Apple Watch Series 7 Lauf-Review: Immer noch die beste Smartwatch für Läufer

Einleitung

Die Apple Watch Series 7 kam mit größeren Gehäusegrößen, einem bigger Screen und verbesserter Staubschutz – wir haben einen Monat lang intensiv damit laufen getestet, um herauszufinden, wie viel davon zu einem besseren Lauferlebnis beiträgt. Kurz gesagt: Die Laufleistung ist der Series 6 sehr ähnlich, aber sie bleibt wohl die beste Smartwatch-Erfahrung, die ein Läufer mit iOS kaufen kann.

Für wen dieses Produkt gedacht ist

Dies ist eine Smartwatch für Läufer, die eine hochwertige Alltagsuhr wollen, die zugleich eine exzellente GPS- und Herzfrequenzgenauigkeit bietet und Zugang zu einer großen Auswahl an Lauf-Apps von Drittanbietern hat. Wenn Sie eine Akkulaufzeit von mehreren Wochen wünschen, passt eine dedizierte Sportuhr besser zu Ihnen.

Was ist neu bei der Series 7

Die zentrale Änderung ist das größere Gehäuse: 41mm und 45mm Optionen, statt 40mm und 44mm bei der Series 6. Das bringt rund 20% mehr Bildschirmfläche, wodurch sich mehr Statistiken auf einen Blick erfassen lassen, eine Tastatur in voller Größe Einzug hält und datenreiche Zifferblätter besser zur Geltung kommen. Die Gehäusematerialien bleiben Aluminium, Edelstahl und Titan.

Apple hat außerdem eine IP6X-Staubschutzzertifizierung ergänzt, die die bestehende Wasserschutzklasse von 50 Metern ergänzt und die Uhr damit besser für Geländeläufe geeignet macht. In puncto Hardware gibt es GPS plus GLONASS, Galileo, QZSS und BeiDou-Unterstützung, einen Always-on-Höhenmesser sowie denselben optischen Herzfrequenzsensor der dritten Generation wie bei der Series 6. WatchOS 8 ist an Bord, wobei die meisten neuen Funktionen auf Radfahrer ausgerichtet sind.

Laufleistung: GPS und Herzfrequenz

Über einen Monat Testzeitraum erwies sich die GPS-Leistung als durchweg stark und lag in Vergleichsläufen eng an Garmin-Geräten – sowohl mit gekoppeltem Telefon als auch eigenständig bei einem Rennen. Die Herzfrequenzmessung zählt zu den besten am Handgelenk verfügbaren Lösungen und stimmte sehr genau mit einem Garmin HRM Pro Brustgurt überein.

Ein praktischer Tipp: Wenn Sie Apps von Drittanbietern nutzen, zeichnen Sie gelegentlich einen Lauf in der nativen App in offenen Bereichen auf, denn genau das kalibriert GPS und Beschleunigungssensor. Der Beschleunigungssensor hilft dann, die Distanzmessung bei schlechtem GPS-Signal genau zu halten.

Akkulaufzeit und Laden

Die Akkulaufzeit bleibt unverändert bei offiziellen 18 Stunden – der größte Kritikpunkt. Das neue magnetische USB-C-Schnellladegerät, erkennbar an seiner silbernen Einfassung, bringt die Uhr in etwa 45 Minuten von null auf 80%, was den täglichen Laderoutine deutlich entschärft.

Laufalltag

Hier zählen die Details. „Anheben zum Aktivieren“ reagiert sofort und zuverlässig, und das Always-on-Display ist hell genug, um die Laufstatistiken auch mitten im Lauf tatsächlich ablesen zu können – im Gegensatz zu vielen Smartwatches, bei denen es für kurze Blicke zu dunkel ist. Der Hauptnervenfaktor ist das Tastensystem: Für eine Runde benötigt man einen Doppel-Tipp oder das gleichzeitige Drücken beider Tasten, auch in Apps von Drittanbietern – einen einzelnen Tastendruck für die Runde gibt es nicht.

Das Ökosystem der Lauf-Apps

Die native Workout-App ist brauchbar, aber der eigentliche Vorteil liegt in den Apps von Drittanbietern. WorkOutDoors ist das Highlight und verwandelt die Uhr in etwas vergleichbar mit einer dedizierten Sportuhr – mit tiefgreifender Anpassbarkeit, Farbkarten und Breadcrumb-Routing gegen eine Einmalgebühr von rund sieben Pfund. iSmoothRun ist ein weiterer starker Tracker mit hervorragenden Datenanpassungsmöglichkeiten und Unterstützung für den Stryd-Sensor.

Es gibt auch Regenerations-Apps wie Athlytic, die Herzfrequenzvariabilität und Schlafdaten nutzen, um tägliche Regenerations- und Belastungswerte zu liefern. Diese Vielfalt im App-Markt ist es, die das Lauferlebnis weit über die native Messung hinaushebt.

Was vor dem Kauf zu bedenken ist

Die Akkulaufzeit bleibt der größte Nachteil, und viele Apps von Drittanbietern haben das größere Display oder das Always-on-Display noch nicht voll genutzt – manche zeigen daher vorerst einen schwarzen Rand um die Oberfläche. Android-Nutzer sollten sich komplett anderweitig umsehen.

Kaufberatung: Series 6 oder Series 7?

Wenn Sie nicht explizit das größere Display wollen, gibt es ein starkes Argument für eine reduzierte Series 6, da die Laufleistung praktisch identisch ist. Wer von einer Series 5 oder älter kommt, für den ist das Upgrade deutlich spürbar – besonders die GPS-Verbesserungen, die mit der Series-6-Generation eingeführt wurden. Die Apple Watch SE ist eine gute Smartwatch, verfügt aber über die Sensoren und das Always-on-Display der höherwertigen Modelle nicht.

Alternative Empfehlungen sind die Huawei Watch GT 3 mit deutlich besserer versprochener Akkulaufzeit und die Garmin Venu 2, die umfangreiches Garmin-Sporttracking, längere Always-on-Akkulaufzeit und einfaches Koppeln mit externen Sensoren wie einem Herzfrequenzmesser bietet.

Fazit

Die Apple Watch Series 7 ist die beste Smartwatch fürs Laufen, wenn Sie iOS nutzen – mit präzisem GPS, exzellenter Handgelenk-Herzfrequenzmessung und einem unerreichten App-Ökosystem. Die 18 Stunden Akkulaufzeit sind ein echter Kompromiss, und Besitzer einer Series 6 können diese Generation auslassen – aber für alle anderen bleibt sie die Smartwatch, an der man sich messen lassen muss.