Nikes Laufschuh-Kollektion 2022: Alle 8 Modelle im Vergleich

Einleitung

Nikes aktuelles Laufschuh-Sortiment deckt praktisch jede Art von Laufen ab, von kurzen Intervalleinheiten über lange, lockere Regenerationskilometer bis zum Marathontag. Dieser Leitfaden geht alle acht Modelle der Rotation durch und behandelt den Einsatzzweck, die wichtigsten Stärken, die Kompromisse und die entscheidenden Zahlen: Gewicht, Stackhöhe, Drop und Plattentyp.

Ein Hinweis vorab: Nikes günstigere Schuhe im Bereich von 40 bis 50 Pfund wurden hier nicht berücksichtigt, weil sie einfach nicht lange halten. Liegt Ihr Budget unter 100 Pfund, sind Alternativen anderer Marken meist die bessere Wahl.

Nike Zoom Fly: Leichte Geschwindigkeit

Der Zoom Fly ist der leichteste Schuh in dieser Übersicht und wiegt in UK-Größe 12 etwa 210 g. Es gibt keine Carbonplatte, der Drop beträgt 6mm, die Stackhöhe an der Ferse 32mm. Der Einsatzzweck ist Speed-Training: Intervalleinheiten, kürzere Rennen wie 5- und 10-km-Läufe sowie Steigerungen am Ende eines lockeren Laufs.

Der Reiz liegt im leichten, natürlichen Gefühl. Die Schrittfrequenz ist schnell, sobald man auf Tempo kommt, die Schnürung sitzt sicher und die Passform ist hervorragend abgestimmt. Der Hauptnachteil: Für die allermeisten Läufer gibt es schnellere Optionen. Wirklich profitieren können nur Weltklasse-Athleten, die stark genug sind, einen echten Leistungsvorteil aus diesem Schuh zu ziehen. Wenn Sie einfach einen leichten, natürlich laufenden Schuh mit guter Lauftechnik mögen, bleibt er eine solide Wahl.

Nike Zoom Fly 5: Bequeme tägliche Kilometer

Der Zoom Fly 5 ist der neueste Schuh der Kollektion und zugleich etwas eine Besonderheit. Er eignet sich am besten für lange Trainingläufe, Tempoeinheiten und gleichmäßige Läufe, kann aber auch längere Intervalle bewältigen. Mit 358 g, 8mm Drop und 36mm Fersen-Stack ist er schlicht zu schwer für Wettkämpfe und kürzere, schnellere Einheiten.

Auf der Plusseite: Er ist äußerst bequem, langlebig und hat eine sehr griffige Außensohle, die auch bei nassem Wetter gut funktioniert. Die Hauptkritikpunkte sind das schwere, klobige, ziegelsteinartige Gefühl und das Zoom-X-Branding an der Seitenwand, das den Schaft überzeichnet: Nur ein kleiner Anteil recycelten Zoom X sitzt in der Mitte, umgeben von Trägerschaum, sodass er sich nicht wie ein echter Zoom-X-Schuh anlässt.

Nike Tempo Next%: Der Trainingsbegleiter

Der Tempo Next% liegt bei rund 42mm Fersen-Stack mit 10mm Drop, etwa 324 g und einer Kunststoffplatte im Inneren. Wie der Name schon sagt, ist er für schnelleres tägliches Laufen gebaut: Tempoläufe und Speed-Einheiten, positioniert als günstigerer und langlebigerer Trainingspartner zum Alphafly.

Wenn er funktioniert, dann wirklich gut. Das Laufgefühl ist komfortabel, die Schnürung umschmiegt den Fuß mit exzellentem Halt, und Vorfußläufer bekommen spürbare Energierückgabe aus den Air Pods unter der Schuhspitze. Das große Problem ist die Haltbarkeit: Bei mehreren Paaren traten wiederholt Air-Pod-Defekte auf – ein frustrierendes Muster, das auch andere berichten. Er ist zudem laut und eher schwer. Wenn er hält, macht schnelles Laufen darin wirklich Spaß, aber die Zuverlässigkeitsprobleme sollte man ernst nehmen.

Nike Vaporfly 2: Der Wettkampf-Standard

Womöglich der berühmteste Wettkampfschuh aller Zeiten, mit dem unzählige Marathons gewonnen wurden. Der Vaporfly 2 eignet sich für alle Arten von Rennen und Speed-Einheiten: 5- und 10-km-Läufe, Halbmarathons, Marathons und sogar darüber hinaus – manche Läufer nutzen ihn für 100-Meilen-Ultras. Er liefert bei praktisch jeder Distanz, auf der Sie schnell laufen wollen.

Herausstechend ist die absolute Geschwindigkeit. Er ist leicht mit 255 g, hat eine steife Carbonplatte, 8mm Drop und etwa 40mm Fersen-Stack, mit Dämpfung, die die Beine auch bei langen Belastungen schützt. Die Nachteile sind der Preis – rund 210 Pfund, etwas teurer als Konkurrenten von Adidas oder Saucony – und ein Leistungsfenster von etwa 200 km, etwas mehr als 100 Meilen, bevor der Schaum seine federnde Spritzigkeit verliert. Eine gängige Strategie: einige zentrale lange Läufe darin absolvieren und ihn für den Renntag aufsparen.

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Nike Alphafly 2: Marathon-Dämpfung und Energie

Das ist der gigantische Schuh, in dem Eliud Kipchoge läuft, konzipiert für Halb- und Vollmarathons. Für all-out 5- und 10-km-Tempo ist er etwas zu schwer und sperrig, bei Halb- und Vollmarathon zeigt er jedoch seine volle Stärke.

Die große Stärke ist, wie gut er die Beine schont. Tief im Marathon, bei 20 Meilen oder 32 km, fühlen sich die Beine noch frisch und federnd an. Die Air Pods an der Front leisten enorme Arbeit, und die sehr steife Carbonplatte sorgt für ein langschrittiges, energiesparendes Laufgefühl. Rund 39mm Fersen-Stack, 8mm Drop und etwas über 300 g runden die Spezifikation ab. Die Nachteile: Mit 270 Pfund ist er extrem teuer, und der Mittelfuß fällt etwas schmal aus – Läufer mit breiteren Füßen sind mit dem Vaporfly vermutlich besser bedient.

Nike Pegasus 39: Das Allround-Talent

Eine wirklich angenehme Überraschung. Die Vorgängermodelle waren enttäuschend, aber Nike hat die 39 richtig gemacht. Das ist ein Allround-Schuh für den Alltag, der alles meistert: lange Läufe, kurze Läufe und alles dazwischen. Er ist nicht so schnell wie die Wettkampfmodelle, aber wenn Sie einen Schuh suchen, der so ziemlich alles gut kann, ist es dieser.

Er ist äußerst bequem mit guter Passform, keine Druckstellen oder Scheuern, und die Haltbarkeit überzeugt – der Preis von etwas über 100 Pfund ist damit ein guter Wert. Mit 314 g ist er etwas schwerer als manche Konkurrenten, wenn auch nicht dramatisch, es gibt keine Carbonplatte, der Fersen-Stack liegt bei 28mm, der Drop bei 10mm. Ein rundum empfehlenswerter Allround-Schuh.

Nike Pegasus Turbo Next% Nature: Ein Rückschritt

Eine Neuinterpretation eines ehemaligen Favoriten unter den Wettkampfschuhen – die Nature-Version nutzt recycelte Materialien, aber das Konzept geht nicht vollständig auf. Er ist nicht so responsiv wie das Original und eher schwer, sodass er sich vom Wettkampfschuh mehr zu einer Casual- und Alltagsoption verschoben hat.

Das Laufgefühl ist komfortabel mit gutem Halt, und besonders die Fersenumgebung ist gut konstruiert, ohne Verrutschen. Das Kernproblem ist das Gewicht: Rund 320 g wirken zu sperrig, zumal die Vorgängerversion ausdrücklich ein Wettkampfschuh war. Für die meisten Läufer keine Empfehlung, aber wenn Ihnen Optik und Design gefallen, wird er Sie trotzdem gut begleiten. Keine Carbonplatte, rund 36mm Fersen-Stack und 10mm Drop.

Nike Invincible 2: Maximale Dämpfung

Womöglich der am häufigsten getragene Schuh der ganzen Übersicht und die Definition eines täglichen Schuhs für doppelte Laufeinheiten. Der Invincible 2 ist für lockere Läufe und Regenerationsläufe gebaut, bei denen die durchgehende Zoom-X-Mittelsohle die Kilometer schluckt und die Beine schützt. Er ist zweifellos einer der bequemsten Schuhe, in denen man je gelaufen ist: weich, federnd und wirklich mit Spaß zu laufen.

Die Kompromisse sind typisch für einen maximal gedämpften Trainer. Mit rund 160 Pfund ist er eher teuer, und mit 380 g ist er der schwerste Schuh hier, mit 37mm Fersen-Stack, 8mm Drop und ohne Carbonplatte. Ein Tipp: Der Invincible 1 lohnt sich als Fund, da er meist günstiger ist und die Version 2 nur sehr kleine Updates bringt, die wenig verändern.

Eine Rotation aus zwei oder drei Schuhen aufbauen

Wer eine einfache Zwei-Schuh-Rotation möchte, für den ist die Kombination aus Pegasus 39 und Vaporfly 2 fantastisch. Den Großteil des Laufens mit dem Pegasus absolvieren und den Vaporfly für Speed-Einheiten und Rennen reservieren.

Für ein Drei-Schuh-Setup kommt der Zoom Fly 5 oder der Tempo Next% dazu, um Schwellen- und dedizierte Speed-Einheiten abzudecken und den Verschleiß des Wettkampfschuhs zu reduzieren.

Fazit

Nikes Rotation 2022 bietet für nahezu jeden Lauf einen Schuh, aber die Auswahl ist klar: der Vaporfly 2 für Wettkämpfe, der Alphafly 2 für maximale Marathon-Dämpfung, der Pegasus 39 für den Alltagswert und der Invincible 2 für Regenerationstage. Der Zoom Fly belohnt Speed auf Elite-Niveau, der Zoom Fly 5 tauscht Geschwindigkeit gegen Komfort, der Tempo Next% macht Spaß, ist aber fragil, und der Pegasus Turbo Next% Nature sollte eher als Casual-Option betrachtet werden. Passen Sie den Schuh an den Lauf an – den Rest übernimmt Ihre Rotation.