Hoka Skyward X 2 und Garmin Forerunner im Renntest: Drei Lauf-Upgrades im Vergleich

Einführung

Laufausrüstung im Wettkampf zu testen verrät weit mehr als je ein gemütlicher Dauerlauf. Dieser Test brachte einen maximal gedämpften Hoka-Schuh und zwei Garmin-Uhren an einen vollen, energiegeladenen Halbmarathon und deckte gemütliche Reisegeschwindigkeiten, Halbmarathon-Einsatz und alles dazwischen ab. Die Ergebnisse waren aufschlussreich: ein Schuh, der bei Komfort glänzt, aber bei Tempo schwächelt, und zwei Uhren, die beide den Kurs gut bewältigten, trotz eines klaren Preisunterschieds zwischen ihnen.

So haben wir getestet

Der Schauplatz war der Hackney Half, ein lebendiger Rennen im Londoner Osten mit großen Zuschauermengen, durchgehender Musik und einem welligen Kurs mit nur wenigen kurzen Anstiegen, die man auf den Abfahrten alle wieder zurückerhält. Der Plan war simpel: die ersten neun Meilen mit rund der Halbmarathon-PB-Pace hart laufen, dann zum Schlussstück herausnehmen, um Kraft für einen Marathon eine Woche später zu sparen.

Die Endzeit lag bei rund 1:26, wobei die PB-Pace bis etwa Meile neun gehalten wurde, bevor wir zurücknahmen. Diese Mischung an Tempi machte es zu einem wirklich brauchbaren Testfeld: Der Schuh musste Top-Tempo, Marathon-Einsatz und langsames, regenerationstypisches Laufen meistern, während die Uhren all das unter vollen, sich schlängelnden Bedingungen genau tracken mussten.

Renntag und Kursbedingungen

Ein praktischer Hinweis für alle, die dieses Rennen in Betracht ziehen: Vom Bahnhof gibt es einen ordentlichen Fußweg zum Start, aber das Gebiet ist gut ausgeschildert und die Startzone selbst ist geräumig mit einer echten Festival-Atmosphäre. Der größte Frust war ein Flaschenhals direkt vor den Startmatten, was selbst aus einem vorderen Startblock ein langes Warten auf die Ziellinie bedeutete, gefolgt von zähem Laufen im Gedränge über den Großteil des Kurses.

Dieses Gedränge ist entscheidend für Ausrüstungstests. Rennen wie dieses erzwingen ständiges Ausweichen, was GPS-Uhren an ihre Grenzen bringt und dafür sorgt, dass Distanzanzeigen etwas zu lang ausfallen. Genau die Art von Praxis-Stresstest, die einen guten optischen Herzfrequenzsensor von einem großartigen unterscheidet.

Hoka Skyward X 2: Dämpfung zuerst, Tempo zweitrangig

Der Hoka Skyward X 2 ist ein maximal gedämpfter Trainer, der Vielseitigkeit von gemütlichen täglichen Kilometern bis zu schnelleren Tempi verspricht. Beim Komfort hält er, was er verspricht: Die Passform ist angenehm frei, mit viel Luftigkeit im Zehenbereich und reichlich Platz, und die Plattform fühlt sich unter dem Fuß schützend und weich an.

Das Problem zeigt sich, wenn das Tempo steigt. Die Mittelsohle fühlt sich zu weich und zu kuschelig an, ohne genug Federung oder Zurückfedern. Bei Top-Tempis kann man den Schaum bearbeiten, indem man aus dem Mittelfuß und Vorfuß hinein punches, aber der Schuh gibt nie wirklich genug zurück und zog am Ende Energie aus den Beinen, statt sie zurückzugeben. Bei Marathontempo fühlte er sich noch etwas träge und mühsam an, und selbst bei gemütlichen Kilometern komprimiert sich der Schaum mehr als ideal.

Wenn dein Laufen überwiegend aus langen Kilometern bei langsamerem Tempo besteht, macht dieser Schuh einen guten Job: Die Dämpfung ist wirklich weich und schützend. Aber als Allround-Trainer, der auch Speedwork stemmen kann, bleibt er hinter dem zurück, was ähnlich teure Alternativen leisten, und der Aufpreis ist schwer zu rechtfertigen, wenn schnelleres Laufen Teil deines Plans ist.

Uhren-Testaufbau

Der Uhrenteil dieses Tests verglich die frisch erschienene Garmin Forerunner 170, Garmins günstige bis mittlere Neuerscheinung, mit der eher Premium-Forerunner 970, wobei ein Premium-Brustgurt als Referenz für die Herzfrequenz diente. Beide Uhren liefen das volle Rennen am selben Handgelenk, im selben schlängelnden Gedränge, auf demselben welligen Kurs, was den Vergleich ungewöhnlich sauber macht.

Garmin Forerunner 170: Beeindruckende Genauigkeit zum Budgetpreis

Die Herzfrequenzmessung war das herausragende Ergebnis. Der optische Sensor der Forerunner 170 traf den Brustgurt nahezu schlag für Schlag, ohne beunruhigende Ausreißer, was für jeden optischen Sensor ein wirklich solides Ergebnis ist. Das ist besonders bemerkenswert, da die 170 die Sensor-Generation der Vorgänger nutzt statt der neueren Hardware, die in manchen aktuellen Garmin-Uhren steckt.

Auch GPS hielt gut stand. Trotz fehlendem Dualband-GPS hielt die 170 mit der 970 mit und zeichnete 13,28 Meilen für das Rennen auf, gegenüber 13,34 auf der 970 – ein normales Ergebnis für einen vollen Halbmarathon, bei dem Schlängeln Distanz hinzufügt. Beim Blick in die Tracks hielten sich beide Uhren sauber an die Straßen ohne größere Abweichungen durch Gebäude, und die Echtzeit-Pace verhielt sich während des gesamten Rennens sinnvoll.

Für eine Uhr, die am günstigen Ende von Garmins Portfolio angesiedelt ist, ist es die Hauptstory, dass sie eine Premium-Uhr bei Herzfrequenz und GPS so knapp erreicht.

Akkulaufzeit-Hinweise

Der Akku war das eine Gebiet mit einem Haken. Obwohl die 170 nur wenige Tage zuvor geladen worden war, fanden wir sie am Renntag tot vor, mit rund 85% Verbrauch in 24 Stunden. Ein kurzes Nachladen am Morgen rettete den Tag, was sich als echte Stärke erwies: Die Uhr lädt schnell, und ein kurzes 20%-Top-up reichte für das volle 90-Minuten-Rennen, in dem sie 13% Akku verbrauchte.

Zur Einordnung: Die Forerunner 970 verbrannte 8% im selben Rennen, und Garmins frühere Forerunner 165 verbrannte bei früheren Halbmarathon-Tests rund 11%, sodass die 170 die durstigste der drei ist. Das Rennergebnis insgesamt war trotzdem solide, aber der nächtliche Drain sollte im Blick behalten werden, und häufiges Laden gehört dazu.

Garmin Forerunner 970: Der Premium-Maßstab

Die Forerunner 970 diente als Referenzpunkt in diesem Test und rechtfertigte diese Rolle. Mit Dualband-GPS und Garmins neuerer Sensorgeneration verfolgte sie den Kurs sauber, zeichnete unter den vollen Bedingungen 13,34 Meilen auf und lieferte mit 8% über das 90-Minuten-Rennen den effizientesten Akkuverbrauch des Tests.

Wenn du die derzeit von Garmin angebotene genaueste und effizienteste Messung willst und Trainings- oder Rennedaten ernst nimmst, ist die 970 die sicherere langfristige Wahl. Wenn du hauptsächlich verlässliche Pace und Herzfrequenz zu einem freundlicheren Preis suchst, hat die 170 bewiesen, dass sie sehr nah ran kommt.

Kaufberatung

Der Hoka Skyward X 2 macht Sinn, wenn deine Prioritäten Komfort, Schutz und langsame lange Kilometer sind, und du dein schnelles Laufen gern anderswo machst. Wenn du einen Schuh suchst, der gemütliche Tage und Tempowork abdeckt, gibt es fürs Geld bessere Optionen.

Bei den Uhren ist die Forerunner 170 eine starke Wahl für Läufer, die verlässliche Herzfrequenz und GPS-Genauigkeit ohne Flaggschiff-Preise wollen, sofern sie einen schnelleren Akkuverbrauch akzeptieren und vor dem Renntag nachladen. Die Forerunner 970 ist die Wahl für Läufer, die die neuesten Sensoren, Dualband-GPS und die beste Effizienz wollen und diese zusätzliche Fähigkeit Woche für Woche wirklich nutzen werden.

Fazit

Der Renntag verschärfte das Bild bei allen drei Produkten. Der Skyward X 2 ist ein wirklich bequemer, schützender Cruiser, der bei Tempo mehr verspricht, als er hält. Die Forerunner 170 schlägt bei Genauigkeit weit über ihren Preis zu, mit Akku-Eigenheiten als größter Einschränkung. Und die Forerunner 970 bleibt der Maßstab, an dem die anderen gemessen wurden. Passe den Schuh an dein Tempo-Profil und die Uhr an dein Budget an, und alle drei haben ihren klaren Platz.