Adidas Adizero Adios Pro 5 vs. Pro 4: Welcher Marathon-Renner verdient Ihre Füße?

Einleitung

Der Adidas Adizero Adios Pro 5 ist eine komplette Neuentwicklung statt eines kleinen Facelifts. Er überträgt die Technologie des Konzeptmodells Adizero Adios Pro Evo 3 in ein Rennpaket, das für ein breiteres Spektrum an Läufern gedacht ist als das Sub-Two-Konzept es je vorgesehen hatte. Mit einer neuen Lightstrike-Pro-Schaumformel, einem Energy Rim anstelle der Carbon Energy Rods, einem angeblich 12,5 % geringeren Gewicht und 9 % besserer Energierückgabe lautet die Frage einfach: Lässt der Pro 5 den Pro 4 hinter sich, oder sollte man besser nach Schnäppchen der letzten Generation Ausschau halten?

Die wichtigsten Spezifikationen im Überblick

Der Pro 5 kommt mit 39 mm Ferse und 35 mm Vorfuß bei einem 4-mm-Drop, während der Pro 4 39 mm in der Ferse und 33 mm im Vorfuß bei einem 6-mm-Drop bot. Das bedeutet, dass sich unter dem Vorfuß des Pro 5 mehr Lightstrike-Pro-Schaum befindet.

Beim Gewicht zeigen sich einige der größten Veränderungen. Adidas beziffert den Pro 5 auf 12,5 % leichter als den Pro 4. Im Test wog der Pro 5 6,2 oz (176g) in UK 8,5 / US 9, gegenüber 7,1 oz (202g) beim Pro 4. Preislich kostet der Pro 5 in den USA $275 und in Großbritannien £275, also $25 bzw. £50 mehr als der Pro 4.

Mittelsohle: Komplett überarbeitet

Der Pro 5 hat eine völlig neue Sohleneinheit. Er bleibt bei Lightstrike Pro, aber die Formel wurde abgestimmt, um sich weicher, reaktionsschneller und dynamischer unter dem Fuß anzufühlen. Adidas hat zudem mehr Schaum unter dem Vorfuß ergänzt.

Die Carbon Energy Rods sind Geschichte. An ihre Stelle tritt ein hufeisenförmiger Carbon Energy Rim, im Geist ähnlich dem im Pro Evo 3 verwendeten, jedoch mit für diesen Schuh angepasster Geometrie. Der Rocker sieht sehr ähnlich aus und umspannt rund 60 % des Schuhs. Eine weitere bemerkenswerte Änderung: Die große Aussparung in der Mittelsohle ist verschwunden und durch eine flachere, geschlossenere Mittelsohleneinheit ersetzt worden; zudem wirkt die Fersengeometrie auf der Rückseite des Schuhs leicht flacher.

Laufgefühl: Wie sie sich direkt nebeneinander anfühlen

Bei einem direkt nebeneinander absolvierten Meilenlauf mit einem Schuh pro Fuß war der Unterschied sofort offensichtlich. Die Lightstrike-Pro-Mittelsohle des Pro 4 ist recht hart und kann sich klobig anfühlen, bis man auf dem Mittel- bis Vorfuß ist und gut im Rhythmus läuft. Wenn man bei langsamerem Tempo weiter hinten landet, entsteht das Gefühl eines Schaumblocks unter dem Fußballen, das plump wirkt.

Dieses Gefühl ist beim Pro 5 verschwunden. Er läuft deutlich gleichmäßiger, mit einer homogeneren Plattform unter dem Fuß. Der Pro 4 bietet kaum Kompression und bringt einen schnell über den Zehenabstoß mit sofortiger Schnelligkeit; der Pro 5 sorgt für eine weichere, besser geschützte Landung, gefolgt von einer federnden, springlebendigeren Rückkehr. Den Rocker merkt man beim Pro 5 weniger, da der Schuh scheinbar weiter hinten zu arbeiten beginnt und einen einfach herausrollt.

Wenn Sie die Härte und den sofortigen Snap des Pro 4 geliebt haben: Dieser Charakter ist teilweise verloren gegangen und durch eine modernere, federndere Energie ersetzt worden. Der echte Gewinn ist die Konsistenz: Jeder Fußauftritt im Pro 5 fühlt sich vorhersehbar an, mit deutlich weniger Kippgefühl als beim Pro 4.

Passform und Schaft: Details zum Komfort im Vergleich

Beide Schäfte verwenden ein ähnliches, vergleichbar dickes Gewebematerial, aber der Pro 5 bringt jede Menge Nadellochperforationen für Atmungsaktivität mit, dazu eine aktualisierte Version der internen Stützriemen Light Lock 2.0. Beide Zungen sind dünn, rasant geschnitten und an der Seite eingenäht statt als Zungenblatt ausgeführt, und beide sind recht kurz; mehr Länge wäre bei beiden Schuhen willkommen. Der Pro 5 wechselt zu neuen Lace-Lock-Schnürsenkeln, was gegenüber den deutlich zu kurzen Schnürsenkeln des Pro 4 ein echter Fortschritt ist.

Vorne verstärkt der Pro 5 den Zehenbereich, um den Freiraum über den Zehen zu erhalten – was tief im Marathon wichtig ist. Die scharfe Verjüngung des Zehenbereichs bleibt jedoch bestehen, und der Vorfuß sitzt bei beiden eng und etwas beengend. Im Test führte der Pro 4 bei längeren Läufen zu starkem Abheben der Großzehennägel; die Verstärkung des Pro 5 löste das Problem über einen kompletten Marathon-Test hinweg.

Auch das Fersenpaket ändert sich. Der Pro 5 behält kleine interne Fersenkissen, die kürzer, weicher und eingenäht sind, dazu eine Beschichtung, die bei Nässe besser greift und Reibung reduziert. Allerdings hat der Fersenkragen des Pro 5 an den Knöcheln eine etwas härtere Kante als das weichere Finish des Pro 4 und verursachte im Test Fersenreizungen.

In Sachen Passform sind Länge und Mittelfußhaltung bei beiden etwa gleichauf, aber bei beiden Schuhen gibt es ein Argument, eine halbe Größe größer zu probieren: beim Pro 4 wegen mehr Freiraum im Zehenbereich, beim Pro 5 schlicht wegen etwas mehr Bewegungsfreiheit.

Außensohle und Haltbarkeit

Dreht man die Schuhe um, findet man eine sehr ähnliche Kombination aus Traktion und Continental-Gummipads. Die vorderen Continental-Pads sitzen am gleichen Ort, und die des Pro 5 wirken im Hauptaufprallbereich etwas länger. Das Gummi des Pro 5 ist insgesamt dünner, mit einigen vertieften Bereichen, etwa am Fersenpad, was verhindert, dass Pads hängen bleiben und sich lösen, und zugleich Gewicht spart. Auf der lateralen Seite des Vorfußes gibt es zudem mehr freigelegten Schaum, da Adidas Gummi nur dort einsetzt, wo er wirklich nötig ist, um Gewicht zu sparen.

Fazit: Lohnt sich das Upgrade?

Rund 60 km im Pro 5 und mehr als 80 km im Pro 4 – darunter je ein Marathon-Einzeltest und kürzere Rennen im Pro 4 – führen zu einem klaren Schluss: Der Pro 5 ist eine deutliche Verbesserung in puncto Komfort und Leistung, auch wenn sich das Laufgefühl erheblich verändert hat.

Der Pro 4 belohnt gute Lauftechnik und Vorfußlaufen, ist bei langsamerem Tempo aber weniger freundlich und verlangt Engagement, um sein volles Potenzial auszuschöpfen. Der Pro 5 repariert das Laufgefühl, ohne die Energieunterstützung und Effizienz einzubüßen, und knüpft an den Pro Evo 3 an: Die Kombination aus Energy Rim und Schaum fühlt sich gleichmäßiger, weicher und schützender an, ohne weniger dynamisch zu sein. Die Verstärkung im Zehenbereich löst das Problem der schwarz gewordenen Zehennägel, doch der neue Fersenkragen birgt ein frisches Problem, und die Preiserhöhung ist schwer zu ignorieren.

Wer den Pro 4 wirklich liebt, hat gute finanzielle Argumente, sich vor dem Wechsel einzudecken. Wer mehr Konsistenz unter dem Fuß wollte, macht mit dem Pro 5 eine lohnende Investition. Der zusätzliche Komfort und die Gleichmäßigkeit machen ihn auch für begrenztes Training nutzbar, während der Pro 4 wohl nur für den Renntag geeignet war – und diese Vielseitigkeit hilft, den Preis zu rechtfertigen. Wäre das Geld kein Thema, wäre der Pro 5 die Marathon-Wahl mit dem besseren Gesamtpaket.

Schlusswort

Die Verbesserungen des Adizero Adios Pro 5 behalten die Oberhand: leichter, gleichmäßiger, weicher und konsistenter – mit nur einer neuen Fersenreizung und einem höheren Preis als Einschränkungen. Fans des harten, springlebendigen Laufgefühls des Pro 4 sollten zunächst nach reduzierten Pro-4-Paaren Ausschau halten; alle anderen, die diese Saison einen Marathon laufen, dürften im Pro 5 glücklicher sein.