Die besten Lauf-Tipps dieses Monat: Sechs Accessoires, die einen Blick wert sind

Einführung

Manche Monate bringen kleine, überraschend nützliche Funde hervor statt große Headline-Ausrüstung, und die Empfehlungen dieses Monats sind genau das. Das sind die Art von Accessoires, die still wiederkehrende Ärgernisse beseitigen: ohne Wasser weit ab vom Schuss, Sonnenschutz, der in den Augen brennt, ein Rucksack, der scheuert, Socken, die rutschen. Hier sind sechs Empfehlungen, die sich ihren Platz verdient haben, dazu ein kleines Andenken für die Meilensteinjäger.

Für Trinkwasserversorgung abseits der Zivilisation: HydraPak UltraFlask Plus 500ml

Die HydraPak UltraFlask Plus ist eine 500ml-Softflasche mit im Deckel integriertem Filter. Dieser Filter entfernt wasserbürtige Bakterien, Zysten und Sedimente, sodass Sie direkt aus einem Bach oder einer anderen Wasserquelle trinken können, die Sie sonst nicht anfassen würden. Einfach füllen, weiterlaufen, und der Filter erledigt seine Arbeit; Sie können damit auch einen größeren Blase im Rucksack auffüllen. Für lange Tage, an denen das Mitnehmen des gesamten Wassers unrealistisch ist, ist es ein wirklich hilfreiches Upgrade gegenüber einer normalen Trinkflasche.

Wenn Ihre Läufe Sie weit abseits der Zivilisation führen, ist das genau die Art von Ausrüstung, die sich ihren Platz im Rucksack verdient. Man schätzt sie erst richtig an dem Tag, an dem man sie braucht.

Ein federleichtes Rennen-Top: Diadora Racing Vest

Nicht jeder kommt mit Singlets zurecht, und wenn Sie etwas Leichtes und Minimales suchen, das trotzdem etwas zusätzlichen Schutz vor der Sonne bietet, ist Diadoras federleichtes Racing Vest ein cleverer Mittelweg. Der ultradünne Mesh-Körper und die hochgradig perforierten Einsätze leiten Schweiß gut ab, trocknen schnell und fühlen sich wirklich luftig an, mit einem kaum spürbaren Tragegefühl an heißen Tagen.

Der Stoff hat einen weichen, seidigen Glanz und sollte auf lange Sicht angenehm sein, was bedeutet, dass Sie bei einem Marathon möglicherweise keine Basisschicht benötigen wie sonst vielleicht. Es funktioniert als Wettkampfoption für ein Freiheitsgefühl oder einfach für Trainingsläufe bei heißem Wetter, wenn Sie leichte Bedeckung ohne zusätzliches Gewicht wünschen.

Bester Sonnenschutz für Läufer: P20 SPF 50+

P20 SPF 50+ ist unbestritten der beste Lauf-Sonnenschutz, den wir bisher verwendet haben. Er hat den Marathon des Sables in der Sahara, mehrere 100-Meilen-Ultras und mehrtägige Abenteuer überstanden sowie das tägliche Laufen bei bis zu 35 Grad heißen europäischen Hochsommerhitzen. Er ist eher Öl als Creme, zieht aber gut ein, ohne viel Rückstand oder Fettigkeit zu hinterlassen.

Er ist wasser- und schweißresistent, sodass nichts brennend in die Augen läuft – ein häufiges Problem mit herkömmlichen Sonnenschutzmitteln. Die Sprühflasche macht das Auftragen schnell, und eine großzügige Schicht schützt 10 Stunden lang. Er hat einen deutlichen chemischen Geruch, der nicht jedem gefällt, aber einmal sprühen und den Tag über laufen lassen ist ein Kompromiss, der sich lohnt.

Bester leichter Pack: Stolt Performance 4L Hydration Vest

Das Stolt Performance 4L Hydration Vest ist der kleinste Rucksack, den die Marke herstellt, und er ist eine edel aussehende Ausrüstung. Das 4-Liter-Hauptfach ist nicht riesig, aber es fasst eine leichte Jacke, ein Ersatz-T-Shirt, Handschuhe im Winter, ein Handy, vielleicht eine Banane – genau das, was ein minimales Vest tragen sollte. Vorne finden außerdem zwei Trinkflaschen Platz.

Bei der Stauraumlösung glänzt es: Es sollen insgesamt neun Taschen vorhanden sein, darunter kleine Vordertaschen für Gels, die Sie griffbereit haben möchten, und untere Taschen für Karten und Schlüssel. Die Atmungsaktivität ist hervorragend, mit atmungsaktivem Mesh-Rückeneinsatz und Mesh an den Seiten und über den Schultern. Er ist teurer als günstigere Vests, aber er fühlt sich bequem an, sieht schick aus und wirkt langlebig gebaut.

Beste Rennsocken: Hoka Race Day Crew Socks

Die Hoka Race Day Crew Socks sind für das Rennen in minimalistischen Schuhen konzipiert, wenn man einen leichteren, atmungsaktiveren Socken möchte, ohne auf Komfort zu verzichten. Der Großteil der Socke besteht aus einer offenen Mesh-Konstruktion, die leicht und luftig bleibt, während Fersen- und Zehenbereiche gezielte Polsterung dort bieten, wo Sie sie tatsächlich brauchen.

Anti-Rutsch-Material hält die Socke an Ort und Stelle, wenn Sie bei hohem Tempo einen sicheren Sitz wünschen, und die Atmungsaktivität erstreckt sich auch über den dickeren Fersenbereich. Der Schaft ist recht lang, sodass er gut funktioniert, wenn Sie Socken mögen, die die Wade hinaufreichen. Sie sind bequem, solide und im Vergleich zu vielen Performance-Socken auf dem Markt derzeit vernünftig bepreist, was sie leicht zu empfehlen macht für parkruns, 10Ks und darüber hinaus.

Ein Andenken, das man tragen kann: Notch parkrun Band

Das Notch parkrun Band ist etwas ein Kuriositäten-Tipp, aber ein sympathischer. Notch stellt diese Armbänder speziell für parkrun her, aufgebaut um ein metallisches Schließdesign, und Sie sammeln kleine Metall-Anhänger, die Meilensteinen markieren. 100 parkruns verdient eine Markierung, und wenn Sie das T-Shirt nicht möchten, ist ein Band eine schönere Art, sich daran zu erinnern.

Anhänger wie die Clips für 25 und 100 lassen sich am Band befestigen, sodass daraus eine wachsende Sammlung Ihrer Meilensteine entsteht statt eines einzelnen Souvenirs. Das hier gezeigte Band ist die Leder-Version, die am oberen Ende des Preisspektrums liegt; Lederoptionen beginnen auf der Website bei rund £25, was im Einklang mit den meisten Bändern dieser Art liegt. Es ist von guter Qualität, sieht zusammen mit einer Uhr schick aus und ist ein wirklich schönes Andenken, wenn Sie gerne Ihre parkrun-Reise festhalten.

Fazit

Keine dieser Empfehlungen wird Ihr Laufen im Alleingang verändern, aber zusammen decken sie viele kleine Frustrationen ab: Wasser trinken, das Sie nicht tragen konnten, Sonnenschutz, der den ganzen Tag hält, atmungsaktive Schichten und Packs für das Laufen bei heißem Wetter, Socken, die am Renntag an Ort und Stelle bleiben, und ein Andenken, das sich daran erinnert, warum Sie jeden Samstag auftauchen. Wählen Sie das, das ein Problem löst, das Sie tatsächlich haben, und Sie werden es nicht bereuen.