Deutsch · Running Shoes

Saucony Triumph 20 vs Tempest vs Endorphin Shift 3: Drei gedämpfte Trainingsschuhe im Vergleich

Drei gedämpfte Saucony Trainingsschuhe im direkten Vergleich, um herauszufinden, welcher einen Platz in deiner Rotation verdient.

Englische Version anzeigen

Einleitung

Saucony bietet derzeit drei gedämpfte Trainingsschuhe an, die auf dem Papier sehr ähnliche Bereiche abdecken: den Triumph 20, den Tempest und den Endorphin Shift 3. Alle drei sind auf großzügigen Zwischensohlenschaum ausgelegt, alle drei zielen auf lockere Kilometer und tägliches Training ab, und alle drei fallen größengetreu aus. Stellt man sie jedoch nebeneinander, beginnen klare Unterschiede in Fahrverhalten, Stabilität und Vielseitigkeit hervorzutreten.

Die Eckdaten liegen nah beieinander. Der Triumph 20 kostet 155 £ / 160 $, wiegt 264 g (9,3 oz) für Herren in Größe 8 und hat einen Sprengung von 10 mm. Der Tempest kostet 165 £ / 160 $, wiegt 263 g (9,3 oz) und hat eine Sprengung von 8 mm. Der Endorphin Shift 3 kostet 140 £ / 150 $, wiegt 268 g (9,5 oz) und hat mit 4 mm die niedrigste Sprengung des Trios.

Saucony Triumph 20: Der klassische Cruiser, verfeinert

Die Triumph-Reihe ist eine der beliebtesten Optionen von Saucony für Läufer, die ein hohes Maß an Dämpfung für lockere Einheiten, lange Läufe und tägliche Trainingskilometer wünschen. Der 20 bringt bedeutende Verbesserungen: einen modifizierten PWRRUN+ Zwischensohlenschaum, der das Fahrverhalten leichter und weicher macht, eine neue Geometrie mit verstärkter Rocker-Konstruktion und einem geschmeidigeren Übergang sowie Änderungen am Schnürsystem und am Obermaterial. Außerdem gibt es ein PWRRUN+ Fußbett für Komfort, eine Fersenkappe für Stabilität und reichlich Außensohlengummi für Grip und Schutz.

Füße von Läufern in gedämpften Laufschuhen auf Asphalt während eines lockeren Morgenlaufs

Beim Laufen ist dies der beste Triumph seit mehreren Jahren. Er ist komfortabel, aber das reaktionsfreudigere Fahrverhalten macht ihn deutlich vielseitiger als neuere Versionen, die etwas von dem Pep verloren hatten, für den frühere Modelle bekannt waren. Tester beschrieben ein klassisches, traditionelles Gefühl mit etwas Squish und Bounce statt des sehr weichen, federnden Charakters mancher moderner Schuhe und hoben guten Grip und Haltbarkeit der Außensohle hervor. Ein Tester nannte ihn seinen Lieblings-Dämpfungsschuh des Jahres und nutzte ihn für lange Marathon-Trainingsläufe ohne Probleme.

Saucony Tempest: Stabilität, die sich nicht wie Stabilität anfühlt

Der Tempest ist der interessanteste Schuh der drei. Er zielt darauf ab, Leistungsmerkmale mit Stabilitätselementen zu verbinden, indem er einen konturierten PWRRUN-Rahmen mit einem tieferen Zwischensohlendesign kombiniert, um den Fuß an Ort und Stelle zu halten und gleichzeitig eine üppige Passform zu bewahren. Der PWRRUN PB Zwischensohlenschaum, derselbe weiche, federnde Schaum wie in Schuhen wie dem Endorphin Pro 3 und Speed 3, liefert Energierückgabe zusammen mit dieser stützenden Geometrie.

Weitere Merkmale sind eine XT-900 Außensohle für Grip und Haltbarkeit, ein atmungsaktives Mesh-Obermaterial, ein adaptives Schnürdesign und ein FORMFIT Obermaterial für eine personalisierte Passform entlang der Länge des Schuhs.

Läufer beschleunigt während eines Steigerungslaufs auf einer ruhigen Stadtstraße

Das Überraschende ist, wie normal er sich anfühlt. Es sei denn, man sucht aktiv nach der Stabilität, liefert er einfach wie ein wirklich schöner gedämpfter Schuh. Er ist der leichteste der drei, der vielseitigste, und Tester fanden ihn während Steigerungsläufen wirklich angenehm, komfortabel früh im Lauf, wenn die Beine müde waren, und immer noch lebendig, als das Tempo gegen Tempo anzog. Er fühlt sich überhaupt nicht wie ein traditioneller Stabilitätsschuh an, was bedeutet, dass nahezu jeder Läufer ihn nutzen und genießen kann. Viele Tester stuften ihn als einen der Durchbruchsschuhe des Jahres ein.

Saucony Endorphin Shift 3: Ein stabiler, wenn auch wenig aufregender Easy-Mile-Schuh

Der Endorphin Shift 3 sitzt in Sauconys Endorphin-Reihe als hochgedämpfter Trainingspartner zum Speed 3 und Pro 3. Er verfügt über einen großen Stapel PWRRUN-Schaum für Komfort, einen stromlinienförmigen Fersenclip zur Unterstützung des Fußes und für sanfte Stabilität sowie eine Speedroll-Geometrie, die einen flüssigen Übergang unterstützen soll. Außerdem gibt es eine torsionale Fersenrille zur Verbesserung der Übergänge, ein leichtes, atmungsaktives Mesh-Obermaterial und eine XT-900 Außensohle.

Nahaufnahme einer Laufschuh-Außensohle mit Grip und Haltbarkeitsabdeckung

Das Speedroll-Schaum-Update senkt das Gewicht trotz des hohen Stapels, und der Shift 3 ist eine klare Verbesserung gegenüber dem Shift 2, der klobig und schwer wirkte. Er ist der stabilste der drei und schützt den Körper bei lockeren Läufen und hoher Kilometerleistung gut. Die Kritik lautet, dass sich das Fahrverhalten stumpf und gelegentlich auf freudlose Weise fest anfühlen kann, und wenn das Tempo zunimmt, kann er angesichts der Größe des Schuhs etwas unhandlich wirken. Er macht seinen Job gut, aber da der Triumph und der Tempest denselben Job unterhaltsamer erledigen, ist es schwer, einen Grund zu finden, ihn gegenüber einem der beiden zu wählen.

Welchen solltest du kaufen?

Für lockere Tage, lange Läufe und das Abspulen der Kilometer bevorzugten die meisten Tester den Triumph 20 oder den Tempest, und welcher gewinnt, hängt von deinen Prioritäten ab. Der Triumph hat ein etwas traditionelleres, zuverlässigeres Fahrverhalten mit nun etwas mehr Leben in der Zwischensohle und ist der komfortablere reine Cruiser. Der Tempest fügt Stabilität hinzu, die man kaum bemerkt, plus zusätzlichen Bounce aus dem PWRRUN PB Schaum, und meistert gleichmäßiges Training und schnelleres Tempo besser als die beiden anderen. Wenn du einen Schuh willst, der alles in einem gedämpften Paket bietet, ist der Tempest wohl der bessere Allrounder; wenn du einfach maximalen Komfort für lockere Kilometer willst, ist der Triumph die sicherere Wahl.

Der Endorphin Shift 3 ist sehr stabil, in diesem Sinne geschmeidiger als der Triumph, und wirklich schützend, aber er begeistert nicht. Angesichts dessen, dass der Tempest ähnliche Stabilität mit einem weit ansprechenderen Fahrverhalten bietet, ist der Shift am ehesten nur dann zu empfehlen, wenn du ihn zu einem deutlich niedrigeren Preis findest und reine Stabilität über Fahrspaß stellst.

Fazit

Sauconys gedämpfte Line-up ist an der Spitze wirklich stark. Der Triumph 20 ist ein hervorragender, verfeinerter klassischer Cruiser, und der Tempest ist der Geheimtipp: vielseitig, federnd, stabil und komfortabel genug, dass die meisten Läufer vergessen werden, dass es überhaupt ein Stabilitätsschuh ist. Der Endorphin Shift 3 erledigt seine Aufgabe als stabiler Trainer für lockere Tage, aber er ist der am wenigsten aufregende der drei und schwer gegenüber seinen Geschwistern zu rechtfertigen. Wähle den Triumph für reinen Cruising-Komfort, den Tempest für Vielseitigkeit mit verstecktem Stabilitätsvorteil und den Shift 3 nur, wenn Stabilität und Preis-Leistung wichtiger sind als Fahrspaß.

Weiterführende Literatur

Ähnliche Bewertungen

Nike Pegasus Trail 5, On Cloudsurfer Trail und Merrell Nova 4 Laufschuhe auf Beton

Running Shoes

Die besten Road-to-Trail-Laufschuhe: Drei vielseitige Optionen für gemischtes Terrain

Ein praktischer Leitfaden zu drei Road-to-Trail-Laufschuhen, die sowohl auf Asphalt als auch auf leichten Trails überzeugen, inklusive Stärken und Kompromissen für verschiedene Läufertypen.

27.6.2026
Drei Laufschuhe nebeneinander auf Beton: Asics Gel Kayano 31, Brooks Ghost 16 und ON Cloudsurfer 7

Running Shoes

Die besten Laufschuhe bei Achillessehnenentzündung: Drei Optionen im Vergleich

Drei Laufschuhe mit unterschiedlichen Sprengungen und Stützfunktionen, die helfen können, Achillessehnenschmerzen beim Gehen und Laufen zu lindern.

29.6.2026
Fünf Laufschuhe für Damen, die in einer absteigenden Treppenform auf Beton angeordnet sind

Running Shoes

Die besten Laufschuhe für Damen: Fünf Top-Modelle im Ranking

Ein Ranking-Guide für fünf Laufschuhe für Damen, von vielseitigen Allroundern bis hin zu leistungsstarken Wettkampfmodellen, inklusive der jeweiligen Stärken und Kompromisse.

27.6.2026