Die besten Super Trainer: 9 tempofreundliche Trainingsschuhe, die einen Blick wert sind

Einleitung

Der Super Trainer ist eine der nützlichsten Kategorien, die Laufschuhmarken in den letzten Jahren hervorgebracht haben. Das sind Trainingsschuhe, die sich die besten Eigenschaften von Rennschuhen ausleihen: hohe Stacks, sprungige Schäume und Platten – verpackt in den Komfort und die Langlebigkeit eines Alltagstrainers. Das Ergebnis ist ein Schuh, der lockere Tage Spaß machen lässt und es dir erlaubt, Tempo zu machen, ohne dein Rennschuh-Paar zu schonen.

Frühere Tempuschuhe waren meist abgemagert, hart und unangenehm. Die neue Generation dreht die Formel um. Hier sind neun der interessantesten Optionen in dieser Kategorie.

Warum die Kategorie der Super Trainer existiert

Die Idee eines Trainingspartners für den Rennschuh gibt es schon eine Weile. Der moderne Renn-Super-Schuh hat alles verändert, und die Marken erkannten schnell, dass es Sinn ergibt, einen Begleittrainer zu bauen: gleiche Geometrie, gleiche Schaumfamilie, etwas aufwendiger konstruiert und langlebiger. Manche frühe Versuche vergriffen sich, weil sie hart oder träge wirkten, aber die Kategorie ist inzwischen zu etwas wirklich Nützlichem gereift.

Ein guter Super Trainer sollte bequem genug für die täglichen Kilometer sein, lebendig genug für Tempoeinheiten und langlebig genug, um nicht auseinanderzufallen wie manche Rennschuhe.

Saucony Endorphin Speed 3

Der Endorphin Speed 3 ist einer der Schuhe, die diese ganze Kategorie mitgeprägt haben. Er nutzt denselben PWRRUN PB-Schaum wie Sauconys Pro auf Renntagebene, ersetzt aber die Carbonplatte durch eine TPU-Platte und hat ein etwas aufwendigeres Obermaterial für den Alltag. Die Geometrie rollt dich nach vorne wie ein Rennschuh, und das Laufgefühl bleibt federnd und macht Spaß.

Der Stack kommt auf 36 Millimeters im Fersenbereich und 28 mm im Vorfußbereich, und er kostet 170 $. Viele Läufer lieben ihn so sehr, dass sie ihn für alles tragen – nicht nur für schnelle Tage.

Saucony Kinvara Pro

Der Kinvara Pro wirft alles hinein: zwei Schaumschichten, eine Carbonplatte und Schäume über Schäume. Du bekommst PWRRUN, PWRRUN PB und eine PWRRUN+ Sockeninlage in einem Schuh mit einem 42 Millimeter hohen Fersenstack – höher als bei den meisten Rennschuhen. Er kostet 180 $.

Die ehrliche Einschätzung: Es ist ein seltsamer Schuh. Er ist nicht so weich und federnd, wie man bei diesem Stack erwarten würde, die Platte wirkt ziemlich starr, und er druckt vom Zeh aus nicht so, wie man es sich erhofft. Wer den Kinvara-Namen liebt, sollte wissen, dass er wenig mit dem Original gemeinsam hat. Für die meisten Käufer ist der Endorphin Speed die lebendigere und leichtere Wahl.

Adidas Adizero Boston 12

Der Boston 12 ist einer der Favoriten-Schuhe des Jahres. Adidas hat einige Anteile des Lightstrike Pro und Lightstrike 2.0 weicher gemacht, wodurch die Dual-Density-Mittelsohle deutlich mehr Spaß macht als bei den Vorgängern. Zwischen den beiden Schäumen sitzen Energiestangen, eine Glasfaser-Version der Carbonstangen aus dem Pro auf Renntagebene.

Das macht ihn zu einem hervorragenden Begleitschuh: ein Schuh für tägliche Kilometer, Tempo- und Tempoeinheiten, während der Adizero Pro auf den Renntag wartet. Er ist jetzt für 160 $ erhältlich.

New Balance SuperComp Trainer v2

Der SuperComp Trainer v2 liegt knapp unter einem 40 Millimeter Stack, hat eine neue FuelCell-Formulierung, die leichter und weniger dicht ist als zuvor, plus eine in der Mittelsohle eingebrachte Carbonfaserplatte. Das Energy Arc-Design verbreitert sich für Stabilität und rollt dich durch einen richtig schönen Abdruck.

Das Obermaterial ist strukturiert genug für das tägliche Training, während die Mittelsohle die Performance-Features trägt. Er ist eine Unze leichter als die Vorgängerversion, und diese Änderung hat Gewicht: v1 war schwer auf Tempo zu bringen, aber v2 funktioniert endlich als echter Trainingspartner, den man pushen kann. Er glänzt bei längeren Läufen, wenn du etwas extra Sprungkraft willst. Wenn du die federnde, schwammige Verrücktheit von v1 mochtest, lohnt sich auch der Blick darauf.

Asics Magic Speed 3

Die ersten beiden Magic Speed-Versionen überzeugten nicht, aber die dritte macht alles richtig. Asics hat FF Blast Plus in beide Schichten der Mittelsohle eingebracht und – entscheidend – die TPU-Dreiviertelplatte durch eine über die volle Länge laufende Carbonplatte ersetzt. Das Obermaterial stammt vom Meta Speed Sky und Edge, sodass du ein Rennschuh-Gefühl oben wie unten bekommst.

Der Fersenstack liegt bei 36 Millimeters, und der Schuh ist leicht, macht Spaß und lässt sich ehrlich schwer bremsen. Das macht ihn zu einer der schnelleren Optionen in diesem Vergleich: besser für gezielte Tempoeinheiten als für Kilometer den ganzen Tag. Leichte, effiziente Läufer könnten ihn tatsächlich als Alltagstrainer nutzen. Er kostet 160 $.

Asics Super Blast

Ohne Platte – trotzdem ein Super Trainer. Der Super Blast nutzt den FF Turbo-Schaum aus Asics’ Meta Speed-Rennschuhen, verpackt in einen Schuh mit über 40 Millimeters Stack, der dennoch bemerkenswert leicht bleibt. Ohne Platte fehlt dieser Vorwärtsschub, aber der Schaum liefert viel Bounce, und die breite Standfläche hält ihn stabil.

Das ist der Schuh für lange, lockere Läufe, bei denen du Tempo machen willst, ohne in einen Plattenschuh eingesperrt zu sein – und bei denen sich deine Beine danach noch gut anfühlen. Er ist jetzt für 200 $ erhältlich.

Adidas Adizero Prime X Strung

Der Prime X Strung besetzt eine eigenwillige Position: streng genommen ein Rennschuh, aber viele nutzen ihn freizeitlich als Alltagstrainer. Der Stack liegt nahe bei 50 Millimeters mit Carbonfaser-Energiestangen, und das Laufgefühl ist extrem machtspaßig und federnd, voller Lightstrike und Energie-Rückgabe.

Er ist weder der leichteste noch der stabilste, also kein echter Schnelltag-Schuh. Bessere Einsatzgebiete: Motivationsläufe, wenn du einen Grund brauchst, aus der Tür zu gehen, Tage mit müden Beinen oder sogar der gelegentliche Erholungslauf. Bei manchen hat er solide Rennergebnisse geliefert, aber wenn Racing das Ziel ist, gibt es leichtere Optionen.

Puma Deviate Nitro 2

Der Deviate Nitro 2 verpackt eine karboninfundierte Platte und sprungigen Nitro-Schaum in ein echtes Alltagstrainer-Obermaterial. Er sitzt wie angegossen, läuft richtig gut, und viele nutzen ihn ausschließlich als Alltagstrainer. Er ist eher auf der schwereren Seite, aber Pumas strapazierfähiges Außensohlengummi bedeutet, dass du viele Kilometer daraus ziehst.

Hoka Mach X

Hokas Antwort auf diese Kategorie sorgt noch immer für viel Aufregung. Das Rezept klingt richtig: PEBA-basierter Schaum plus Platte, in einem Trainer-Format. Hokas letzter PEBA-Schuh, der Rocket X2, war überall beliebt, also sind die Erwartungen an den Mach X für diesen Super-Trainer-Slot hoch. Wir aktualisieren diese Stelle mit ausführlichen Eindrücken, sobald die Tests abgeschlossen sind.

Welchen Super Trainer solltest du wählen?

Wenn wir uns für einen entscheiden müssten: Der SuperComp Trainer v2 und der Super Blast liegen ganz oben, und der Adizero Boston 12 ist ebenfalls dabei – besonders für 160 $. Der Endorphin Speed 3 bleibt der klassische Allrounder, der Magic Speed 3 ist die Wahl, wenn du etwas Tempoorientiertes willst, und der Deviate Nitro 2 ist die langlebige Alleskönner-Option.

Wähle den Schuh passend zu deinem tatsächlichen Training: Plattenspuren-orientierte Optionen wie der Magic Speed 3 und der SuperComp Trainer v2 belohnen schnelle Tage, schaumorientierte Optionen wie der Super Blast schonen deine Beine auf langen Läufen, und der Boston 12 oder Deviate Nitro 2 meistern fast alles dazwischen.

Fazit

Super Trainer haben sich still und leise zu den vielseitigsten Schuhen in einer Läuferrotation entwickelt. Sie bringen den Spaß von Rennschuh-Geometrie und -Schäumen in ein Paket, das man an den meisten Wochentagen tragen kann. Wähle je nachdem, ob du Tempo, Dämpfung oder rundum Langlebigkeit willst – jeder der neun Schuhe oben wird deine Trainingstage spürbar angenehmer machen.