Mizuno Wave Rebellion Flash 2 erster Lauf: Ein schneller Schuh mit einer sehr spezifischen Aufgabe

Einleitung

Manche Schuhe versuchen alles zu können, und der Mizuno Wave Rebellion Flash 2 gehört nicht dazu. Nach einer ersten Einheit in ihm, einem 6 x 800m-Training bei etwa 5:30 bis 5:40 Pace, ist das Bild klar: Das ist ein schneller Schuh mit einem engen, klar definierten Zweck. Er belohnt den Vorfußaufsetzer mit einem riesigen Bett aus weichem Schaum vorne und bestraft alles, was auf der Ferse landet.

Er teilt außerdem viel Geometrie mit dem Nike Alphafly, und dieser Vergleich geht tief. Beide Schuhe haben einen Ausschnitt unter der Ferse, und beide drängen dich auf die Vorderseite der Plattform. Wer schon im Alphafly gelaufen ist, hat bereits eine grobe Vorstellung davon, was der Wave Rebellion Flash 2 von einem verlangt.

Wie er sich beim Laufen anfühlt

Das Laufen auf dem Vorfuß fühlte sich großartig an. Es gibt massig Schaum vorne, er ist komfortabel, und er katapultiert dich vom Boden. Er ist nicht so federnd wie etwa ein Takumi Sen oder der Boston 12, sondern vermittelt eher ein weiches Nachgeben, aber wenn die Beine schnell umschlagen, fühlt es sich wirklich gut an, vorne aufzusetzen.

Langsameres Laufen ist die Situation, in der es unbeholfen wird. Beim Aufwärmen und bei Erholungsjogs fühlte sich der Schuh so an, als erzwinge er einen Schlurfschritt und einen bewussteren Vorfußaufsetzer als sonst. Im flachen Stand fühlt sich die Plattform fast so an, als neige sie sich nach oben, was ein Gefühl von negativem Drop erzeugt. Auch das Landen auf der Ferse fühlt sich beim Laufen nicht gut an.

Passform, Größe und Zehenbox

Bei einer Größe 10.5 mit relativ normal breiten Füßen fühlten sich Zehenbox und Vorfuß nicht eng an. Es gab während des Laufs keine Druckstellen oder Hot Spots. Die wahre Größe sollte für die meisten Läufer mit normalen Füßen passen.

Für breite Füße ist er keine gute Option, besonders im Mittelfuß, und eine Weite-Version scheint derzeit nicht angeboten zu werden. Läufer mit breiten Füßen sollten eine halbe Größe größer probieren, idealerweise bei einem Händler mit großzügigem Rückgabefenster wie Running Warehouse, das eine 90-tägige Rückgabefrist bietet. Angesichts des ungewöhnlichen Tragegefühls ist diese Rückgabefrist hier wirklich nützlich.

Sohlengeometrie und die Frage nach dem Drop

Auf dem Papier beträgt der Drop 0,5mm, was in der Praxis nicht viel bedeutet, denn effektiv nutzt du nur die vordere Hälfte der Plattform. Die Sohlengeometrie zwingt dich auf diese vordere Plattform und belohnt es, dort aufzusetzen und über die Fußspitze abzurollen.

Im Vergleich zum Rest der Mizuno-Linie ist er viel aggressiver als alles außer dem Wave Rebellion Pro, dem Marathonschuh der Marke. Wer an Schuhe wie den Inspire oder Wave Sky gewöhnt ist, sollte ein völlig anderes Tragegefühl erwarten.

Ist er ein Daily Trainer?

Nein, und das ist die klarste Schlussfolgerung nach dem ersten Lauf. Joggen fühlt sich in ihm unbeholfen und klobig an, und selbst alltägliches Lauftempo ist für einen Vorfußaufsetzer eine Herausforderung. Auch das Gehen ist nicht viel besser.

Das scheint ein Schuh zu sein, den man für Bahntraining und Tage reserviert, an denen man weiß, dass der gesamte Lauf im Sub-Marathon-Tempo stattfinden wird. Er ist wahrscheinlich weniger vielseitig als andere Plated Trainer auf dem Markt, zumindest nach ersten Eindrücken. Die Kategorie der Plated Trainer verspricht üblicherweise einen Schuh, der Aufwärmen, die Einheit, das Auslaufen und alles danach abdeckt. Der Wave Rebellion Flash 2 löst dieses Versprechen nicht klar ein, was ihn zu einem spezialisierteren Angebot macht.

Überpronation und Stabilität

Weil es in der Ferse effektiv nichts gibt, worauf man landen kann, fördert der Schuh den Vorfußaufsetzer stärker als jeder andere Schuh in dieser Testrotation, und er bestraft das Landen von Mittelfuß bis Rückfuß mit etwas wie einer Bremskraft von der mittleren Plattform. Beim Stehen oder Gehen kann man außerdem Druck im Fußgewölbe spüren.

Für starke Läufer, deren Überpronation nur aus einer geringen Dysbalance stammt, könnte er trotzdem funktionieren, da es schwer ist, auf den Zehen laufend überzupronieren. Für Läufer, die ernsthafte Stabilität brauchen oder denen Fußgelenkstärke fehlt, ist das nicht der Schuh. Er verlangt den Füßen und Fußgelenken viel ab, um die Vorderseite der Plattform zu greifen.

Wie sich Schaum und Platte anfühlen

Der Schaum ist weich und gedämpft unter dem Vorfuß, weicher als beim Boston 12 und nicht so fest, irgendwo zwischen diesem und dem weicheren Saucony Speed 3. Er tendiert zum Boston 12-Ende des Spektrums der Plated Trainer: aggressiv, auf schnelles Laufen ausgerichtet und für den Vorfußaufsetzer optimiert.

Die Platte ist steif. Es gibt etwas seitliche Flexibilität, weil es eine Kunststoffplatte und keine Carbonfaserplatte ist, aber die Vorfußflexibilität ist praktisch null. Diese Steifheit belohnt es, auf der vorderen Plattform zu landen und durchzurollen. Beachte, dass dieser erste Eindruck von einem Lauf auf der Bahn stammt, die weicher ist als typische Straßenoberflächen, sodass mehr Kilometer nötig sind, um zu bestätigen, wie sich der Schaum auf der Straße verhält.

Vergleiche, die wirklich Bestand haben

Der Hyperion Max ist wahrscheinlich der nächste Vergleich außerhalb des Alphafly, dank eines ähnlichen Schaumausschnitts im hinteren Bereich. Wer den Hyperion Max mochte, aber etwas Festeres fürs Schnelligkeitstraining will, könnte hier gut passen.

Der Mach 5 ist eine weitere vernünftige Parallele. Beide nutzen einen weicheren Schaum oben mit festerer Unterstützung darunter, und die Platte kombiniert mit der weicheren unteren Schicht erzielt ein ähnliches Fahrverhalten. Der untere Schaum ist hier tatsächlich etwas weicher als das Standard-EVA des Mach 5, sodass das Gefühl für Vorfußaufsetzer vergleichbar sein sollte. Er ist kein Speed 3-Ersatz, es sei denn, deine Speed 3-Nutzung bestand ausschließlich aus Bahneinheiten und schnellen Tagen, da der Speed 3 bei langsameren Tempi weit freundlicher ist.

Eine ernsthafte Option fürs Bahntraining

Für Bahnathleten ist dies vielleicht einer der besten bisher getesteten Trainingsschuhe für die Bahn, gleichauf mit dem Takumi Sen. Für 400er-Wiederholungen, 800er-Wiederholungen oder Meilenarbeit bietet er deutlich mehr Komfort und Dämpfung als Spikes oder Racing Flats, und er ließ die Beine selbst am Morgen nach einer harten Einheit frisch anfühlen, was während kilometereicher Trainingsblöcke ein echter Vorteil ist.

Kaufberatung

Bei rund $170 liegt der Wave Rebellion Flash 2 im Mittelfeld des Segments der Plated Trainer, aber er verhält sich eher wie ein spezialisiertes Werkzeug für schnelle Tage und die Bahn als wie ein All-in-One-Plated-Trainer. Kauf ihn, wenn du ein Vorfußaufsetzer bist, starke Füße und Fußgelenke hast und eine schützende, komfortable Option für Bahneinheiten und Tage im Sub-Marathon-Tempo willst. Lass ihn liegen, wenn du einen Schuh für alles willst, Stabilitätsunterstützung brauchst oder den Großteil deines Laufens im Alltagstempo absolvierst. Bestelle die wahre Größe, wenn deine Füße normal breit sind, und erwäge eine halbe Größe größer und einen Händler mit gutem Rückgabefenster, wenn deine Füße breit sind.

Fazit

Der Mizuno Wave Rebellion Flash 2 versucht nicht, dein Daily Trainer zu sein, und er ist ehrlich darüber vom ersten Schritt an. Als Bahn- und Schnelltagsschuh für Vorfußaufsetzer liefert er ein weiches, schützendes, wirklich schnelles Fahrverhalten. Als Alltagsoption kämpft er die ganze Zeit gegen dich. Wisse, welcher Läufertyp du bist, bevor du kaufst, und dieser Schuh wird sich seinen Platz in der Rotation wahrscheinlich verdienen.