ASICS Super Blast 3 Test: 160 km tägliches Training und Marathonvorbereitung

Einleitung

Der Super Blast 3 ist zu einem der meistdiskutierten täglichen Trainingsschuhe in der Lauf-Community geworden, und nachdem man ihn bei täglichen Läufen, Regenerationstagen, langen Läufen und den letzten Wochen einer Marathonvorbereitung mit irgendwo zwischen 100 und 150 Meilen belastet hat, ist leicht nachzuvollziehen, warum. Dies ist die dritte Iteration einer Serie, die zwar stets für ihre Stabilität und Zuverlässigkeit geliebt wurde, aber durch ein sehr hartes Laufgefühl die Gemüter spaltete. Diese Version ändert das vollständig.

Kurz gesagt: Er ist einer der besten Allrounder, die es derzeit gibt, und der einzige echte Kritikpunkt ist der sichtbare Verschleiß der Außensohle früher als erwartet.

Die große Veränderung: FF Leap ersetzt das harte Gefühl

Für das bloße Auge sehen alle drei Super Blast Generationen nahezu identisch aus. Der Unterschied liegt im Schaumstoff. Die ersten beiden Versionen nutzten einen harten FF Turbo als oberste Schicht des Rennschaums, was ihnen einen steifen, ziegelartigen Charakter verlieh, der weit über hundert Meilen – in manchen Fällen rund 200 Meilen – brauchte, um sich einzulaufen und sich gut anzufühlen. Der Super Blast 3 ersetzt diesen durch FF Leap, einen deutlich weicheren, federnderen Schaumstoff, der auch in der Meta Speed Serie zu finden ist.

Das Ergebnis ist transformativ. Der Schuh fühlt sich beim Einstieg nun weich und einsinkend an, während eine festere FF Blast Turbo Plus Schicht darunter Struktur und Unterstützung bietet. Das Laufgefühl ist schwebend, luftig und macht Spaß statt strafend, und der Schuh funktioniert ab der ersten Minute. Es gibt in den ersten 50 bis 70 Meilen beim Einlaufen noch etwas Klippeln an der Ferse und Unruhe, aber das verschwindet schnell und war angesichts des hervorragenden Gefühls der Zwischensohle leicht auszuhalten.

Der Einstiegskomfort ist ein weiteres Highlight. Dies ist einer der wenigen Max-Cushion Trainer, die komfortabel genug sind, um als Reise- und Walkingschuh rund um ein Rennwochenende zu dienen. Die Ferse bleibt stabil und ruhig, die breite Basis sorgt bei lockeren Tempi für Standfestigkeit, und das Gesamtpaket ist mit rund 240 Gramm bei einer 40mm Stackhöhe beeindruckend leicht.

Der Haltbarkeits-Kompromiss

Weichheit hat ihren Preis. Im direkten Vergleich mit einem Super Blast 2 mit 180 Meilen zeigt der Super Blast 3 bei rund 100 bis 150 Meilen deutlich mehr Verschleiß. Der Außensohlen-Gummi ist am Abdruckpunkt der Zehen abgeflacht, die Ferse zeigt Abrieb und sogar einige fehlende Stückchen am freiliegenden Schaumstoff, und die Zwischensohle ist an stark beanspruchten Zonen durchgescheuert. Der Super Blast 2 sieht bei höherer Laufleistung in denselben Bereichen noch nahezu neu aus.

Die älteren Generationen waren für ihre Langlebigkeit legendär, mit Community-Witzen über eine Haltbarkeit Richtung 1.000 Meilen. Dieser Ruf überträgt sich hier nicht. Ob die weicheren Schäume einfach schneller komprimieren und den Gummi stärker abnutzen oder ob sich der Gummi selbst verändert hat – der sichtbare Verschleiß ist real. Wichtiger Hinweis: Der Verschleiß ist im Wesentlichen kosmetisch. Bei dieser Laufleistung fühlt sich das Laufgefühl weiterhin großartig an, der Schaumstoff ist nicht durchgedrückt, und der Schuh fühlt sich jetzt möglicherweise sogar geschmeidiger und flexibler an als ab Werk. Er sollte problemlos 300 Meilen erreichen.

Ob dieser Kompromiss sich lohnt, ist eine Frage der Präferenz. Ein Schuh, der sich über 300 Meilen herrlich anfühlt, ist arguably ein besseres Kauf als ein harter Schuh, der 500 Meilen hält, aber 150 davon braucht, um Spaß zu machen. Für die meisten Läufer spricht die Antwort für den Super Blast 3.

Laufgefühl und Vielseitigkeit über alle Tempi

Hier verdient sich der Schuh seinen Top-Ruf. Er meistert das gesamte Spektrum der Trainingstempoi. Langsame Regenerationsmeilen im Tempo von 8:30 bis 8:40 fühlen sich komfortabel statt strafend an. Stetige tägliche Läufe fühlen sich spritzig und geschmeidig an. Wenn das Tempo auf 6:20 bis 6:30 fällt, antwortet der Schuh mit echtem Antrieb vom Vorfuß, dank der festeren FF Blast Turbo Plus unteren Schicht.

Er hielt sogar Marathontempo-Arbeit bei rund 5:40 pro Meile durch, ohne auseinanderzufallen, auch wenn schnellere Läufer für harte Tempoeinheiten weiterhin einen dedizierten Carbon-Rennschuh wollen wollen. Wenn die Trainingstempoi im Bereich von 7:30 bis 9:30 liegen, kann er als Trainingsoption in einem kleinen Schuh-Rotationsplan dienen.

Unter den aktuellen Super Trainern misst er sich problemlos mit den besten. Er tendiert eher zum max-cushion Langlauf- Cruiser Ende des Spektrums als zur harten, geschwindigkeitsorientierten Seite. Wenn Sie das harte Laufgefühl des älteren Super Blast Charakters möchten, führt der ASICS Mega Blast diese Tradition mit FF Turbo Squared Schaumstoff fort. Aber als weicher, federnder Alleskönner hat der Super Blast 3 nur sehr wenige Schwächen.

Lohnt sich der Preis von 210 $?

Zu seinem Verkaufspreis von 210 $ ist dies ein Schuh, in dem man wirklich fast an jedem Tag der Woche laufen kann: lange Läufe, Steigerungen, Regenerationsjogs, tägliche Kilometer. Für rund 90 % der Läufer ist er eine klare Empfehlung, und seine Popularität in der Lauf-Community spiegelt das wider. Es ist auch erwähnenswert, dass regelmäßig Angebote über Wiederverkaufskanäle auftauchen, mit dem Schuh bei 160 $, 150 $ oder manchmal darunter in leicht gebrauchten oder nahezu neuen Zustand.

Vor dem Kauf zu bedenken

Die Haltbarkeitsfrage ist die einzige ehrliche Bedenken. Die Außensohle und der freiliegende Schaumstoff an Abdruckpunkt und Ferse nutzen sich schneller ab als bei den vorherigen Generationen, und der Schuh sieht nicht lange frisch aus. Wenn Sie sehr hohe Wochenkilometer sammeln und mehrere hundert Meilen Außensohlen-Lebensdauer erwarten, beachten Sie dies oder schauen Sie sich härtere Alternativen wie den Mega Blast an. Der leichte Fersenüberstand bleibt ebenfalls bestehen, und er kann bei manchen Fußaufsatztypen während der frühen Einlaufphase ein Klippelgefühl erzeugen. Keines dieser Probleme beeinträchtigte das Laufgefühl im Test, aber beide sind es wert, vorher zu wissen.

Kaufratgeber

Wenn Sie einen Schuh möchten, der den Großteil Ihrer Trainingswoche abdeckt, gehört er an die Spitze Ihrer Liste. Er ist stabil, weich, für seine Stackhöhe leicht und vielseitig genug, um von Regenerationsläufen bis zu Marathontempo-Belastungen zu reichen. Wenn Sie einen härteren, rennähnlicheren Super Trainer bevorzugen, ist der Mega Blast die bessere Wahl innerhalb derselben Familie. Läufer, die maximale Außensohlen-Lebensdauer über Laufgefühl stellen, möchten möglicherweise auch woanders suchen.

Fazit

Nach 100 bis 150 Meilen verdient sich der Super Blast 3 seinen Ruf als beliebtester Max-Cushion Trainer in der Community derzeit. Die FF Leap Zwischensohle verwandelt einen ehemals polarisierenden, harten täglichen Arbeitstier in einen lebendigen, komfortablen Super Trainer, der sich ab dem ersten Lauf großartig anfühlt, und er leistet bei hoher Laufleistung trotz schnelleren sichtbaren Verschleißes weiterhin hervorragend. Es ist die richtige Entscheidung von ASICS, und eine glatte Eins plus.