Apple AirPods Pro 3 im Test: Herzfrequenzmessung für den besten Allrounder für iPhone-Nutzer

Einleitung

Die AirPods Pro 3 kommen mit einer längeren Liste an Änderungen als die übliche inkrementelle Auffrischung. Apple hat die Hörer neu gestaltet, damit sie in mehr Ohren passen, die Klangqualität verbessert, den Wasserschutz erhöht und einen integrierten Herzfrequenzsensor hinzugefügt – dieselbe Idee wie beim jüngeren Powerbeats Pro 2, wobei die Umsetzung hier jedoch ganz anders ausfällt.

Die AirPods Pro waren schon immer für Ausgewogenheit bekannt statt für die Exzellenz in einem einzelnen Punkt. Es gibt Ohrhörer mit besserem Klang, besserer Transparenz oder aktiver Geräuschunterdrückung und längerer Akkulaufzeit, aber die AirPods Pro waren in der Regel die beste Alltagswahl, wenn man im Apple-Ökosystem lebt. Für Sport waren sie nie besonders bekannt: schwächerer Schweißschutz, weniger sicherer Sitz und dünnere Bässe beim Training. Die AirPods Pro 3 greifen all diese Schwächen direkt an, und zum gleichen Listenpreis von 250 $ wie die Vorgängergeneration kostet der Herzfrequenzsensor keinen Aufpreis.

Sitz und neue Ohrpolster

Die Hörer selbst sind etwas kleiner als zuvor, wodurch sie mehr Personen passen. Die größere Geschichte sind die neuen Silikon-Ohrpolster mit Schaumstoffkern, die den Halt von Schaumstoff mit dem Gefühl von Silikon verbinden sollen. In der Praxis greift diese Kombination die Haut spürbar besser, während sie die federnde Qualität behält, die Schaumstoffpolstern fehlt. Die Polster haben zudem eine ovale Form, die der natürlichen Anatomie des Ohrs entspricht, und es gibt jetzt fünf Größen statt vier, mit einer neuen Extra-Small-Option.

Sie lassen sich mit etwas Aufwand entfernen, was eine gute Sache ist, und rasten beim Einsetzen zufriedenstellend ein. Ein Haken: Diese neuen Polster passen nicht auf die AirPods Pro der Vorgängergeneration.

Der zusätzliche Halt und der kleinere Korpus sorgen dafür, dass die Hörer sicherer im Ohr sitzen. Die auffälligste Änderung: Nachjustieren wird selten nötig, während die Vorgängergeneration je nach Aktivität gelegentlich einen Schubs brauchte. Beim Laufen und Krafttraining gab es überhaupt keine Haltungsprobleme. Mountainbiking ist die Ausnahme – nicht weil diese Hörer versagen würden, sondern weil jeder Ohrhörer ohne Bügel auf wirklich grobem Gelände herausrutschen kann.

Apple bietet einen Ohrpolster-Passtest in den iPhone-Einstellungen an, aber es lohnt sich, darüber hinaus zu experimentieren. Der Test empfahl hier Medium, während die kleinen Polster sich als besser für Klangqualität, Geräuschunterdrückung und sogar Sensorgenauigkeit erwiesen. Apple selbst empfiehlt, mit der bei den bisherigen AirPods Pro verwendeten Größe zu beginnen und dann eine Größe kleiner auszuprobieren.

Klangqualität

Das Klangupgrade ist sofort spürbar. Das neue Tuning liefert eine breitere Klangbühne mit mehr Präsenz in Höhen und Tiefen sowie klarere Vocals. Im Vergleich zum Sprung von den Originalen zu den AirPods Pro 2, der sich anfühlte wie von fünf von zehn auf sieben, landen diese bei soliden acht und möglicherweise neun.

Die herausragende Änderung ist der Bass. Es gibt deutlich mehr Tiefe, und sie wird projiziert statt nur hörbar – bis hin zum Fühlen. Mehr Bass trübt oft die Gesamtdarstellung, aber diese Hörer bleiben so knackig und klar wie zuvor. Selbst mit Spotify statt Apple Music ist der Unterschied offensichtlich, wobei Apple-Music-Nutzer ihn wahrscheinlich noch deutlicher hören.

Für alle, die ein Paar Sony- oder Sennheiser-Ohrhörer purely wegen des besseren Klangs aufbewahrt haben: Diese Alternativen sind weiterhin leicht vorn, insbesondere im Tieftonbereich. Aber sie sind weniger komfortabel und weniger praktisch, und die Lücke ist inzwischen so weit geschrumpft, dass die AirPods Pro 3 sie im Alltag problemlos ersetzen können. Lautstärke ist kein Thema, mit mehr Reserven, als die meisten Hörer je nutzen werden. Die Funktion für personalisierte Lautstärke, die die Lautstärke an die Umgebung anpasst, ist eher nervig als hilfreich und lässt sich leicht abschalten.

Akku, ANC und Alltagsfunktionen

Die Akkulaufzeit verbessert sich auf acht Stunden Hörzeit mit aktiver Geräuschunterdrückung, und eine fünfminütige Ladung im Case bringt etwa eine Stunde Wiedergabe. Zwei Szenarien machen das wirklich nützlich: die Abdeckung eines kompletten Transatlantikflugs und die Nutzung beim Schlafen, bei der die Hörer nächtliche geführte Meditationen abspielen und die Geräuschunterdrückung die ganze Nacht laufen lassen können. Ein hübscher Trick, der mit dem Herzfrequenzsensor verbunden ist: Die Hörer erkennen, wenn Sie einschlafen, und pausieren die Wiedergabe automatisch, während ANC aktiv bleibt.

Bei der Geräuschunterdrückung behauptet Apple, die AirPods Pro 3 seien doppelt so gut wie die Vorgängergeneration und viermal so gut wie die Originale. In einer Demo mit simuliertem Flugzeugkabinen- und lautfem Bar-Lärm war der erste Eindruck schlicht gut statt transformativ – bis die Ohrpolster von Medium auf Small getauscht wurden. Mit passendem Abschluss bewegte sich die ANC von gut zu extrem gut. Wenn Hintergrundgeräusche weiterhin durchdringen: Probieren Sie verschiedene Polstergrößen.

Der Transparenzmodus bleibt einer der besten verfügbaren, mischt Außengeräusche auf ungewöhnlich natürliche Weise in Ihre Musik und funktioniert beim Laufen hervorragend.

Zwei weitere Funktionen runden das Ganze ab. Die Hörer können als Kamerafernbedienung für Fotos und Videoaufnahmen per Einzelklick oder Drücken und Halten dienen, verfügbar an allen AirPods mit H2-Chip, gekoppelt mit einem iPhone mit iOS 26 – standardmäßig allerdings deaktiviert. Die Live-Übersetzung übersetzt, gekoppelt mit einem Apple-Intelligence-fähigen iPhone, gesprochenes Gespräch mit einer Verzögerung von etwa fünf bis sieben Sekunden, weil sie ganze Sätze mit Kontext übersetzt statt Wort für Wort. Für die bidirektionale Echtzeitnutzung brauchen beide Parteien AirPods und AI-fähige iPhones, und die Übersetzung läuft auf dem Gerät, funktioniert also ohne Wi-Fi oder Mobilfunk, sobald das Sprachpaket heruntergeladen ist.

Sportnutzung und Radfahren

Für Radfahren sollen neu gestaltete Belüftungsöffnungen Windgeräusche bei Tempo reduzieren. Sie sind eine Verbesserung gegenüber der Vorgängergeneration, aber der Windlärm ist noch aufdringlich genug, dass das Tragen eines einzelnen Ohrhörers die angenehmere Option bleibt – so behält man ein Ohr auf der Umgebung. Beachten Sie: Mit nur einem Hörer gibt es keinen Transparenzmodus und kein ANC, nur passive Isolation, die durchaus genügt, und die Herzfrequenzmessung funktioniert auch mit einem einzelnen Ohrhörer.

Genauigkeit der Herzfrequenzmessung

Der Herzfrequenzsensor ist das Hauptfeature, und der vorgesehene Anwendungsfall ist real: Uhren haben Schwierigkeiten bei Aktivitäten mit Griffbelastung, bei denen Hände und Handgelenke angespannt sind – etwa Radfahren, Krafttraining und hochintensives Intervalltraining. Für alle, die keine Uhr tragen, können die Hörer Workouts, Herzfrequenz, verbrannte Kalorien sowie Distanz und Geschwindigkeit für unterstützte Outdoor-Aktivitäten über die neu gestaltete Workouts-App in der Fitness-App tracken.

Die Workouts-App unterstützt bis zu 50 Workout-Typen, indoor und outdoor, und zeigt Herzfrequenz und andere Metriken in Echtzeit an, mit einer Live-Activity-Ansicht auf einem gesperrten iPhone. Wenn Sie gleichzeitig eine Apple Watch tragen, fusioniert das System die Daten beider Quellen und behält das Signal höherer Qualität, und ein in der App gestartetes Workout startet auch auf der Uhr. Workouts synchronisieren mit Strava, sowohl indoor als auch outdoor, sobald der Zugriff in der Health-App aktiviert ist.

Zur Genauigkeit: Die Ergebnisse waren verblüffend gut. Beim Indoor-Cycling war die Herzfrequenzlinie der AirPods Pro 3 nahezu nicht von Brustgurten und anderen externen Messgeräten zu unterscheiden, mit nur winzigen Lücken, wo kurzzeitige Bluetooth-Aussetzer auftraten. Das Fahren draußen war fast genauso nah dran, selbst beim Testen mit beiden Hörern und dann abwechselnd mit jedem einzelnen. Beim Laufen zeigte sich keine Spur des Kadenz-Lock-Problems, das den Powerbeats Pro 2 zu schaffen macht, bei dem der Sensor den Schrittrhythmus für die Herzfrequenz hält.

Krafttraining lieferte solide Ergebnisse mit nur leichtem Wandern bei Bankdrücken und Bizeps-Curls, und hochintensive Einheiten inklusive Rudern, Ski-Erg und Wall Balls waren exzellent. Rudern und Ski-Erg gehören zu den schwierigsten Aktivitäten für uhrenbasierte Sensoren, selbst mit den besten Smartwatches – genaue Werte hier haben also echtes Gewicht. Die Leistung ist gut genug, dass diese Hörer als Referenzquelle beim Vergleich anderer Herzfrequenzgeräte dienen könnten.

Wo es hakt

Die größte Einschränkung ist die Konnektivität außerhalb des Apple-Ökosystems. Die Herzfrequenzdaten funktionieren mit jeder iPhone-App, die an Apples HealthKit angebunden ist, etwa die Peloton- oder Nike Run Club-Apps, aber die Hörer erscheinen nicht als Herzfrequenzquelle an Fahrradcomputern oder Nicht-Apple-Uhren. Sie können auch nicht als Herzfrequenzquelle unter Android dienen, was der Powerbeats Pro 2 kann. Die Einschränkung hängt vermutlich mit dem Datenschutz zusammen, aber die Logik ist schwer nachzuvollziehen, da eine offene Verbindung vermutlich mehr Geräte verkaufen würde.

Kaufberatung

Wer ein iPhone besitzt, dem sind die AirPods Pro 3 eine leichte Empfehlung. Die Kombination aus besserem Klang, stärkerer ANC, längerer Akkulaufzeit, sichererem und komfortablerem Sitz und wirklich genauer Herzfrequenzmessung deckt nahezu jeden Anwendungsfall der meisten Käufer ab. Radfahrer und Fitnessstudio-Gänger, die bereits eine Uhr mit Herzfrequenzsensor tragen, sollten abwägen, ob der in-ear-Sensor Mehrwert bietet; bei Griffbelastungsaktivitäten tut er das wirklich. Wer Ohrhörer sucht, die mit Fahrradcomputern oder Nicht-Apple-Geräten koppeln, sollte vorerst anderweitig schauen.

Fazit

Die AirPods Pro 3 nehmen, was bereits der rundeste Alltags-Ohrhörer für Apple-Nutzer war, und beheben nahezu jede langjährige Beschwerde. Besonders die Genauigkeit der Herzfrequenzmessung übertrifft die Erwartungen, und die Klang- und Sitzverbesserungen lassen die Vorgängergeneration veraltet wirken. Die abgeschottete Herzfrequenz-Konnektivität ist der eine echte Frustpunkt, aber innerhalb von Apples eigenem Ökosystem ist dies die vollständigste Version der AirPods Pro bislang.