Apple Watch Series 7: Ein Sport- und Fitness-Test

Einleitung

Mit der Apple Watch Series 7 stellt sich Sportlern eine vertraute Frage: Ist das endlich das Jahr, in dem GPS- und Herzfrequenzdaten von Anfang an beide zuverlässig sind? Nach ausgiebigem Einsatz beim Trailrunning, auf der Laufbahn, in Brückentunneln und bei einer schweißtreibenden Indoor-Radeinheit lautet die kurze Antwort: Ja. Das ist einer der besten Launches von Apple in puncto präzise GPS- und Herzfrequenzdaten ab Tag eins, ohne die üblichen Einschränkungen.

Neuerungen auf Hardware-Ebene

Das Display ist etwa 20 Prozent größer als das der Series 6, aber nicht, weil das Gehäuse stark gewachsen ist. Das Gehäuse ist nur etwa einen Millimeter größer; stattdessen hat Apple die Displayränder verkleinert. Das größere Display bietet größere Schaltflächen in der Benutzeroberfläche innerhalb der Menüs und einer Handvoll Erstanbieter-Apps, dazu eine größere On-Screen-Tastatur und besser lesbaren Text in Nachrichten.

Apple gibt zudem an, das Display sei in Innenräumen 70 Prozent heller, besonders im passiven Always-on-Modus, wenn man einen Blick darauf wirft, ohne das Handgelenk zu heben. Direkt neben der Series 6 wirkt es tatsächlich etwas heller. Auch die Haltbarkeit wurde angegangen: Das Displayglas ist 50 Prozent dicker, was es langfristig robuster machen sollte.

Akku und Laden

Die Akkulaufzeit hat sich nicht verändert. Weiterhin werden 18 Stunden angegeben, was in der Praxis etwa einen Tag Nutzung bedeutet und das nächtliche Laden nötig macht. Neu ist das schnellere Laden: von null auf 80 Prozent in rund 45 Minuten. Für Fitness-Nutzer ist die hilfreichere Info, dass acht Minuten am Ladegerät genug Energie für acht Stunden Schlaftracking liefern – ein kurzes Aufladen beim Zubettgehen reicht also, um die Uhr durch die Nacht zu bringen.

Neuerungen bei Sport und Fitness

Die meisten Sport- und Fitness-Neuerungen stammen aus watchOS 8, das heißt, sie kommen auf aktuelle Apple Watches, nicht nur auf die Series 7. Die automatische Radfahrerkennung schlägt vor, die Aufzeichnung einer Fahrt wenige Minuten nach dem Losfahren im Freien zu starten. Dabei werden einige Herzfrequenzdaten rückwirkend erfasst (wenn auch nicht GPS-Daten); im Test kam der Hinweis zwischen etwa eineinhalb und fünf bis sechs Minuten nach Start. Es ist eine praktische Erinnerung, kein Ersatz dafür, selbst auf Start zu drücken.

Die Sturzerkennung beim Training wurde auf das Radfahren ausgeweitet und baut auf der bestehenden Fallerkennung auf. Apps können außerdem jetzt das Always-on-Display innerhalb ihrer eigenen Oberflächen nutzen, statt auf ein Zifferblatt zurückzufallen – das sollte für Drittanbieter-Fitness-Apps relevant werden, sobald Entwickler die Funktion übernehmen.

Praxis-Test: GPS und Herzfrequenz

Im Test wurde die Series 7 mit einer Garmin Forerunner 745, einer Apple Watch SE und einer Samsung Galaxy Watch 4 verglichen; die Herzfrequenz wurde gegen einen Polar H10 Brustgurt und ein Whoop 3.0 Band gemessen. Die Strecke umfasste leichtes Trailrunning, dichten Baumbewuchs, Geraden, Tunnel unter Brücken und eine Runde auf der Laufbahn.

Die GPS-Ergebnisse waren überraschend gut. Über die gesamte Laufstrecke gab es praktisch keine größeren Fehler. Geringes Abweichen zeigte sich an wenigen Stellen, etwa 10 Meter neben dem Weg in bewaldeten Abschnitten und an Gebäuden, doch die Strecke korrigierte sich innerhalb von etwa 100 Metern. Die Brückentunnel-Abschnitte, normalerweise hart für GPS, kamen sauber durch, ebenso das Laufen am Rand eines großen Stadions. Auf der Laufbahn schnitt die Series 7 die Kurven beim Betreten und Verlassen der Bahn endlich nicht mehr ab – etwas, das jede bisherige Apple Watch getan hat.

Die Herzfrequenz beim Lauf war ausgezeichnet und praktisch deckungsgleich mit dem Polar H10 Brustgurt während der gesamten Einheit. Bei einer harten Indoor-Rad-Intervalleinheit stimmten die Herzfrequenzdaten der Series 7 fast perfekt mit dem Brustgurt und anderen Referenzen überein.

Gym Kit und Indoor-Workouts

Mit Apples Gym Kit und einem Peloton Bike Plus überträgt die Uhr die Herzfrequenz direkt an das Bike und erhält im Gegenzug detailliertere Daten vom Bike, darunter Distanz, Geschwindigkeit und genauere Kalorienschätzungen auf Basis der Leistungsmessung des Bikes. Für alle, die drinnen auf kompatiblen Geräten trainieren, ist diese bidirektionale Verbindung eines der ausgereiftesten Elemente des Erlebnisses.

Kaufberatung

Die Apple Watch Series 7 neigt sich eher zur allgemeinen Fitness als zum Ausdauersport. Die Grundfunktionen bevorzugen Alltag Nutzer, während spezialisierte Sportuhren strukturierte Workouts, breitere Sensor-Konnektivität und deutlich längere Akkulaufzeit bieten – manchmal hunderte Stunden GPS. Drittanbieter-Apps können einige Lücken füllen, etwa Running-Power-Meter und Datenanzeigende Open-Water-Schwimmbrillen, doch die Tools liegen in separaten Apps statt auf einer kohärenten Plattform.

Trotzdem kommt nichts an die Apple Watch heran, wenn es um den täglichen Gebrauch und die Integration in das breitere Apple-Ökosystem geht. Wer eine Uhr will, die Benachrichtigungen, Schlaftracking und wirklich präzise Trainingsdaten für Laufen und Radfahren vereint, dem kann man die Series 7 ohne Zögern empfehlen. Ausdauersportler mit langen Abenteuerplänen wollen daneben womöglich weiterhin eine dedizierte Sportuhr.

Fazit

Die Apple Watch Series 7 liefert präzise GPS- und Herzfrequenzdaten ab Launch, ein größeres und helleres Display, schnelleres Laden und ein verfeinertes Fitness-Erlebnis dank watchOS 8. Sie ist nicht darauf ausgelegt, eine dedizierte Ausdauersportuhr zu ersetzen, aber als alltägliche Wearable, die Workouts zugleich zuverlässig trackt, gehört sie zu den stärksten Optionen auf dem Markt.