Apple Watch Series 11 im Test: Eine tolle Smartwatch, die fast schon eine Laufuhr ist

Einleitung

Die Apple Watch Series 11 ist die neueste Version von Apples Standard-Smartwatch und liegt in der Produktpalette unter der Apple Watch Ultra 3. Sie ist deutlich günstiger als die Ultra und nicht ganz so sportorientiert, aber insgesamt dennoch eine ziemlich kompetente Laufuhr. Mit einem Preis von 369 £ bzw. 399 $ kommt der Preis-Leistungs-Aspekt in diesem Test eine wichtige Rolle zu.

Im Vergleich zum Vorgängermodell beginnen die Änderungen mit den Farben: Es gibt nun sieben Optionen, darunter eine neue Natural-Titanium-Finish. Sowohl Titanium- als auch Aluminiummodelle sind verfügbar, und überall erhält man ein widerstandsfähigeres Display. Das Ion-X-Glas der standardmäßigen Aluminiumuhr soll nun doppelt so kratzfest sein wie zuvor, während das Titaniummodell Saphirglas verwendet. Auch die Akkulaufzeit wurde verbessert: 24 Stunden pro Ladung, statt zuvor 18 Stunden, dazu 38 Stunden im Low-Power-Modus und 8 Stunden GPS-Workout-Tracking, statt 7 bei der Series 10. Außerdem gibt es nun Unterstützung für 5G-Konnektivität.

Design und Alltagstauglichkeit

Dies ist eine kleine, dünne, leichte und attraktive Uhr. Es gibt weiterhin nur zwei Tasten, von denen eine eine digitale Drehscheibe ist, aber keine Action-Taste wie bei der Apple Watch Ultra – das bedeutet keine dedizierte Rundentaste. Die 46-mm-Version bietet eine gute Balance aus Größe, Komfort, Displayfläche und ganztägiger Tragbarkeit. Sie gehört zu den leichteren Uhren am Handgelenk, stört beim Schlafen kaum und fühlt sich dennoch solide und robust an. Im Vergleich zur kleineren Series 10, die etwas zierlich wirkte, hat die größere Series 11 ein bisschen mehr Substanz – im positiven Sinne. Wer ein schmaleres Handgelenk hat, findet mit der kompakteren, kleineren Series 11 ebenfalls eine passende Option.

Das Display ist gut, wenn auch nicht das hellste auf dem Markt. Konkurrenten liefern 3.000 Nits, hier sind es 2.000 Nits, aber es lässt sich trotzdem bei allen Lichtverhältnissen gut ablesen und bietet reichlich Fläche für Statistiken. Während des Laufs kann man etwa sechs Statistiken auf dem Bildschirm anzeigen lassen, die Anpassbarkeit ist umfangreich, und bei Bedarf kann man auf eine einzige Hauptkennzahl reduzieren. Die verbesserte Kratzfestigkeit ist sehr willkommen, zumal das Display bei diesem Design stärker exponiert ist als bei der bezel-geschützten Ultra. Im Test zeigte die Uhr keinerlei Abnutzung oder Kratzer.

Akkulaufzeit und Laden

Die Akkulaufzeit hat sich verbessert – mit einer Einschränkung: Es ist eine echte Steigerung für eine Smartwatch, aber längst nicht das, was dedicated Laufuhren bieten. Im Test hielt die Uhr etwa anderthalb Tage durch, mit 2 Stunden GPS-Tracking. Zum Vergleich: Bei paralleler Nutzung bei denselben Aktivitäten hatte die Apple Watch Ultra 3 noch 40 % Akku übrig, als die Series 11 den Geist aufgab. Ein einstündiger GPS-Lauf verbrauchte zwischen 11 und 15 %, und bei einem 2-Stunden-50-Minuten-Marathon verbrannte die Series 11 32 % – fast doppelt so viel wie die Ultra 3 bei einem ähnlichen Rennen.

Der nächtliche Verbrauch lag im Durchschnitt bei etwa 13 %, statt 17 % bei der Series 10 – ein positiver Punkt. Schnellladen gleicht das Defizit weitgehend aus: 80 % in nur 30 Minuten, und ein kurzes 15-minütiges Aufladen soll laut Apple etwa 8 Stunden Nutzung ermöglichen. Trotzdem muss man täglich Zeit zum Laden einplanen, was man bedenken sollte, wenn man viel unterwegs ist oder regelmäßig lange Workouts absolviert.

GPS- und Herzfrequenzgenauigkeit

Diese Uhr bietet kein Multi-Band-GPS, das man bei der Apple Watch Ultra 3 und heutzutage bei den meisten Sportuhren bekommt. Dual-Band-Tracking ist etwas genauer als das hier vorhandene All-Systems-GPS. In der Praxis war die GPS-Leistung jedoch solide: In Städten mit Unterführungen und Parks sowie auf einem 9-Meiler auf dem Land hielt die Uhr die Wege gut fest und zeichnete Distanzen auf, die nahezu mit der teureren Dual-Band-Ultra 3 übereinstimmten. Beim Dublin-Marathon registrierte sie 42,5 km gegenüber 42,4 km der Multi-Band-Garmin Forerunner 970 und erreichte die Kilometermarken zu denselben Zeiten – in der Praxis absolut auf den Punkt.

Die Genauigkeit der Herzfrequenz war im Vergleich zu einem Brustgurt als Benchmark weitgehend zuverlässig. Bei einem gleichmäßigen 10K-Lauf waren die Durchschnitts- und Maximalwerte identisch mit denen des Gurts. Bei einem hügeligeren 9-Meiler mit Intensitätsschwankungen lag der Durchschnitt etwa drei Schläge pro Minute höher, und der Maximalwert las mit 172 bpm deutlich höher als die 164 bpm des Gurts. Das ist typisches Verhalten optischer Herzfrequenzsensoren, und die Werte blieben selbst bei kälteren Bedingungen mit eng sitzendem Nylonarmband konsistent. Das Tracking kann zu Beginn eines Workouts eine Weile brauchen, und für zuverlässigere Messwerte kann man jederzeit einen Brustgurt über Bluetooth koppeln.

Gesundheits- und Schlaf-funktionen

Neue Softwarefunktionen der Series 11 umfassen Hypertonie-Benachrichtigungen, die den Herzfrequenzsensor nutzen, um Muster im Blutfluss zu erkennen, die auf Hypertonie hindeuten könnten. Diese aktivieren sich – oder eben nicht – nach etwa 30 Tagen Tracking, und jede Benachrichtigung sollte mit einem richtigen Blutdruckmessgerät bestätigt werden.

Zusätzlich gibt es Apples neuen Schlafscore, der den Schlaf auf einer Skala bis 100 bewertet – hauptsächlich basierend auf Dauer, Konsistenz der Bettzeiten und Unterbrechungen. Bemerkenswert ist die Transparenz der Berechnung: Man sieht genau, wo man in jeder Kategorie Punkte bekommt. Ein Hinweis: Zwei gleichzeitig getragene Apple Watches ergaben manchmal Schlafscores, die etwa 10 Punkte auseinanderlagen, daher ist es sinnvoll, sich auf Schlaf- und Aufwachzeiten zu konzentrieren und den Rest mit Vorsicht zu genießen. Apples Workout-Buddy bietet zudem ein wenig Sprachführung während der Workouts und plaudert über das Tempo des letzten Splits oder das Jahreskilometerziel.

Was Läufer bedenken sollten

Für ambitionierte Hobbyläufer summieren sich einige Macken. Das Fehlen einer Rundentaste ist lästig: Selbst mit Drittanbieter-Apps wie WorkOutDoors, die die Konfiguration von Tasten für Runden erlauben, muss man zwei gleichzeitig drücken, während andere Zwei-Tasten-Uhren eine als Rundentaste nutzen lassen. Wer Segmente im Voraus konfiguriert, stellt fest, dass sich die angezeigte Pace und Distanz am Segmentende in der App anschließend leicht ändern kann – was bei strukturierten Bahn-Trainings mühsam ist.

Die Trainingsanalyse ist zudem begrenzt im Vergleich zu dedizierten Sportuhren. Das native System setzt darauf, dass man seine Anstrengung für jedes Workout bewertet – eine gute Idee, aber es ist deutlich weniger umfangreich als die Trainingsbelastungsdaten und vorgeschlagenen Workouts von Garmin, Suunto oder Coros. Drittanbieter-Apps können einige Lücken schließen, wirkten aber für einen erfahrenen Läufer nicht wirklich treffsicher. Das gesamte Lauferlebnis wirkt zudem etwas zersplittert, da die Daten über die Fitness- und Health-Apps verteilt sind, und die Series 11 bringt gegenüber der Series 10 nichts grundlegend Neues für das Kern-Lauftracking.

Kaufberatung

Wer eine Series 10 besitzt, hat wenig Grund zum Upgrade: Das widerstandsfähigere Glas und der längere Akku sind willkommen, aber keine Game Changer, und Apple rollt Funktionsupdates auch für ältere Modelle aus. Wer von einer Series 8 oder älter umsteigt, macht einen deutlichen Sprung und bekommt ein spürbares Upgrade.

Wenn Laufen die Priorität ist, sind dedicated Sportuhren zum gleichen Preis oder darunter starke Alternativen: Die Coros Pace Pro, die Suunto Run und die Garmin Forerunner 165 bieten allesamt exzellente Sportfunktionen, mit besserer Akkulaufzeit und tiefergehender Trainingsanalyse. Die Garmin Venu 4 ist ein solider Mittelweg mit Musikspeicher, NFC-Zahlungen und einem kleinen App-Store. Wer Ultralängen läuft oder mehrtägigen Akku braucht, ist mit der Apple Watch Ultra 3 (oder Ultra 2) besser bedient – sie bietet zusätzlich Dual-Band-GPS, eine Rundentaste und einen Präzisionsstart, allerdings auf Kosten eines klobigeren Designs. Und wer die Series 10 im Angebot findet, sollte sie dieser hier weiterhin unbedingt in Betracht ziehen.

Fazit

Die Apple Watch Series 11 ist ein wunderbares Gerät: klein, schlank, schick und vollgepackt mit Smart-Features, mit zunehmend guten Laufqualitäten und zuverlässigem GPS- und Herzfrequenztracking. Sie ist wohl immer noch die smarteste Laufuhr am Markt, wenn es darum geht, den Alltag zu meistern. Als dedicated Laufuhr fällt sie jedoch zurück: kurze Akkulaufzeit, keine Rundentaste und eine dünnere Trainingsanalyse. Man sollte sie für alles kaufen, was sie abseits des Laufens gut kann, und das Laufen als Bonus betrachten. Als Läufer ist eine Garmin die sinnvollere Wahl; als Smartwatch, die auch Laufen kann, verdient die Series 11 einen Platz auf der Shortlist.