New Balance Rebel V4 vs. Saucony Endorphin Speed 4 und Speed 2: Welcher Speed-Trainer passt zu deinem Lauf?

Einleitung

Die Kategorie der Speed-Trainer hat sich in zwei Lager gespalten: hohe, platinierte, schützende Trainer, die dir einen Teil der Arbeit abnehmen, und flache, leichte Schuhe, die starke Füße belohnen. Dieser Test stellt einen Vertreter jeder Seite direkt gegeneinander – plus einen legendären Wildcard-Kandidaten – in einem echten Fartlek-Workout mit Wiederholungen im Marathon-Aufwand.

Die Kontrahenten sind der New Balance Rebel V4, ein minimalistischer Trainer mit niedriger Stackhöhe und einer FuelCell-Mittelsohle mit Pebax-Anteil, der Saucony Endorphin Speed 4, ein hoher, mit einer Nylon-Platte ausgestatteter Trainer auf voller PEBA-Schaumbasis, und der Saucony Endorphin Speed 2, ein etwas älterer Schuh, den viele Läufer immer noch als einen der besten Speed-Trainer der 2020er betrachten. So schlugen sie sich gegeneinander.

So lief der Test ab

Die Einheit war ein Fartlek – schwedisch für „Geschwindigkeitsspiel“ – aufgebaut aus rund acht Wiederholungen im Marathon-Aufwand: 800-Meter-Abschnitte bei etwa Marathonpace mit zwei bis drei Minuten lockerem Trab dazwischen. Das Format war simpel: Warm-up und erster Satz im Rebel V4, dann ein Satz im Endorphin Speed 4, dann ein finaler Satz im Endorphin Speed 2, wobei der Rebel für das Cool-down zurückkam. Ziel war keine Schmerz-Cave-Einheit, sondern ein Turnover-Workout, um die Renntempo-Gefühlslage zu testen und zu vergleichen, wie jeder Schuh schnellere Arbeit verarbeitet.

Diese Struktur ist wichtig, weil sie echte back-to-back-Wechsel zwischen den Schuhen ermöglichte – und genau dort werden die Unterschiede in Gewicht, Stackhöhe und Plattformbreite offensichtlich.

New Balance Rebel V4: Der minimalistische Speed-Schuh, der wächst

Der Rebel V4 ist leicht, niedrig am Boden und baut auf einer FuelCell-Mittelsohle auf, die Pebax in EVA einmischt. Ungetragen kann er sich wie ein recht traditioneller, leicht weicher EVA-Schuh anfühlen, aber der Einspiel-Prozess ist hier der entscheidende Punkt. Ab etwa der 30-Meilen-Marke wurde der Schaum weicher, flexibler, und der Pebax-Anteil begann zu glänzen. Klassische EVA-Schuhe spielen typischerweise zwischen 30 und 70 Meilen ein, und dieser lag am frühen Ende dieses Bereichs.

Nach dem Einspielen erwachte der Schuh bei gleichmäßigen Tempi unter 7 Minuten pro Meile. Er fühlt sich wie eine Verlängerung des Fußes an, mit einem weiten, nachgiebigen Obermaterial, das den Fuß tief im Schuh sitzen lässt. Die Plattform ist deutlich breiter als beim Endorphin Speed 4, was zusammen mit der niedrigeren Stackhöhe ein seltenes Gefühl erzeugt: viel Stabilität – und trotzdem schnell. Gegenüber dem V3 bekam er zudem etwas Rocker-Geometrie, und die Fersenstackhöhe wuchs von 27,5 mm auf 30 mm.

Die Kompromisse sind real. Der Rebel bietet kaum Geschwindigkeitsunterstützung; du musst Arbeit reinstecken, um Speed zurückzubekommen. Die Dämpfung ist begrenzt, sodass Marathontraining mit hohem Umfang dich nach mehr Schutz greifen lässt. Auch die Haltbarkeit ist ein Fragezeichen: Nach 30 bis 40 Meilen zeigt der Schaum sichtbaren Verschleiß, wobei die EVA-basierte Mischung nahelegt, dass er problemlos 200 bis 250 Meilen durchhält. Er ist nicht der beste Speed-Trainer für jeden, aber als natürlich anfühlende, schnörkellose Leichtgewicht-Option für kürzere und schnellere Einheiten gehört er zu den besten auf dem Markt.

Saucony Endorphin Speed 4: Schutz statt reiner Speed

Der Endorphin Speed 4 geht den gegenteiligen Weg: rund 9 Unzen gegen etwa 7 beim Rebel, mit höherer Stackhöhe, voller PEBA-PWRRUN-PB-Mittelsohle und einer flexiblen Nylon-Platte. Diese aufgebauten Konstruktion lässt ihn unten schwer wirken und anfangs unbeholfen und klobig im Vergleich zum Rebel. Die Passform ist schmal, und in der Hand fühlt er sich nicht wie ein kohärentes Ganzes an.

Aber sobald er in die Wiederholungen eingewärmt war, begann er zu glänzen. Der dicke PEBA-Schaum liefert echten Energy Return, und die Kunststoffplatte bietet bei schnelleren Tempi spürbare Unterstützung und reduziert den Aufwand, rund 6:10-Pace zu halten. Er ist der schützendste der drei Schuhe, was sich über längere Einheiten zeigte: Er bewältigte bis zu 22 Meilen und nimmt die Beine deutlich stärker in die Pflicht als der Rebel es könnte. Der Nachteil: Der PEBA kann sich über lange Distanzen matschig und breiig anfühlen, und die voluminöse Ferse kann eher wie eine Bremswirkung agieren, statt dich über die Plattform zu rollen.

Das ist ein Allrounder-Schuh, der in vielem gut ist, ohne in irgendetwas außergewöhnlich zu sein. Wenn deine Priorität Beinschutz auf langen Läufen ist und du einen platinierten Trainer willst, der dein Tempo unterstützt, ist er eine solide Option. Wenn du einen Schuh willst, der bei einer bestimmten Aufgabe herausragt, fällt die Liebe schwerer.

Saucony Endorphin Speed 2: Der Fan-Favoritet liefert immer noch

Der Endorphin Speed 2 taucht immer wieder als absoluter Favorit auf, also bekam er einen Bonus-Satz in diesem Test. Direkt aus dem Karton fühlte er sich natürlicher an als der Speed 4 – eher wie ein normaler Schuh – und es war das erste echte Workout in diesem Paar.

In den Wiederholungen lag er leichter am Fuß als der Speed 4 und fühlte sich schneller und zielgerichteter an: Landungen gingen direkt durch die Plattform, mit deutlichem Pop von der Platte bis zum oberen Rand der Mittelsohle. Die schmalere Ferse und der weniger aufgebaute Hinterfuß helfen dem Schuh, dich nach vorne zu rollen, statt Energie zu schlucken. Er macht mehr Spaß als der Speed 4, fühlt sich aber auch etwas härter an, denn der zusätzliche Stack des Speed 4 ist es, der ihm den Schutzmehrwert verleiht.

Ob er als bester Speed-Trainer seiner Ära gegen neuere Optionen wie den Rebel V4 bestehen bleibt, ist umstritten, aber als leichterer, zielgerichteterer platinierter Trainer als der Speed 4 hält er sich bemerkenswert gut.

Der direkte Vergleich

Der klarste Kontrast besteht zwischen dem Rebel V4 und dem Endorphin Speed 4. Der Rebel ist etwa zwei Unzen leichter, sitzt deutlich tiefer am Boden und hat eine viel breitere Fersen- und Vorfußplattform, was ihn zur starken Wahl für Läufer mit breiten Füßen macht, die eine Speed-Option mit niedrigerer Stackhöhe suchen. Der Speed 4 kontert mit deutlich mehr Schutz, einer Platte, die beim Halten des Tempi hilft, und besserer Ausdauer über lange Strecken.

Gegenüber dem Speed 2 bleibt der Rebel der minimalistischere Schuh, aber der Speed 2 liegt näher an der Philosophie des Rebels: niedrig, leicht und zielgerichtet – nur mit einer Platte für extra Pop. Wenn du Bodenkontakt und Fußstärke schätzt, ist der Rebel die Wahl. Wenn der Schuh die Arbeit abnehmen soll, nimm den Speed 4. Wenn du das leichteste, zielgerichteteste platinierte Gefühl der drei willst, bleibt der Speed 2 ein hervorragender Kauf.

Kaufberatung

Wähle den New Balance Rebel V4, wenn du einen einfachen, schnörkellosen, leichten Daily-Trainer willst, der starke Füße belohnt und bei kürzeren, schnelleren Tempi glänzt – und wenn du keinen maximalen Schutz brauchst oder besonders hohe Umfänge läufst. Wähle den Saucony Endorphin Speed 4, wenn deine Priorität ein schützender platinierter Trainer für lange Läufe und Marathonvorbereitung ist und du bereit bist, etwas Agilität für Dämpfung einzutauschen. Der Saucony Endorphin Speed 2 ergibt Sinn, wenn du den leichtesten, schnellsten platinierten Trainer der drei willst und ein etwas härteres Fahrgefühl nicht störst.

Fazit

Der Rebel V4 war der klare Sieger dieses speziellen Workouts – dank seiner breiten, stabilen Plattform, des bodennahen Gefühls und der Art, wie sein FuelCell-Schaum nach dem Einspielen aufblühte. Aber die beste Wahl hängt von deinen Bedürfnissen ab: Der Speed 4 bleibt die schützende platinierte Option für große Umfänge, und der Speed 2 beweist, dass ein gut konstruierter Trainer elegant altern kann. Den Schuh zur Aufgabe zu passen, zählt mehr, als einen einzelnen Sieger zu küren.