Fünf beliebte Running-Produkte im Test: Wofür sich Ihr Geld lohnt

Einleitung

Von Influencern beworbene Running-Produkte versprechen viel, und mit den überall kursierenden Rabattcodes ist es schwer zu erkennen, was wirklich nützlich und was nur cleveres Marketing ist. Um das herauszufinden, haben wir über drei Monate deutlich mehr als £700 unseres eigenen Geldes ausgegeben und fünf der am stärksten beworbenen Produkte aus diesem Bereich getestet: einen CBD-Muskelbalsam, ein Magnesium-Pulver für Schlaf und Regeneration, eine kompakte Massagepistole, Knochenleitungskopfhörer und eine Running-Sonnenbrille. Alles wurde auf dieselbe Weise gekauft wie von jedem normalen Käufer, ohne Gratisproben, sodass auch das gesamte Kauferlebnis mitzählt. Hier ist das ehrliche Urteil zu jedem Produkt – samt Empfehlung, was wir stattdessen kaufen würden, wenn Sie über den Preis nachdenken.

Pure Sport CBD Muscle Balm

Dieser Muskelbalsam richtet sich an müde und schmerzende Muskeln und ist mit 1.000 mg CBD sowie Magnesium und Arnika angereichert. Er gibt es schon lange genug, um eine Anhängerschaft aufzubauen, und über die vergangenen zwei Jahre wurden mehrere Dosen für je £40 gekauft, was insgesamt etwa £210 bei der Marke ergibt.

Die Pluspunkte lassen sich leicht aufzählen. Er fördert eine gute Routine zur Körperpflege, indem man etwas Selbstmassage macht und kleinen Zerrungen und Schmerzen nachgeht. Er ist Informed Sport zertifiziert, man kann ihm also vertrauen, und der Kundenservice war bei Kontakt hilfreich. Er riecht und fühlt sich angenehm auf der Haut an, die Zutaten scheinen wirklich hochwertig, und für die Menge an CBD ist er ordentlich potent. Wer diese Art von Produkt ausprobieren möchte, findet hier eine solide Premium-Option.

Die Minuspunkte sind genauso klar. Er ist sehr teuer, und ein Teil des Preises ist klarerweise Marketing. Die wahrgenommenen Vorteile fallen minimal aus: Die Linderung stammte vermutlich von der Massage selbst statt vom Balsam, und ein ähnliches Ergebnis wäre mit nahezu jedem Muskelbalsam erreichbar gewesen. Bei einer echten Verletzung wie einem umgeknickten Knöchel ist ein Kühlpack weiterhin die bessere Wahl. Günstigere Alternativen gibt es, darunter ein CBD-Balsam von Holland & Barrett (weniger potent und ohne Arnika und Magnesium) und eine Arnika-Option von Neil’s Yard ohne CBD, die deutlich weniger kostet. Bewertung: 3 von 5. Einen Versuch wert, wenn man das Geld hat, aber vorher die richtige Selbstmassage-Technik lernen. Einfach auftragen und erwarten, am Morgen schmerzfrei zu sein, funktioniert nicht.

Pillar Performance Triple Magnesium Powder

Dies ist ein Magnesium-Drinkpulver, angerührt als ein Löffel in 250 ml Wasser, idealerweise etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen getrunken. Es ist positioniert rund um die Unterstützung der Muskelfunktion, die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie besseres Schlafen und Regenerieren. Es stammt von einer australischen Marke, die eine Reihe australischer Athleten sponsert, ist in den Geschmacksrichtungen Beere und Ananas sowie als Pulver und Kapseln erhältlich und kostet £45 pro Packung mit 40 Portionen.

Die Positivpunkte: Es löst sich wirklich leicht und klumpenfrei auf und verwendet Magnesiumglycinat, das als eine der besseren Formen für ermüdete Muskeln gilt. Das Wichtigste: Die Schlafqualität hat sich tatsächlich verbessert. Das anfängliche Einschlafen war nicht schneller, aber das Wiedereinschlafen nach dem Aufwachen in der Nacht war deutlich einfacher, und die Regeneration fühlte sich insgesamt besser an, ohne Verletzungen über die Monate der Nutzung. Einige recht kuriose Träume gab es obendrein.

Die Negativpunkte: Es ist eher teuer, der Beerengeschmack ist extrem süß und künstlich und schmeckt fast wie ein Kinderbonbon, und beim schnelleren Einschlafen hat es zunächst nicht geholfen. Eine Kapsel-Alternative gibt es von Pure Sport, die zudem Rote Bete hinzufügt. Bewertung: 4 von 5. Es bleibt für harte Trainingsblöcke im Regal statt zur ganzjährigen Nutzung – rein aus Kostengründen.

Theragun Mini (Version 2)

Massagepistolen sind in den vergangenen fünf bis zehn Jahren zur Schaumstoffrolle des modernen Athleten geworden, und Theragun ist die Anlaufmarke, die jede Menge prominenter Teams und Athleten sponsert. Das Mini (Version 2) hat einen UVP von £175, dieses Exemplar wurde jedoch für £125 auf eBay aufgeschnappt. Das Paket enthält das Gerät, ein USB-C-Kabel und drei aufsteckbare Aufsatzköpfe. Es läuft mit drei Geschwindigkeiten, angezeigt über seitliche LEDs, und mit 12 mm Amplitude.

Das herausragende Merkmal ist eigentlich nicht das Gerät selbst, sondern die Begleit-App. Sie synchronisiert über Bluetooth und führt durch Videos, die zeigen, wie viel Druck angewendet und wo das Gerät bei den jeweiligen Problemzonen platziert werden soll – damit wird das größte Problem der meisten Nutzer von Massagepistolen gelöst: schlicht nicht zu wissen, wie man sie sicher einsetzt. Die App lohnt sich sogar, wenn man ein anderes Marken-Gerät besitzt. Das USB-C-Laden macht das Reisen einfach, es ist problemlos durch die Handgepäckkontrolle gekommen, und der Akku liefert rund zwei Stunden Nutzung, also etwa zehn Tage bis zwei Wochen Sitzungen. Für seine Größe ist es erstaunlich kraftvoll, für die allermeisten Läufer mehr als genug, und es hat tatsächlich geholfen, verspannte Hüftbeuger durch lange Autofahrten in den Griff zu bekommen.

Auf der Kehrseite: Kein Ladeadapter ist enthalten, die Griffform begrenzt im Vergleich zu einer klassischen Massagepistole den anwendbaren Druck, und die volle UVP ist steil. Alternativen sind die Massagepistole von Bob and Brad, eine gute alte Schaumstoffrolle oder besser noch regelmäßige Termine bei einem menschlichen Masseur, der mehr hilft als jedes Gerät. Bewertung: 4,5 von 5. Dieses Gerät reist überallhin und wird wirklich empfohlen.

Shokz OpenRun Pro

Früher als AfterShokz bekannt, stellt Shokz Knochenleitungskopfhörer für aktive Menschen her. Sie sitzen seitlich am Kopf und wandeln Schall in mechanische Vibrationen um, die über Haut und Schläfenbein zum Innenohr geleitet werden. Das OpenRun Pro kostet £60, Lieferumfang sind ein Ladekabel und eine Transporttasche, zudem sind zwei Stirnbandgrößen enthalten.

Die Tonqualität für Podcasts, Hörbücher und gesprochenes Wort ist ziemlich gut, und der Sicherheitsvorteil ist real: Ohne etwas im Ohr hört man Verkehr, Menschen und Radfahrer in der Umgebung. Deshalb sind sie auch bei den meisten britischen Rennen erlaubt, selbst wenn normale Kopfhörer verboten sind – man sollte sich aber stets beim Organisator vergewissern. Sie verbinden sich mit Smartphones wie Uhren gleichermaßen, sodass man das Handy zu Hause lassen und sie mit einem Garmin koppeln kann. Sie sind bequem genug, um den ganzen Tag getragen zu werden, der Akku hält rund 10 Stunden, das Laden geht von null auf 60 % in etwa 20 Minuten, und die Verarbeitungsqualität ist hervorragend: Starker Regen war über drei Paare hinweg nie ein Problem.

Die Nachteile: Die Musikqualität, insbesondere der Bass, ist auch bei der Pro-Version nicht toll, Audiophile sollten sich also anders umsehen. In wirklich lauten urbanen Umgebungen hört man durch sie kaum etwas, Smartphones warnen vor hoher Hör-Lautstärke, da man sie meist nahe 80 % laufen lässt, und im Winter passen sie nicht unter eine Beanie. Wer gerade auf der Suche ist, sollte in Betracht ziehen, mit dem Standard-OpenRun Geld zu sparen: Es ist günstiger, hat eine bessere Wasserdichtigkeits-Klassifizierung, und auf dem Lauf ist der Unterschied kaum zu bemerken. Der Refurbished-Bereich der Marke bietet zudem ordentliche Rabatte. Bewertung: 4,5 von 5, bei jedem einzelnen Lauf im Einsatz.

SunGod Running Sunglasses

SunGod ist eine britische Marke, die jede Menge Profis und Influencer sponsert und stark anpassbare Sonnenbrillen anbietet. Diese kosteten £30, Lieferumfang ist eine Tasche mit drei austauschbaren Nasenpolstern, mit denen sich die Passform justieren lässt, und das Gestell kann ohne Aufpreis mit recyceltem Material bestellt werden.

Die Passform ist das Highlight: Sie bewegen sich gar nicht und wippen nicht, selbst mitten im Lauf bei Sommerhitze und Schweiß, und mit nur 26 g sind sie extrem leicht. Sie blockieren Streulicht komplett rund ums Gesicht, und die getestete, gelb getönte Scheibe bewältigte sowohl schwaches Licht als auch grelle Sonne gut – man läuft aus dem Schatten ins Licht und zurück, ohne sie je anheben zu müssen. Es traten keine Beschlagprobleme auf, und die Marke bietet eine lebenslange Garantie, von der Besitzer online durchweg positiv berichten. Sie harmonieren zudem problemlos mit Knochenleitungskopfhörern.

Die Frustrationen betrafen meist den Service: Ein Wochenangebot „Zwei für den Preis von einem“ lief mitten im Bezahlvorgang ab und der Support erkannte es nicht an, eine Expresslieferung für den nächsten Tag kam einen Tag zu spät und verpasste eine Reise, und einige Anpassungsoptionen waren bei der Bestellung nicht verfügbar. Alternativen sind Goodr, deutlich günstiger, aber anfällig für schwere Kratzer, und Oakley, das über eine solide Bilanz verfügt. Bewertung: 4 von 5. Als Sonnenbrille schwer zu kritisieren, auch wenn der Stil nicht jedermanns Sache ist.

Gesamte Kauftipps

Das Muster über diese fünf Produkte hinweg ist klar: Den besten Wert boten Artikel, die ein konkretes Problem lösen – etwa das Theragun Mini für reisefreundliche Muskelentspannung und das Shokz OpenRun Pro für sicheres Lauf-Audio –, während die am stärksten gehypten Produkte, wie der CBD-Balsam, fürs Geld den geringsten messbaren Nutzen lieferten. Bevor man etwas gekauft wird, das mit einem Rabattcode beworben wird, sollte man fragen, ob es ein Problem löst, das man tatsächlich hat, und prüfen, ob eine günstigere Alternative 90 % der Arbeit erledigt. Für Schlaf und Regeneration ist das Magnesium-Pulver das Produkt, für das man sich bei harten Trainingsblöcken ein Budget freihalten sollte, und ein guter Masseur schlägt immer jedes Gerät.

Fazit

Nicht alles, was der Algorithmus vorschiebt, ist verschwendetes Geld, aber nicht alles hält den Hype ein. Das Theragun Mini und das Shokz OpenRun Pro haben sich ihre Bewertungen durch Alltagsnutzen verdient, das Magnesium-Pulver hat bei Schlaf und Regeneration geliefert, und die SunGod-Sonnenbrille überzeugte bei Passform und Qualität trotz Service-Ausrutschern. Der CBD-Balsam hingegen ist ein Premium-Produkt, dessen Vorteile vermutlich eher vom Massage-Ritual stammen als vom Balsam selbst. Kaufen Sie nach Ihren tatsächlichen Bedürfnissen – nicht nach dem Promo-Code.