Hydrow Indoor Rower im Test: Mehr als ein Rudermaschine

Einführung

Wenn man die meiste Trainingszeit in einer einzigen Disziplin verbringt, kann dieselbe Indoor-Routine mit der Zeit altitude kommen. Genau diese Lücke will der Hydrow Indoor Rower schließen. Er ist nicht nur eine Rudermaschine: Hinter der Hardware steckt ein komplettes interaktives System mit über 3.000 athletegeführten Workouts, individuellem Coaching und Trainingseinheiten abseits des Ruderns, die Krafttraining, Yoga und Pilates abdecken.

Nachdem ich wirklich Zeit damit verbracht habe, lautet die Frage nicht, ob der Hydrow gut gebaut ist. Das ist er offensichtlich. Die eigentliche Frage ist, ob Hardware plus Abo für Ihr Heim-Setup und Ihr Budget Sinn ergeben. Hier die Aufschlüsselung.

Für wen dieses Produkt gedacht ist

Der Hydrow ist vor allem für Menschen sinnvoll, die Abwechslung im Indoor-Training wollen. Ruderer oder alle, die vom Radfahren, Laufen oder einem anderen Sport aus cross-trainieren, finden genug, um die Workouts frisch zu halten. Er eignet sich auch für Haushalte, die ein leises Gerät suchen, denn er ist leise genug, um die Nachbarn nicht zu stören, und deutlich leiser als ein Laufband.

Wenn Sie lieber komplett unabhängig ohne Abo trainieren, ist das nicht Ihr Gerät. Das Erlebnis ist um die Hydrow-Mitgliedschaft herum aufgebaut, und der Wert hängt davon ab, die interaktiven Inhalte tatsächlich zu nutzen.

Aufbau und Verarbeitungsqualität

Die Lieferung umfasste einen eigenen Aufbauservice, der das Gerät ins Haus brachte, auspackte, montierte und in etwa 20 bis 25 Minuten einsatzbereit machte. Selbst in Eigenregie ist es kein großes Unterfangen: die Stabilisatorstange vorne anbringen, das Display anbringen, einstecken – fertig.

Die Verarbeitung ist erstklassig, nichts wirkt billig. Die Basis ist solide und gibt nicht nach, das 22-Zoll-HD-Display rotiert auf stabilen Scharnieren, und der Griff hat eine angenehme gummierte Beschichtung an einem soliden Riemen. Der gepolsterte, hochwertige Sitz ruht auf einem 10-Rollen-System, und die Geschmeidigkeit des Ruderschlags ist wohl der beeindruckendste Teil der Hardware. Auch im Betrieb ist er sehr leise.

Es ist kein kleines Gerät, wobei die Grundfläche schmaler ist als bei den meisten Indoor-Laufbändern, auch wenn es etwas länger ist. Für die Aufbewahrung lässt sich das Display nach unten klappen und das Gerät senkrecht aufstellen, wofür eine Deckenhöhe von etwa 86 Zoll oder mehr nötig ist, plus ein Zubehörkit zur Befestigung an der Wand, damit es nicht umkippen kann. Hydrow gibt an, dass Nutzer mit einer Schrittlänge bis zu 36 Zoll Platz finden und das Gerät bis zu 375 Pfund trägt.

Das Rudernerlebnis

Der Einstieg erforderte wenig mehr als die Verbindung zum Wi-Fi und die Erstellung eines Kontos. Ein Adapter für Kabelverbindung ist erhältlich, falls Sie das bevorzugen, und es gibt einige nützliche Kopplungsoptionen: ein externer Herzfrequenzmesser (einschließlich einer Smartwatch, die die Herzfrequenz überträgt) zeigt Ihren Puls in Echtzeit, und Bluetooth-Ohrhörer oder sogar ein Bluetooth-Lautsprecher können die eingebauten Lautsprecher ersetzen, die bereits ordentlich sind.

Während des Trainings zeigt das Display Ihre aktuelle Split-Zeit, Restzeit, Züge pro Minute, Durchschnitts-Split, Gesamtdistanz, verbrannte Kalorien und – wenn gekoppelt – die Herzfrequenz. Eine Bestenliste auf der rechten Seite zeigt, wo Sie im Vergleich zu anderen Hydrow-Athleten stehen, was jeder Einheit einen leichten Wettbewerbsreiz verleiht.

Die interaktive Workout-Bibliothek

Die Inhalte sind es, die über eine bloße Rudermaschine hinausgehen. Die Bibliothek umfasst über 3.000 Workouts aus Rudern, Krafttraining und Kondition, Pilates, Yoga und Dehnen. Neue Nutzer erhalten eine Einführungsklasse, die das System durchläuft, plus zahlreiche Videos zur Technikverbesserung, die meine eigene Rudertechnik spürbar verbessert haben.

Die Workouts reichen von kurzen Ein- bis Fünf-Minuten-Einheiten bis zu 45 Minuten, und täglich gibt es einige Live-Workouts. Wenn Sie einfach nur mit friedlicher Wasserlandschaft auf dem Bildschirm rudern möchten, können Sie auch das tun, ohne einer strukturierten Klasse zu folgen.

Die athletegeführten Klassen sind wirklich gut gemacht. Die Technik-Anleitung ist solide, das Coaching motiviert, ohne aufdringlich zu sein, und es gibt eine gute Auswahl an Stilen von entspannt bis energiegeladen. Die Musikauswahl ist stark, mit vielen bekannten Künstlern, und Sie können zwischen der Original-Mischung aus Athletenstimme plus Musik, nur Musik oder einer Reduzierung der Musik wählen, um mehr von der Athletenstimme zu hören.

Eines sollten Sie wissen: Diese Rudereinheiten beanspruchen tatsächlich einen Großteil Ihrer Muskelgruppen, und Sie spüren es im ganzen Körper. Das ist eine ganz andere Belastung als auf einem Radtrainer – und genau das ist der Sinn der Sache.

Workouts abseits des Ruderns und App

Die Kraft-, Beweglichkeits-, Yoga-, Pilates- und Dehnungseinheiten wurden an echten Locations gedreht statt im Studio, von Stränden bis zu eindrucksvollen Orten wie Vail, Colorado Springs und Buena Vista. Beim Display können Sie es um etwa 30 Grad zur Seite drehen und nach unten neigen, obwohl eine volle 90-Grad-Rotation mehr Flexibilität bei der eigenen Positionierung ermöglicht hätte. Eine Smartphone-App gibt ebenfalls Zugang zu diesen Workouts, sodass Sie nicht auf das Gerät selbst beschränkt sind.

Manche Routinen benötigen nur eine Trainingsmatte, andere können Extras wie Yogablöcke oder Widerstandsbänder erfordern. Hydrow bietet Kits mit diesen Accessoires an, wenn Sie sie lieber zusammen mit dem Gerät kaufen möchten.

Die Fortschrittsverfolgung funktioniert über die App und am Gerät selbst, einschließlich einer laufenden Sieben-Tage-Ansicht, an welchen Tagen Sie trainiert haben. Workouts synchronisieren sich auch mit Strava, was ein schöner Accountability-Moment ist. Eine seltsame Eigenheit: Es gibt offenbar keine Möglichkeit, ein Workout zu löschen. Schon das Vorschauen einer Klasse für wenige Sekunden wird protokolliert, und ein Software-Update könnte das leicht beheben, aber es ist gut zu wissen.

Individuelles Coaching

Über die Mitgliedschaftsinhalte hinaus bietet Hydrow ein individuelles Coaching-Programm gegen Aufpreis an, per Zoom. In einer einzigen 20-minütigen Sitzung fragte der Coach nach Zielen, beobachtete die Rudertechnik live, analysierte die Form und gab konkrete Hinweise. Eine Nachfass-E-Mail fasste die Sitzung mit Tipps und Übungen zusammen.

Es war beeindruckend, wie viel Wert in dieses kurze Zeitfenster passte, und es überbrückte die Lücke von einem guten interaktiven Trainingserlebnis zu einem großartigen. Eine kurze Einführungssitzung bei jedem Mitgliedschaftskauf inklusive zu machen, würde das Gesamtpaket noch leichter empfehlenswert machen.

Was Sie vor dem Kauf beachten sollten

Die Hydrow-Maschine kostet 2.300 $, womit sie in der gleichen Liga liegt wie andere Premium-Heimgym-Geräte. Die Standardlieferung ist mit 150 $ ausgewiesen, wurde aber schon häufig kostenlos als Promotion inkludiert. Die Hydrow-Mitgliedschaft kostet dann 38 $ pro Monat. Das ist nicht gerade günstig, liegt aber auf dem Niveau vergleichbarer Premium-Fitness-Abos, und angesichts der Produktionsqualität von Inhalten, die vor Ort mit kompletten Filmcrews gedreht wurden, merkt man den Aufwand.

Ein paar kleine Einschränkungen summieren sich: Die Display-Rotation geht nicht die vollen 90 Grad, Workouts lassen sich weder in der App noch am Gerät löschen, und die senkrechte Aufbewahrung erfordert eine 86-Zoll-Decke plus ein Wandbefestigungs-Kit. Keines davon ist ein Dealbreaker, aber es sollte gegen den Preis abgewogen werden.

Kaufberatung

Wenn Ihre Indoor-Routine altitude geworden ist und Sie eine Ganzkörperoption mit wirklich fesselndem Coaching suchen, ist der Hydrow leicht zu mögen. Die Hardware ist exzellent, das Rudergefühl außergewöhnlich smooth und leise, und die Inhaltsbibliothek ist breit genug, dass Langeweile kein Problem sein sollte. Planen Sie das Gerät plus laufende Mitgliedschaft ein und ziehen Sie eine Coaching-Sitzung in Betracht, wenn Sie eine Abkürzung zu besserer Technik wollen. Wenn Sie mit Ihrer aktuellen Routine zufrieden sind und kein Interesse an einem Abo haben, schauen Sie sich anderswo um.

Fazit

Der Hydrow Indoor Rower erfüllt beide Seiten seines Versprechens: eine wunderschön gebaute, leise Rudermaschine und eine tiefe Bibliothek interaktiver Workouts, die weit über das Rudern hinausgehen. Die Abo-Kosten sind real, und ein paar kleine Software-Eigenheiten bleiben, aber das Gesamterlebnis rechtfertigt die Investition für jeden, der es ernst meint mit der Abwechslung im Indoor-Training. Er hat sich einen festen Platz in einer Routine erobert, die bereits reichlich Sattelzeit enthält – und das ist vielleicht das klarste Lob überhaupt.