Die besten Carbon-Laufschuhe mit Platte 2024: 20 Racer im Test und im Ranking

Einleitung

Laufschuhe mit Carbonplatte haben sich in einem wirklich umkämpften Markt etabliert. Es gibt inzwischen eine erprobte Bauvorlage, mehrere erprobte Schäume und eine lange Liste von Schuhen, die Ihnen plausibel zu einer persönlichen Bestzeit verhelfen können. Die Schwierigkeit besteht längst nicht mehr darin, einen schnellen Carbon-Schuh zu finden, sondern den schnellen Carbon-Schuh, der zu Ihrem Laufstil, Ihrer Renndistanz und Ihrem Budget passt.

Dieser Rundumblick deckt zwanzig der besten erhältlichen Carbon-Rennschuhe ab, von prominenten Namen wie dem Nike Alphafly 3 und dem Asics Metaspeed Sky Paris bis hin zu starken Debüts von Diadora und Decathlon. Bei jedem Schuh betrachten wir das Design, wie er sich läuft und für wen er am ehesten geeignet ist. Einige bekannte Schuhe fehlen, darunter der Adidas Pro Evo 1, der teuer, schwer zu bekommen und wenig kundenorientiert ist, sowie der On Cloudboom Echo 3, der vom Cloudboom Strike abgelöst wurde.

Unsere Auswahlkriterien

Jeder Schuh hier wurde ausgiebig im Training, bei harten Einheiten und bei Rennen von 5K bis zum Marathon gelaufen. Wir haben auf drei Dinge geachtet: ein klar schnelles Laufgefühl, ein Verständnis dafür, für wen der Schuh wirklich gedacht ist, und ehrliche Hinweise zu Haltbarkeit, Passform-Kuriosa und Preis. Nicht jeder getestete Schuh hat es geschafft; einige wirkten wie Zweitmodelle ihrer Marke statt als Top-Empfehlung.

Ein Trend fällt über das gesamte Feld auf. Die besten Carbon-Schuhe dieser Generation sind leichter, besser gedämpft und konsistenter als ihre Vorgänger, und einige, vor allem von Asics und Puma, haben echte Sprünge nach vorn gemacht. Andere, wie der Brooks Hyperion Elite 4 und der Under Armour Velociti Elite 2, bleiben solide, aber einen Schritt hinter den allerbesten.

Nike

Nike Alphafly 3

Der Alphafly 3 ist der Schuh, mit dem der Marathon-Weltrekord aufgestellt wurde, und er ist ein wirklich beeindruckender Racer. Nike hat die entkoppelte Mittelsohle entfernt und durch ein durchgehendes Design ersetzt, das sich von der Ferse bis zum Vorfuß natürlicher anfühlt, und die Vorfuß-Pods liefern unter dem Zeh weiterhin ein festeres, treibendes Gefühl im Vergleich zur komplett aus ZoomX bestehenden Mittelsohle des Vaporfly.

Es ist ein großer Schuh, aber nicht viel schwerer als zuvor, und er funktioniert über alle Distanzen, mit einer leichten Neigung zum Marathon. Ein Tester hat viele Kilometer darin absolviert, ohne dass die Außensohle aufgerissen wäre, was ein großes Plus in puncto Haltbarkeit ist. Er ist zudem ausgesprochen teuer, selbst für einen Carbon-Racer, also prüfen Sie den Preis genau, bevor Sie zuschlagen.

Der Alphafly 3 bleibt einer der vollständigsten All-Distanz-Racer auf dem Markt, auch wenn einige Tester weiterhin das schlichtere, springendere Gefühl des Alphafly 1 bevorzugen.

Nike Vaporfly 3

Der Vaporfly 3 bekam etwas mehr Stack und im Vergleich zum Vaporfly 2 etwas weniger Gummi auf der Außensohle, was ihn zu einem etwas weicheren und leichteren Schuh macht. Rund um den London-Marathon bewies er sich als starke Marathon-Option, und er hat echte Bandbreite: Ein Tester lief eine Staffel-Etappe knapp unter seiner 5K-Bestzeit in ihm.

Der Hauptvorbehalt ist die Außensohle. Sie ist sehr reduziert und nutzt sich schnell ab; ein Tester hatte sie bereits in den ersten 9K eines 10K-Rennens abgelaufen. Behandeln Sie ihn als Renntagsschuh statt als Trainingsschuh, und beachten Sie, dass er oft im Sale auftaucht, was ihn im Carbon-Racing-Bereich zum relativen Schnäppchen machen kann. Trotzdem: Er ist der Schuh, den Sie bei Rennen an den meisten Füßen sehen werden, und das sagt etwas aus.

Asics

Asics Metaspeed Sky Paris

Der Metaspeed Sky Paris war der favorisierte neue Carbon-Schuh des Jahres für unsere Tester, und beide Marathon-PBs wurden in ihm gelaufen, darunter eine 2:27 beim London-Marathon. Asics hat die Mittelsohle mit FF Turbo Plus Schaum überarbeitet, der leichter, springender und weicher ist als zuvor; das Ergebnis ist einer der leichtesten erhältlichen Carbon-Schuhe, der sich dennoch schützend und dynamisch anfühlt.

Der Schuh bietet eine körpernahe Rennpassform, ein steifes, treibendes Laufgefühl mit echter Präzision und deckt mühelos alles von 5K bis zum Marathon ab. Die Tester fanden es leicht, die Platte auch bei Müdigkeit zu aktivieren, ohne nennenswerte Fußermüdung in den Schlusskilometern. Die Hauptnachteile sind die Farbvarianten und die inkonsistente Verfügbarkeit.

Asics Metaspeed Edge Paris

Der Edge Paris teilt denselben Stack und dieselbe Sprengung wie der Sky Paris, hat aber eine stärker ausgehöhlte Platte, die den Vorfuß weicher macht; er richtet sich an Kadenz-Läufer, die schnell umsetzen, statt lange Schritte zu machen. In der Praxis liegen die beiden Schuhe viel näher beieinander als frühere Generationen, und beide sind hervorragend leicht.

Manche Tester empfanden den Edge als etwas fester, andere bevorzugten den Sky bei längeren Läufen. Unser Instinkt sagt: Probieren Sie beide, wenn möglich, und nehmen Sie den, der sich besser anfühlt; wenn Sie nur einen kaufen können, ist der Sky Paris die sicherere Erstwahl. Das Kadenz-gegen-Schritt-Marketing ist möglicherweise übertrieben, aber beide sind exzellente leichte Racer mit ordentlicher Haltbarkeit für diese Kategorie.

Hoka

Hoka Cielo X1

Der Cielo X1 ist Hokas großer, mutiger Racer mit zweilagiger PEBA-Mittelsohle, voller Carbonplatte und einem überzeichneten Rocker-Design. Er ist unglaublich federnd, arguably so federnd wie jeder andere Carbon-Schuh da draußen, und er war der Schuh, in dem ein Tester dieses Jahr die meisten Kilometer geloggt hat, inklusive eines harten 24-Meilen-Trainingslaufs und einer brutalen Bahn-Einheit.

Der Kompromiss ist das Gewicht. Auf der Waage gibt er 50 bis 70 Gramm gegenüber den Metaspeed- und Nike-Optionen ab, was bei kürzeren Rennen ein Fragezeichen hinter ihn setzt. Es gibt auch ein Schnürsenkel-Problem: Bei einem Tester gingen die Schnürsenkel zweimal auf, beide Male in Rennen. Er bleibt eine großartige Marathon-Option und einer der machtvollsten Carbon-Schuhe, wenn es um schnelles Laufen geht.

Hoka Rocket X2

Der Rocket X2 ist Hokas traditionellere, aggressivere Racing-Option, mit PEBA-Mittelsohle und Carbonplatte in einem konventionellen Design statt des zweilagigen Stacks des Cielo. Er ist ein netter Kurzstrecken-Racer mit angenehmem Rocker-Gefühl, und er ist auch für längere Strecken tauglich geworden.

Er hat ein wirklich niedriges Sprengungsgefühl mit weicher Ferse, was je nach Vorziehung überzeugt oder abschreckt. Neben dem Cielo X1 markiert er Hokas erstes Paar wirklich konkurrenzfähiger Carbon-Racer, und beide sind stark genug, um heute Rennen zu laufen, während sie auf noch bessere zukünftige Versionen verweisen.

Puma

Puma Deviate Nitro Elite 3

Der Deviate Nitro Elite 3 ist ein echter Höhepunkt des Jahres und der erste Puma-Racer, der klar mit den Besten mithalten kann. Er nutzt einen neuen aliphatischen TPU-Schaum in einem eher traditionellen High-Stack-Design mit durchgehender Carbonplatte, und das Laufgefühl wirkt normal und beherrschbar statt ausgefallen: treibend, elastisch und gerade fest genug, um sich schnell anzufühlen.

Der Grip ist arguably der beste Gummi an jedem Rennschuh, so gut, dass ein Tester damit ein Gelände-Mischrennen aus Wald und Straße lief. Mit dem erhöhten Stack hat er nun die Qualitäten für den Marathon ebenso wie für kürzere Rennen, und in Großbritannien liegt er unter £200, wobei Puma berüchtigt für Sales ist, die auch Schuhe einschließen. Wenn er reduziert wird, erwarten Sie viele davon auf Startlinien.

Puma Fast-R Nitro Elite 2

Der Fast-R Nitro Elite 2 behält die markante entkoppelte Mittelsohle mit der zwischen zwei Blöcken aus aliphatischem TPU-Schaum sichtbaren Carbonplatte und gewinnt gegenüber dem Original an Stack und Komfort. Er ist ein treibenderes, etwas schwereres Laufgefühl, das kraftvolle, federnde Läufer belohnt, die in den Schaum eintauchen und Energie zurückbekommen.

Mehrere Puma-Athleten stellten PBs in ihm auf, und er hat sich klar gegenüber der ersten Version verbessert. Für die meisten ist der Deviate Nitro Elite 3 jedoch die bessere und günstigere Empfehlung; der Fast-R ist teurer und schwerer und passt zu einem engeren Läufertyp. Wenn Sie etwas etwas Ausgefallenes, aber trotzdem renntaugliches wollen, ist er einen Blick wert.

Adidas

Adidas Adizero Adios Pro 3

Der Adios Pro 3 ist inzwischen ein etwas älterer Schuh, aber er hält sich als sehr guter Carbon-Racer, weshalb man so viele an Startlinien bei Marathons, Halbmarathons und Ultras sieht. Der große Keil aus Lightstrike Pro Schaum mit Carbon-Energy-Rods liefert eine schnelle, knackige Rückstellkraft mit einer willkommenen Festigkeit und Direktheit, und das Design ist für einen Carbon-Schuh bemerkenswert haltbar.

Er funktioniert am besten bei längeren Rennen und geradlinigen Stadt-Marathons, und er belohnt Läufer, die den Schaum und die Rods konsistent aktivieren können; wenn die Form nachlässt, gibt es etwas Instabilität und Wackeln. Der Ober ist für manche Tester die Schwachstelle. Die gute Nachricht: Als älteres Modell ist er nun zu wirklich reduzierten Preisen erhältlich, was ihn zu einer klugen Preis-Leistungs-Wahl macht.

Adidas Prime X Strung 2

Der Prime X Strung 2 trägt einen riesigen 50mm Stack aus Lightstrike Pro Schaum mit Rods und Platten, was ihn für Elite-Wettkämpfe zu hoch macht, aber für alle anderen legal ist. Diese Version ist etwas zahmer als das Original und hat sich in Richtung Super-Trainer bewegt; sie funktioniert gut für lange Läufe und schnelle Progressionseinheiten.

Das Problem ist das Gewicht. Er ist deutlich schwerer als nahezu jeder andere Carbon-Schuh, und das merkt man, besonders über kürzere Distanzen. Er fühlt sich für einen so großen Schuh dennoch schnell an, aber die meisten Tester würden lieber im Adios Pro 3 rennen und den Prime X 2 fürs Training aufsparen. Er ist ein spaßiger, überzeichneter Schuh, nur eben nicht die erste Wahl für ein Rennen.

New Balance

New Balance SC Elite v4

Der SC Elite v4 ist eine komplette Überarbeitung: eine vollständige PEBA-Mittelsohle, jede Menge Schaum und ein geschmeidiger Rocker, der ihn federnd, cruisig und wirklich marathonfreundlich macht. Ein Tester lief den London-Marathon darin sowie viele lange Trainingsläufe und fand ihn sehr kontrolliert, stabil und bequem, wenn auch nicht den aggressivsten Schuh der Liste.

Er neigt klar zu langen Distanzen und Marathon-Tempo-Einheiten statt zu schnelleren als-Renntempo-Einheiten. Das Fersendesign hat bei manchen Läufern Probleme verursacht, mit schürfenden Fersen, also prüfen Sie die Passform sorgfältig. Als zugänglicher, ausgereifter Marathon-Schuh ist er leicht zu empfehlen, ihm fehlt nur ein wenig Endgeschwindigkeit.

New Balance SC Pacer v2

Der SC Pacer v2 nutzt denselben FuelCell-Schaum wie zuvor, mit niedrigerem Stack und höherer Sprengung, in einem aggressiveren Paket, entwickelt mit Input einer amerikanischen Marathonläuferin. Er hat ein direkteres, erdigeres Gefühl als der SC Elite v4, bietet aber weiterhin echte Federkraft, und er kann bequem über 5K und 10K hinaus, wenn Sie ein festeres, schnelleres Laufgefühl mögen.

Die Nachteile sind derselbe problematische Fersenkragen, der bei einem 11-Meilen-Progressionslauf schürfte, und ein Gewicht, das für einen niedriger gestapelten Schuh überraschend hoch ist — schwerer als das Metaspeed-Paris-Paar oder der On Cloudboom Strike LS. Wenn Sie einen wendigen Kurzstrecken-Racer wollen, zählt dieses Gewicht. Insgesamt bleibt er ein beeindruckender, exakt abgestimmter Schuh.

On

On Cloudboom Strike LS

Der Cloudboom Strike LS ist Ons Version seines neuen Flaggschiff-Racers mit gesprühtem Ober, mit einteiligem, schnürfreiem Ober, das von einem Roboter in sehr kurzer Zeit gefertigt wird. Er kommt bei britischer Größe 9 auf rund 193 Gramm, nur die Asics Metaspeed Schuhe sind leichter, und der Ober hielt schmale Füße sicher fest, ohne sich über 100K Teststrecke zu dehnen.

Die größere Geschichte spielt unter dem Fuß: On hat endlich seine Mittelsohle in den Griff bekommen. Schichten aus heliumbasiertem Schaum der Hypergrip-Klasse liefern ein federndes, komfortables und viel schnelleres Laufgefühl als frühere On-Carbon-Schuhe, mit besserer Geometrie. Der LS ist die teurere und passformriskantere Option, da es keine Verstellmöglichkeit gibt, und der Standard-Cloudboom Strike ist die sicherere Wahl, wenn die gesprühte Passform nicht zu Ihnen passt. In beiden Fällen ist er einer der besten erhältlichen leichten Racer — zum Premium-Preis.

Saucony

Saucony Endorphin Elite

Der Endorphin Elite ist einer der am schnellsten anfühlenden Schuhe in diesem Rundumblick, aber auch einer der seltsamsten zu tragen. Er hat einen sehr festen, energiehaltigen Schaum und einen extrem aggressiven Rocker, der Sie hart nach vorn drückt; ein Tester stellte darin eine Halbmarathon-PB auf, die bis heute besteht, beschrieb das Erlebnis gegen Ende aber als extrem anstrengend.

Fußermüdung zeigte sich bei einem anderen Tester bereits nach nur 10K, und niemand würde einen Marathon darin laufen. Das ist ein Schuh für kurze, schnelle Antritte, wenn Sie sich gut fühlen, kein Allrounder. Der Elite 2 ist inzwischen in limitierter Auflage erschienen und soll weicher sein, was einige dieser Probleme angehen sollte. Mittlerweile taucht das Original oft in Sales auf.

Saucony Endorphin Pro 4

Der Endorphin Pro 4 kombiniert eine obere Schicht des Schaums des Elite mit einer unteren Schicht des weicheren PowerRun PB Schaums früherer Modelle, was ihn deutlich weniger aggressiv und leichter zu leben macht als sein Geschwistermodell. Der Rocker fühlt sich weiterhin natürlich an, und er ist stabiler und zugänglicher als der Endorphin Elite.

Er schnitt in langen Marathon-Trainingseinheiten beeindruckend ab, half dabei, harte Tempos über längere Zeiträume zu halten, und meisterte ein 10K-Rennen gut. Die Meinungen gehen auseinander, ob der Pro 3 oder Pro 4 der bessere Allrounder ist, aber der Pro 4 ist der stärkere reine Racer der beiden. Wenn Sie neu bei Carbon-Schuhen sind, ist dies einer der freundlichsten Einstiegspunkte, und er taucht oft in Sales auf.

Brooks

Brooks Hyperion Elite 4

Der Hyperion Elite 4 nutzt eine neue Version des DNA Flash Schaums und behält ein etwas festeres Gefühl als der Großteil des Marktes, was ihn etwas anders macht, aber auch etwas weniger lebendig als die besten Carbon-Schuhe. Er treibt Sie nicht vorwärts wie der Alphafly oder der Metaspeed Sky Paris; für das Tempo müssen Sie selbst mehr arbeiten, auch wenn er es Ihnen zurückzahlt.

Es gibt einen Silberstreif: Er ist toleranter, wenn Sie nicht in Bestform laufen und das Tempo sinkt, und fürsorglich, wo manche Racer es nicht wären. Beim Halbmarathon in Barcelona gut gelaufen, ist er am besten als schneller Super-Trainer mit Renntauglichkeit zu sehen. Angesichts des Launch-Preises und der Konkurrenz hat Brooks hier noch ein paar Level aufzuholen.

Decathlon und Diadora

Kalenji Kiprun KD900X LD

Der Kiprun KD900X LD ist ein riesiger Schritt nach vorn gegenüber dem ursprünglichen Kiprun-Carbon-Schuh, mit einer neuen Version der V-foam PEBA-Mittelsohle, mehr Stack und einem weicheren, marathonfreundlichen Gefühl, das die Steifigkeitsbeschwerden des ersten Schuhs behebt. Er ist leicht, dynamisch und präzise, mit einer Geometrie und Passform, die sich neben dem Metaspeed Sky Paris vertraut anfühlen.

Der Haken ist der Ober: Bei Marathontests schnitt er unter dem Knöchel ein und verursachte Blasen an der Achillessehnenbasis, einmal sogar Blutung, also prüfen Sie die Passform sorgfältig, bevor Sie sich auf lange Distanzen festlegen. Zu seinem Preis ist er wirklich gutes Preis-Leistungs-Verhältnis, wobei zu beachten ist, dass reduzierte Schuhe der Vaporfly-Klasse in Sales ähnliche Preise erreichen können; er ist also ein guter Schuh, kein günstiges Muss.

Diadora Gara Carbon

Der Gara Carbon ist Diadoras erster Carbon-Rennschuh und ein überraschend beeindruckendes Debüt. Sein Stack liegt nahe der Asics Metaspeed Sky Paris Klasse, er wiegt bei britischer Größe 8 knapp über 210 Gramm, und er liefert ein aggressives, federndes, gerade ausreichend gedämpftes Laufgefühl, das sich bei kurzen Rennen ebenso bewährte wie bei langen Marathon-Tempoläufen.

Bei rund £250 liegt er am absoluten oberen Ende des Marktes, und gegen die etablierten Top-Schuhe ist er das Premium wohl noch nicht ganz wert. Die Haltbarkeit der Außensohle und einige Ober-Details könnten besser sein. Trotzdem hat Diadora hier einen wirklich guten Schuh gebaut, und es ist eine Marke, die man im Auge behalten sollte.

View more details for Diadora Gara Carbon

Mizuno

Mizuno Wave Rebellion Pro 2

Der Wave Rebellion Pro 2 ist der ausgefallenste Schuh in diesem Rundumblick, mit sehr aggressivem Rocker, einem riesigen Fersenausschnitt und einem Mittelfuß-Stack, der klar über 40mm liegt, sich aber legal messen lässt. Er ist unglaublich federnd, arguably federnder als jeder andere Carbon-Schuh, und ein Tester liebte ihn für Intervalleinheiten beim Boston-Marathon und einfach fürs Dahuterseln.

Es ist ein Schuh, den Sie genau auf die richtige Weise laufen müssen. Die Landung auf dem Mittelfuß-Süßpunkt fühlt sich großartig und schnell an, aber mit zunehmender Müdigkeit wird es schwer, die Position zu halten, die der Schuh Ihnen aufzwingt, und keiner der Tester würde ihn für einen Marathon oder Halbmarathon wählen, der etwas bedeutet. Er ist spaßig, relativ erschwinglich und bereits zum halben Preis gesehen, aber betrachten Sie ihn als kuriosen Zweit-Racer statt als Ihren Hauptschuh.

Under Armour

Under Armour Velociti Elite 2

Der Velociti Elite 2 ist ein deutlich niedrig gesprengter Carbon-Schuh mit ausgeprägtem Rocker, der bei Vorfußlandung im Tempo am besten funktioniert. Er hat mehr PEBA in der Mittelsohle als das Original und fühlt sich schneller an, aber er bleibt ein gewichtiger Schuh mit einem Dual-Density-Design, das die Federkraft des PEBA-Schaums dämpft.

Die Tester mochten ihn für Intervalle und kurze, schnelle Antritte, und der Ober ist wirklich exzellent: atmungsaktiv, luftig und sicher — arguably das Gegenteil der Passform des Adios Pro 3. Bei längeren harten Läufen gibt er weniger zurück als die Konkurrenz. Zu reduzierten Preisen, die er an manchen Orten bereits erreicht hat, könnte er ein Schnäppchen als schneller Trainer und gelegentlicher Racer sein, aber Under Armour braucht eine größere Überarbeitung, idealerweise eine voll-PEBA-Mittelsohle, um wirklich konkurrenzfähig zu sein.

Kaufberatung

Wenn Sie die sicherste Allround-Wahl suchen, stehen der Asics Metaspeed Sky Paris und der Nike Alphafly 3 an der Spitze des Feldes, mit dem On Cloudboom Strike LS direkt dabei für leichtes Racing, wenn die Passform passt. Wenn Preis-Leistung zählt, bieten der Puma Deviate Nitro Elite 3, der reduzierte Adidas Adios Pro 3 und der Nike Vaporfly 3 im Sale die meiste Leistung für weniger Geld.

Für Marathon-Spezialisten priorisieren der Hoka Cielo X1 und der New Balance SC Elite v4 Komfort und Schutz über pure Endgeschwindigkeit. Für Kurzstrecken-Tempo sind der Saucony Endorphin Elite und der SC Pacer v2 aggressive Optionen mit echten Vorbehalten beim Komfort. Und wenn Sie schlicht etwas Spaßiges und Anderes wollen, ist der Mizuno Wave Rebellion Pro 2 einzigartig hier — solange Sie ihn als Beilage statt als Hauptgericht behandeln.

Fazit

Es gab nie einen besseren Zeitpunkt, einen Carbon-Rennschuh zu kaufen, und selten einen besseren, einen mit Rabatt zu kaufen. Der Asics Metaspeed Sky Paris ist unsere herausragende Wahl dieser Generation, aber praktisch jede Marke in dieser Liste baut inzwischen mindestens einen Schuh, der Ihnen wirklich zu Ihrem besten Rennen verhelfen kann. Passen Sie den Schuh an Ihren Schritt und Ihre Distanz an, prüfen Sie die Passform und scheuen Sie sich nicht, das Vorjahresmodell im Sale anzusehen.