MyoMaster MyoPump im Test: Regenerationstechnik, die endlich Sinn ergibt

Einleitung

Pneumatische Beinkompression gehört im Spitzensport seit Jahren zum Standard, aber der Preis hat die meisten von uns ferngehalten. Paare wurden typischerweise ab £1.000 bis zu £2.500 gehandelt – eine Menge Geld für Regenerationsausrüstung. Als wir das MyoMaster MyoPump für £650 entdeckten, weckte es sofort unsere Aufmerksamkeit, und nachdem wir ein Paar ausprobiert und es in den vergangenen 10 Tagen getestet haben, sind die ersten Zeichen wirklich vielversprechend.

Erster Eindruck

Wir haben das MyoPump erstmals auf der National Running Show getestet, wo wir es nach einem ganzen Tag auf der Messe anlegten – am Samstag wie am Sonntag. Zwanzig Minuten darin ließen unsere Beine spürbar besser fühlen, und sie halfen uns, uns auf die fünf- bis sechsstündige Heimfahrt vorzubereiten. Kurz darauf stellte MyoMaster uns ein Paar für einen dreimonatigen Testzeitraum zur Verfügung, und dieser Testbericht deckt die ersten zehn Tage mit dem System ab.

Wie es die Regeneration unterstützt

Das Prinzip hinter extremer Luftkompression ist einfach. Die Kompression hilft, Stoffwechselabbauprodukte auszuschwemmen und frisches, sauerstoffreiches Blut zurück in die Region zu bringen, was die Durchblutung ankurbelt und bei Muskelkater und Ermüdung hilft. Das ist vor allem nach Rennen oder Laufbahn-Trainingseinheiten wichtig, bei denen man an die eigenen Grenzen ging und es später zu spüren bekam: Stunden später setzen die DOMS ein, und Schmerzen und Steifheit bleiben zurück. Indem das MyoPump alles schneller durchspült, soll es die Regenerationszeit verkürzen, damit man schneller wieder fit ist und härter trainieren kann. Es kann auch bei kleinen Beschwerden und Verletzungen helfen, insbesondere in Kombination mit einem guten Rehabilitationsprogramm.

Was im Lieferumfang enthalten ist

Das MyoPump kommt mit einer praktischen Tragetasche im Rucksack-Stil, die das Gerät schützt und den Transport zum Rennen oder Training erleichtert, um danach zu regenerieren. Im Lieferumfang enthalten sind die beiden Kompressionsleggings, alle Verbindungskabel und das Steuergerät selbst, das alle Einstellungen und Druckwahlen übernimmt. Die Leggings gibt es in vielen Größen, von Small bis Double XL. Unser Tester ist 6 ft 1 groß, und die Größe Extra Large passt genau richtig.

Einrichtung: überraschend einfach

Das System ist in wenigen Minuten einsatzbereit. Man rollt die Leggings aus, klickt die beiden Kabel in die Anschlüsse – dabei darauf achten, dass sie mit den Kerben ausgerichtet und richtig herum sind – und verbindet dann die Leggings mit dem Hauptgerät. Das Gerät an die Steckdose anschließen, die Leggings komplett aufzippen und einsteigen. Das Wichtigste bei der Einrichtung ist, die Beine ganz weit nach unten zu schieben, sodass die Zehen unten herausschauen, dann bis ganz nach oben zu zippen und das Klettband umzulegen. Sind beide Beine gezipped, kann es losgehen.

Der Alltag mit dem System

Die Bedienung ist erfrischend einfach. Zuerst wählt man einen Modus: Modus A bietet eine sanftere, allmählichere Wellenkompression, während Modus B eine umfassendere, intensivere Ganzbein-Behandlung liefert. Als Nächstes wählt man den Druck. Die Spanne reicht von 20 mmHg, etwa so viel wie ein Paar Kompressionssocken, bis hinauf zu 250 mmHg – das ist wirklich extreme Kompression. Dann wählt man eine Dauer von 10, 20 oder 30 Minuten.

Ein herausragendes Feature ist die Zoneneinteilung. Die Leggings haben vier Zonen, sodass man die Behandlung gezielt auf die Waden oder auf Waden und Quadrizeps konzentrieren kann, statt jedes Mal eine Ganzbein-Sitzung durchzuführen. Start drücken, das Gerät abstellen, und die Kompression baut sich vom Unterschenkel aufwärts Richtung Quadrizeps auf, hält an, lässt nach und wiederholt den Zyklus. So passiv kann Regeneration sein: Zurücklehnen und es arbeiten lassen.

Erstes Fazit nach 10 Tagen

Der erste echte Härtetest kam nach der Rückkehr zum Mountainbiken: eine anspruchsvolle 23-Meilen-Tour in Cornwall mit 2.500 ft Höhenmeter und Beinen, die am Ende völlig zermürbt waren. Dreißig Minuten im MyoPump auf höchster Kompressionsstufe spülten gefühlt eine Menge Abfallstoffe aus dem System. Am nächsten Tag fühlte sich ein 10K-Lauf überraschend angenehm an, die Beine schienen gut erholt. Es gibt auch eine langfristige Perspektive: Unser Tester hat alte Sportverletzungen und eine schlechte Durchblutung der Unterschenkel, daher wird sich in den kommenden Monaten zeigen, wie das System mit kleinen Beschwerden und als Rehabilitationsunterstützung umgeht. Ein ausführliches Langzeitfazit folgt nach dem vollen dreimonatigen Test.

Kaufberatung

Für £650 unterbietet das MyoPump klassische Kompressionssysteme mit großem Abstand und bietet dennoch die Funktionen, die die meisten Radfahrer und Läufer tatsächlich brauchen: zwei Behandlungsmodi, einstellbarer Druck bis 250 mmHg, drei Sitzungslängen und Vier-Zonen-Steuerung. Wer von den üblichen Preisschildern zwischen £1.000 und £2.500 abgeschreckt wurde, findet hier das System, das die Rechnung verändert.

Fazit

Die ersten Eindrücke vom MyoPump sind durchweg positiv. Die Einrichtung ist wirklich einfach, die Bedienung unkompliziert, und die ersten zehn Tage des Testens deuten auf echte Regenerationsvorteile nach harten Einheiten hin. Ein ausführlicher Testbericht mit einem abschließenden Urteil, ob sich der Preis lohnt, folgt nach Ablauf des dreimonatigen Testzeitraums.