Nike Vaporfly 3 vs. Alphafly 3: Welcher Wettkampfschuh ist die richtige Wahl?

Einführung

Nikes hochwertige Wettkampf-Linie bietet Läufern zwei sehr unterschiedliche Charaktere: den Vaporfly 3 als leichtere, vielseitigere Option für den Wettkampftag und den Alphafly 3 als ultimative Dämpfungswaffe für lange Distanzen. Beide haben sich im Gewicht außerdem stark angenähert, was die Entscheidung schwieriger macht als früher. So schlagen sie sich im Vergleich von Passform, Schaumstoff, Außensohle und Gesamtwert.

Erste Eindrücke und wichtige Daten

In Größe UK 11 / US 12 kommt der Vaporfly 3 mit 235g (8.3oz) etwas leichter aus, während der Alphafly 3 bei 350g liegt, also etwa eine Unze schwerer ist. Das ist eine deutlich kleinere Differenz als bei der jeweils vorherigen Generation, und der Alphafly 3 ist spürbar leichter als der Alphafly 2.

Der Vaporfly 3 ist insgesamt deutlich schmaler geschnitten, besonders im Fersenbereich, mit erheblich weniger Auflagefläche. Wer etwas mehr Stabilität unter dem Fuß möchte, ist mit dem Alphafly 3 besser beraten. Der Vaporfly 3 wirkt auch im Gewölbebereich einschränkender, mit einer ausgeprägten Fußgewölbe-Erhebung, die beim Alphafly 3 weniger stark ausfällt. Bei der Fersenkappe zeigt sich ein ähnliches Bild: Der Vaporfly 3 nutzt eine niedrigere, gepolsterte Kappe, die den Halt übernimmt, während der Alphafly 3 einen voluminösen gepolsterten Kragen mit einer sehr flachen Kappe kombiniert und das Obermaterial den Rest machen lässt.

Obermaterial und Passform

Der Alphafly 3 ist der besser sitzende Schuh der beiden. Er braucht deutlich weniger Schnürspannung für sicheren Halt und nutzt weniger Obermaterial als der Vaporfly 3. Die Atmungsaktivität gehört jedoch klar dem Vaporfly 3: extrem luftig vom Mittelfuß bis zur Zehenbox, mit sehr flexiblem Material, wobei die Passform in diesem Bereich etwas zu großzügig ausfällt. Die versetzte Schnürung wirkt zudem fummelig und braucht eine Weile, bis sie richtig eingestellt ist, während der Alphafly 3 eine schlichte Sache ist: Fuß rein, schnüren, loslaufen.

Ein Haken beim Alphafly 3: Die weitläufigen Aussparungen unter dem Midsole und der Außensohle sammeln Schmutz, der mühsam zu entfernen ist – vor allem zu bestimmten Jahreszeiten. In puncto Obermaterial-Qualität insgesamt gewinnt der Alphafly 3 diese Runde.

Midsole: ZoomX-Schaum, Gefühl und Haltbarkeit

Beide Schuhe verwenden einen nachgiebigen ZoomX-Schaumstoff, der sich mit der Zeit verdichtet. Nach rund 100 Meilen im Vaporfly 3 und 100km im Alphafly 3 zeigte die Ferse eine Kompression von etwa 2 bis 3mm. Wer ein Paar kauft und es im Karton lässt, hat etwas länger etwas von der Magie. Der interessante Unterschied liegt im Verlauf: Der Vaporfly 3 verliert nach rund 100 Meilen einen Teil seiner Magie, während der Alphafly 3 durch die Nutzung tatsächlich besser wird – was für einen Nike-Wettkampfschuh ungewöhnlich ist.

Der Alphafly 3 hat viel offenen Schaumstoff, der sich stark faltet, und mag nasse, kalte Bedingungen nicht, bei denen der Schaum stark knautscht. Der Vaporfly 3 nutzt eine geriffelte Struktur am Midsole, um die Falten zu kaschieren – darunter sind sie trotzdem vorhanden.

Beim Laufgefühl ist der Vaporfly 3 vom Mittelfuß bis zum Vorfuß aggressiver – ein Rocker-Schuh, der eine Mittelfuß-Landung und einen Vorwärtsschwung will. Der Alphafly 3 lädt praktisch zur Fersenlandung ein, wobei die umfangreichen Aussparungen im Midsole unter der Ferse dieses gedämpfte Gefühl noch verstärken. Der Vaporfly 3 passt zu Läufern mit gleichmäßigem, höherfrequentem Schritt in Rennen über 5K und 10K, während der Alphafly 3 für maximale Dämpfung auf Halb- und Marathon-Distanz gebaut ist.

Außensohle: Grip und Kurvenverhalten

Beide sind Straßen-Wettkampfschuhe, und beide zeigen eine beeindruckende Gummi-Haltbarkeit. Nach rund 100km weisen die orangefarbenen Gummischeiben des Alphafly 3 kaum Abnutzung auf, der umgebende schwarze Gummi noch weniger – auch weil die Scheiben etwas weiter hervorstehen als der umgebende Gummi. Der orangefarbene Gummi am Vorfuß des Vaporfly 3 hält ebenfalls gut, aber seine Fersensohle, die den offenen Schaumstoff schützt, sieht trotz besserem Schutz als beim Alphafly ein wenig zerfetzt und abgenutzt aus.

Der Alphafly 3 liegt mit etwas tieferen Stollen und Riffeln sowie mehr Gummi in der Ferse knapp vorn. Beim Kurvenfahren gibt es schlicht keinen Vergleich: Die Außensohle des Alphafly 3 ist klar der standfeste und vielseitigere.

Kaufberatung: Welcher Schuh ist der richtige?

Wenn Sie nur ein Paar besitzen können, ist der Alphafly 3 die stärkere Gesamtwahl. Er ist die deutlich haltbarere Konstruktion, der bessere Schuh für lange Sonntagsläufe, und er belohnt kontinuierliche Nutzung, statt nachzulassen. Erwartet werden können konstant starke Leistungen weit über die 100-Meilen-Marke hinaus, ab der der Vaporfly 3 an Schlagkraft verliert. Der Vaporfly 3 bleibt die klügere Wahl für Läufer, die sich auf kürzere Rennen von 5K bis 10K konzentrieren – besonders für die mit gleichmäßigem, hochfrequentem Schritt, die einen leichteren, atmungsaktiveren und etwas vielseitigeren Wettkampfschuh wollen.

Fazit

Der Abstand zwischen Nikes beiden Top-Wettkampfschuhen hat sich beim Gewicht verringert, im Charakter aber nicht. Der Vaporfly 3 ist die vielseitige Option für kurze bis mittlere Distanzen mit bester Atmungsaktivität, während der Alphafly 3 der haltbarere, besser sitzende und standfestere Schuh für Langdistanz-Rennen ist. Für die meisten Läufer, die sich für ein einziges Paar entscheiden, geht der Alphafly 3 als Sieger hervor.