeitpunkt dieses Tests auf etwa 3.600 $ reduziert.

Wenn Sie ein Laufband suchen, das Ihnen hilft, natürlicher zu laufen – bei dem Sie das Tempo vorgeben, statt dass das Laufband es Ihnen vorgibt –, ist der TrueForm Trainer eine wirklich überzeugende Option.

Fazit

Der TrueForm Trainer ist eine geschmeidige, komfortable, motorfreie Möglichkeit, drinnen zu laufen und zu walken – mit den Abstrichen eines beachtlichen Gewichts, eines Premium-Lieferservice, der es wert ist, in Betracht gezogen zu werden, und eines hohen Decks, das Freiraum nach oben verlangt. Für alle, die neugierig auf den Markt der geschwungenen Laufbänder sind und bereit sind, sich anzustrengen: eine klare Empfehlung.