Besser schlafen im Backcountry: Pads, Quilts und Kissen, die sich lohnen

Einleitung

Schlaf ist der Teil des Backpackings, der die meisten Menschen am stärksten aus der Bahn wirft. Man kann den ganzen Tag wandern, völlig erschöpft ankommen und trotzdem die Nacht damit verbringen, an die Zeltdecke zu starren. Das ist kein Charakterfehler, und man muss es auch nicht einfach hinnehmen. Nach einer Saison voller Tests von Schlafausrüstung stach ein Muster klar hervor: Guter Schlaf im Backcountry entsteht aus einem System, nicht aus einem einzelnen teuren Kauf.

Dieses System hat drei Teile. Ein Pad, das dick und breit genug ist, damit du deine Position ändern kannst. Bettzeug, das dich bewegen lässt, statt dich einzuwickeln. Und ein Kissen, das seine Form hält, damit Kopf und Ohren nicht in eine dünne Luftschicht gedrückt werden.

Worauf es beim Schlafen im Backcountry wirklich ankommt

Zwei Maße des Pads sind wichtiger als Marke oder Preis. Dicke und Breite.

Die Dicke ist der einfachere Punkt. Je dünner eine Luftmatratze ist, desto schlechter fühlt sie sich in der Regel an – deshalb ist geschlossenzelliger Schaumstoff eine schlechte Grundlage für eine ganze Nacht Ruhe. Aufblasbare Pads sind im Allgemeinen bequemer, können wärmer sein und packen kleiner als Schaumstoff.

Die Breite ist das Maß, das die meisten übersehen. Auf einem schmalen 20-Zoll-Pad hat ein Seitenschläfer keinen Platz für ein angewinkeltes Knie, und Rückenschläfer haben am Ende einen Arm über den Rand hängen oder über der Brust gefaltet. Keine der beiden Positionen bringt eine gute Nacht.

Der Preis ist auch kein Abkürzung. Ein teureres aufblasbares Pad ist nicht automatisch bequemer – eine Lektion, die Jahre dauert, bis man sie auf die harte Tour lernt. Die zwei Dinge, die Priorität verdienen, sind Dicke und Breite, in dieser Reihenfolge.

Schlafpads: dicker und breiter gewinnt

Drei aufblasbare Pads stachen beim Testen hervor, und jedes führt je nach Schlafverhalten und Kälteempfinden an einen anderen Punkt.

Nemo Tensor

Der Tensor erwies sich als das wärmste der getesteten bequemen Pads, was ihn zum natürlichen Ausgangspunkt für alle macht, die schnell frieren oder in der Übergangszeit campen. Er liefert diese Wärme, ohne die Polsterung aufzugeben, die ein aufblasbares Pad überhaupt erst transportwürdig macht.

Sea to Summit Ether Light

Das Ether Light ist die Kompromisswahl. Es liegt zwischen den beiden Extremen und bietet eine Balance aus Wärme und Komfort, die gut funktioniert, wenn man ein Pad für viele verschiedene Trips möchte statt eines Spezialisten für jede Jahreszeit.

Big Agnes Q Core

Das Q Core ist das bequemste Pad in dieser Gruppe, und der Unterschied ist sofort zu spüren, wenn man sich hinlegt. Der Kompromiss ist die Wärme: Es ist kühl und fühlt sich sogar etwas kühler an, als der angegebene ASTM-R-Wert von 3,2 vermuten lässt.

Wenn Komfort deine erste Priorität ist und du überwiegend bei milden Bedingungen campst, ist dies das Pad, das ihn liefert. Wenn du schnell frierst, kombiniere es mit einem wärmeren Quilt oder schau dir stattdessen den Tensor an.

Quilts schlagen Schlafsäcke beim Komfort

Die meisten gehen davon aus, dass Camping einen Schlafsack bedeutet. Wenn guter Schlaf das Ziel ist, ist ein Quilt meist die bessere Antwort.

Schlafsäcke sind einschränkend. Wie in einem Kokon eingewickelt ist es schwierig, sich auf die Seite zu drehen und ein Knie auszustrecken, und ein großer Teil des Gewichts eines Schlafsacks tut nichts für dich, sobald du darauf liegst. Quilts funktionieren eher wie eine Decke. Sie lassen dich ausstrecken, herumrollen und die Position ändern, ohne mit dem Stoff zu kämpfen.

Der eine Nachteil ist, dass man mit einem Quilt direkt auf dem Pad schläft. Das ist machbar, aber nicht die bequemste Lösung.

Zen Bivy Sleep System

Das Zen Bivy Sleep System löst dieses Problem, indem es einen Quilt mit einem Laken kombiniert, das die Luftmatratze bedeckt, sodass du nicht direkt auf dem Pad liegst. Das ganze Setup fühlt sich eher wie ein Bett an.

Das Laken enthält außerdem eine integrierte Kapuze, die deinen Kopf warm hält und dein Kissen genau dort hält, wo du es hinlegst, statt es in der Nacht verrutschen zu lassen. Eine Reihe von Haken und Schlaufen verankert den Quilt ohne die Einengung eines Schlafsacks, und weil es mehrere Befestigungspunkte gibt statt ein oder zwei Pad-Straps, verrutscht der Quilt viel seltener und lässt in einer kalten Nacht keine Zugluft herein.

Kissen sind der eigentliche Schlüssel

Pads und Quilts bekommen die meiste Aufmerksamkeit, aber das größte einzelne Upgrade für den Schlaf im Backcountry ist oft ein wirklich gutes Kissen. Ein Stuff Sack voller Ersatzkleidung oder ein nacktes aufblasbares Kissen erfüllt selten seinen Zweck, und meist ist es das Teil, das die Leute zuletzt austauschen.

Das Muster, das sich beim Testen hochwertigerer Kissen zeigte, ist konsistent: Reine Luft ist nicht das, was du unter dem Kopf willst. Ein Kissen mit etwas Polsterung oben entlastet den Druck und verhindert, dass deine Ohren in eine harte, aufgeblasene Oberfläche gedrückt werden.

Diese Unterscheidung erklärt, warum die Kissenhinweise unten so aussehen, wie sie aussehen.

Nemo Fillo

Das Fillo wurde zum Favoriten. Es ist ein aufblasbares Kissen mit einer dicken Polsterschicht oben, die es leicht hält und trotzdem bequem macht. Weil das Polster den Druck aufnimmt, drückt es nicht in deine Ohren wie ein rein aufblasbares Kissen.

Sea to Summit Aeros Pillow

Das Aeros ist die leichte, packbare Option in dieser Gruppe und war Teil derselben Testrunde hochwertigerer Kissen. Es ist eine vernünftige Wahl, wenn minimales Gewicht und Packmaß am wichtigsten sind.

Therm-a-Rest Compressible Pillow

Das Compressible fühlt sich am meisten wie ein echtes Kissen zu Hause an, weshalb es das ist, von dem die meisten erwarten, es zu lieben. Der Haken ist die Loft. Um klein genug zu bleiben, um für Backpacking praktisch zu sein, komprimiert es unter dem Kopf zu stark und wird schon bald so flach, dass der Schlaf darunter leidet.

Zenbivy Inflatable Pillow

Das aufblasbare Kissen von Zenbivy stammt von derselben Marke wie das oben genannte Schlafsystem und wurde zusammen mit den anderen hochwertigeren Optionen getestet. Es ist ein unkompliziertes aufblasbares Design, was bedeutet, dass es leicht bleibt, aber weniger Polsterung bietet als ein Kissen mit gepolsterter Oberseite.

Wärme zuerst: Pad- und Quilt-Werte aufeinander abstimmen

Keiner der Komforttipps oben hilft, wenn du die Nacht zitterst. Die Temperatur kommt zuerst.

Dein Quilt und dein Schlafpad arbeiten zusammen, um dich warm zu halten, deshalb müssen ihre Werte als Paar betrachtet werden, nicht getrennt. Ein Quilt für kaltes Wetter auf einem Pad, das nicht gut isoliert, lässt dich trotzdem von unten frieren, egal wie gut der Quilt ist.

Es lohnt sich außerdem, Temperaturangaben mit Vorsicht zu behandeln. Wie eine Marke zu einer Zahl kommt, ist nicht immer offensichtlich, deshalb zahlt es sich aus, die Details hinter einem Wert zu prüfen, bevor man sich für eine Tour darauf verlässt, bei der Kälte ein echtes Risiko ist.

Kaufberatung

Baue das System in der Reihenfolge auf, die dein tatsächliches Problem löst.

Wenn du noch auf geschlossenzelligem Schaumstoff schläfst, beginne mit einem aufblasbaren Pad und wähle es dicker und breiter, als du glaubst zu brauchen. Seitenschläfer und alle, die sich nachts bewegen, sollten gezielt nach breiten Versionen schauen, denn dort liegt der größte Komfortgewinn.

Als Nächstes entscheide zwischen Schlafsack und Quilt. Wenn du die Position frei ändern willst, ist ein Quilt die natürlichere Wahl, und ein Quilt-und-Laken-System erleichtert den Übergang und hält das Kissen an Ort und Stelle.

Behandle das Kissen schließlich nicht als Nachgedanken. Es ist das Teil, das am ehesten verändert, wie sich eine Nacht anfühlt, und ein gepolstertes aufblasbares Kissen ist die bessere Wahl als ein nacktes oder ein Stuff Sack.

Wenn du schnell frierst, setze Wärme an die Spitze der Liste und stimme Pad- und Quilt-Werte entsprechend ab. Wenn du warm schläfst und Komfort priorisierst, sind die plusheren Pads und gepolsterten Kissen der Bereich, in dem dein Geld am meisten bewirkt.

Fazit

Guter Schlaf im Backcountry ist ein System: ein Pad, das dick und breit genug ist, um dich zu stützen, Bettzeug, das dich bewegen lässt, und ein Kissen, das seine Form die ganze Nacht hält. Bekomme diese drei richtig hin, bleibe bei deinen Temperaturangaben ehrlich, und der Morgen nach einem langen Tag ist nicht mehr der schlimmste Teil der Tour.