Puma Liberate Nitro 2 im Test: Ein Leichtgewicht-Schnäppchen für schnelleres Laufen

Einleitung

Der Puma Liberate Nitro 2 fliegt im Vergleich zu seinen größeren Brüdern im Puma-Sortiment etwas unter dem Radar, und das ist schade. Es ist ein superleichter, flacher Schuh für schnelleres, kürzeres Laufen, bei dem riesige Dämpfungsstapel einfach nicht gerechtfertigt sind. Er ist zudem überraschend erschwinglich, da die Online-Preise oft deutlich unter der UVP liegen, was ihn zu einer der interessanteren budgetfreundlichen Speed-Optionen macht.

Wenn deine Rotation aus Intervallen, Einheiten und Tempoläufen besteht statt aus langen lockeren Kilometern, verdient dieser Schuh einen genaueren Blick. So schlägt er sich nach den ersten Läufen.

Daten und Passform

Zuerst die Zahlen. Der Liberate Nitro 2 wiegt 241 Gramm, also 8,5 Unzen, in UK-Größe 11 / US-Größe 12. Der originale Liberate Nitro kam in derselben Größe auf rund 223 Gramm, diese Version ist also etwas schwerer, fühlt sich am Fuß aber trotzdem unglaublich leicht an. Zum Vergleich: Manche gängige Alltagstrainer liegen rund 100 Gramm schwerer.

Die Stack-Höhe beträgt 31 Millimeter Nitro-Schaumstoff in der Ferse und 25 Millimeter im Vorfuß, was einem 6-Millimeter-Drop entspricht. Im Vorfuß sitzen etwa 2 Millimeter mehr Schaumstoff als beim Original, was eine häufige Kritik behebt, wonach der ersten Version vorne zu wenig Dämpfung für längere Belastungen fehlte.

Der Schuh fällt in der Länge normal aus, bleib also bei deiner Standard-Laufschuhgröße. Das Obermaterial ist etwas großzügiger geschnitten als beim Vorgänger und nowhere near so einschneidend wie manche schmale Wettkampfschuhe, auch wenn das Fußbett sich immer noch etwas schmaler anfühlt als beim Puma Velocity Nitro 2. Die Schaumstoffhärte liegt bei rund 33 auf der Shore-A-Skala, härter als der Durchschnitt laufschuhüblicher Schäume von etwa 28.

{{image:1}}

Obermaterial: Reduziert und atmungsaktiv

Vorne ist dies sehr viel ein handschuhartiger Schuh. Puma hat die Materialien auf das Nötigste reduziert: einfaches Mesh um den Fuß, mit nur einem Hauch Verstärkungsklebeband an der lateralen Seite der Zehenbox für Haltbarkeit. Die Zehe ist nicht so schmal und spitz wie bei der ersten Version, und die Passform eignet sich für einen schönen, strammen Sitz beim schnellen Laufen.

Die Ferse ist minimal und fühlt sich näher an manchen schlanken Wettkampffersen an – wer diesen reduzierten Eindruck mag, fühlt sich hier zu Hause. Die Schnürsenkel sind nicht zu dehnbar, und das Obermaterial behält über die ersten Kilometer gut seine Form. Eine leicht gepolsterte Socke kann helfen, den Sitz über dem Fuß Fußrücken fein zu justieren.

{{image:2}}

Zwei kleine Eigenheiten: Die Zunge steht um den Knöchel etwas heraus und neigt dazu, sich zu verrutschen, und die Standard-Schaumstoffeinlage ist recht dünn. Beides ist kein Ausschlusskriterium, aber wenn du kuschelige Materialien willst, ist das nicht dein Schuh. Er ist auf das Nötigste reduziert, wie ein Rallye-Auto ohne Polstersitze. Positiv: Das schlichte Mesh ist sehr atmungsaktiv und eine starke Wahl bei warmem Wetter.

Mittelsohle: Straff, schnell und bodennah

Was die Mittelsohle angeht, ist dies ein Schuh, den man entweder liebt oder nicht. Nach heutigen Maßstäben ist er sehr flach mit viel Bodenkontakt, und der Nitro-Schaumstoff ist straffer als die spritzigeren Super-Schäume mancher Premium-Racer. Diese Straffheit ist Absicht: Der Liberate Nitro 2 ist reaktiv und will schnell abrollen, unterstützt durch das geringe Gewicht und den 6-Millimeter-Drop.

Er ist für schnelles Laufen gebaut. Wiederholungen, Intervallarbeit und Tempo-Tempo sind seine Domäne. Er bewältigte Halbmarathon-Tempo-Wiederholungen problemlos, und kürzere Antritte unter sechs Minuten pro Meile fühlten sich natürlich an. Zwar ist er nicht der Schuh für lockere Tage, aber als Wettkampfschuh für kürzere Distanzen sowie als Trainingsschuh funktioniert er absolut.

{{image:3}}

Beim Distanzbereich sind 5K bis 10K bequem, und 10 Meilen scheinen realistisch. Ein Halbmarathon könnte für schwerere Läufer eine Herausforderung sein, leichtere Läufer dürften aber zurechtkommen. Der Nitro-Schaumstoff läuft zudem nach einer Weile ein und wird mit der Nutzung etwas luftiger. Ein weiterer Pluspunkt: Nitro-Schaumstoff ist langlebiger als manche empfindlichen Super-Schäume, und der Schuh könnte sogar auf leichtem Trail funktionieren.

Außensohle und Grip

Die Außensohle verfügt über eine große Platte aus Pumas Grip-Gummi im Vorderbereich mit recht tiefen Stollen, die sich ins Erdreich beißen, plus etwas glatteren Stollen in der Ferse. Das Muster kennt jeder, der andere Puma-Schuhe besessen hat, und die Platzierung erlaubt eine natürliche Flexion im Mittel- bis Vorfußbereich ohne übermäßige Steifigkeit.

Puma Grip ist wohl der beste Straßenlauf-Gummi, der es derzeit gibt, und der Einsatz hier ist kaum zu bemängeln. Der Grip ist wirklich hervorragend, und die Außensohle zeigt bisher keine größeren Haltbarkeitsprobleme. Erwarte, dass die Mittelsohle lange vor dem Abrieb der Stollen ihren Glanz verliert. Dieser Schuh eignet sich am besten für Mittel- bis Vorfußläufer, bei denen das minimale Fersengummi weniger ins Gewicht fällt.

Preis-Leistung und Fazit

Der Liberate Nitro 2 wird zu einem überraschend niedrigen Preis verkauft, und die Online-Preise liegen oft deutlich unter der UVP – Schnäppchen sind also da draußen. Im Vergleich zu Premium-Leichtgewichtstrainern kostet er deutlich weniger und liefert dabei ein wirklich spaßiges, vorwärtsdrängendes Laufgefühl für geschwindigkeitsorientiertes Laufen.

Es fehlt ihm die Vielseitigkeit gedämpfterer Temposchuhe, und Läufer, die belastbare Alltagsdämpfung brauchen, sollten sich anders umsehen. Aber wenn du Puma-Fan bist und etwas für Straßen- und Bahnarbeit suchst, oder ein schnellerer Läufer, der keine überflüssige Polsterung herumtragen will, bietet dieser Nischenschuh fürs Geld viel. Er ist ein fester Favorit fürs Speed-Training, und der Austausch gegen eine etwas dickere Einlage ist ein einfacher Weg, das Gefühl zu justieren – auch wenn gepolsterte Einlagen dem Speed-first-Konzept des Schuhs zuwiderlaufen.

Fazit

Der Puma Liberate Nitro 2 ist ein sehr vorwärtsdrängender und sehr spaßiger Schuh für schnelleres Laufen. Mit 241 Gramm Gewicht, einem flachen 31/25-Millimeter-Stack, einer exzellenten Puma-Grip-Außensohle und einem Preis, der viel der Konkurrenz unterbietet, verdient er seinen Platz als budgetfreundlicher Speed-Schuh. Er ist nicht für jeden, und Läufer, die mehr Stack oder Plüschigkeit wollen, sollten weiterziehen – aber für Tempotage, Intervalle und kurze Rennen lohnt sich die Aufnahme in die Rotation absolut.