Adidas Adios Pro 4 vs. Hoka Cielo X1 2.0: Welcher Wettkampfschuh ist die richtige Wahl?

Einführung

Der Adidas Adios Pro 4 und der Hoka Cielo X1 2.0 sind derzeit zwei der besten kompakten Wettkampfschuhe auf dem Markt. Beide sind innerhalb des letzten Jahres erschienen und haben praktisch jeden überzeugt, der ernsthafte Kilometer in ihnen absolviert hat. Wer einen neuen Wettkampfschuh sucht, sollte diese beiden ganz oben auf die Shortlist setzen.

Der Cielo X1 2.0 ist mit £255 / £275 der teurere der beiden, während der Adios Pro 4 mit £220 / $250 zu Buche schlägt. Der Hoka ist mit 214g / 7.5oz in UK 9 zudem der etwas schwerere Schuh, gegenüber 201g / 7.1oz für den Adidas in derselben Größe. Die Sprengung liegt beim Hoka bei 7mm, beim Adidas bei 6mm. Diese Eckdaten erzählen aber nur einen Teil der Geschichte, denn es handelt sich um zwei sehr unterschiedliche Laufgefühle.

Adidas Adios Pro 4

Der Adios Pro 4 verwendet einen gewebten Light Lock-Schaft mit leicht plastikartigem Gefühl, der darauf ausgelegt ist, kein Wasser aufzunehmen und dadurch nicht an Gewicht zuzulegen. Wie beim Hoka gibt es im Fersenbereich kaum Struktur, und der Fokus liegt klar darauf, den Schuh leicht zu halten. Die durchgängige Lightstrike Pro-Zwischensohle ist eine neue Rezeptur gegenüber dem Adios Pro 3: etwas weicher, federnder und leichter. Adidas kombiniert sie mit den carbonverstärkten Energyrods 2.0, die durch die Zwischensohle laufen und für Vortrieb und Stabilität ähnlich einer Platte sorgen. Es gibt eine große mediale Seitenaussparung, und eine Lighttraction-Gummi-Außensohle bedeckt den größten Teil der Sohle, mit einem kleinen Abschnitt aus Continental-Gummi am Abdruck für Grip.

Bei der Passform ist der Adios Pro 4 eine deutliche Verbesserung gegenüber dem Adios Pro 3, mit verlässlichem Fersenhalt und sicherem Sitz im Mittelfuß. Der Haken ist die Länge: Die Zehenbox läuft spitz zu und fällt etwa eine viertel Größe zu kurz aus, was in einem ausführlichen Marathon-Test zu stark blauen, eingetrockneten Zehennägeln führte. Mehrere andere Läufer haben dasselbe berichtet. Selbst wenn die übliche Adidas-Größe anderswo passt, ist eine halbe Größe mehr eine ernsthafte Überlegung wert.

Hoka Cielo X1 2.0

Der Cielo X1 2.0 setzt auf eine eng anliegende Wettkampfpassform: sehr stramm, recht schmal, mit allem fest fixiert und nicht viel Spielraum an den Zehenspitzen. Für schmale Füße funktioniert das gut, aber die Verjüngung sollte man bedenken, wenn man Zehenraum möchte, besonders über die Marathondistanz.

Schaft- und Zwischensohlendesign

Der Schaft des Hoka besteht aus einem dünnen Jacquard-Mesh mit leicht plastikartigem, wasserabweisendem Gefühl, das an nassen Renntagen kein Wasser aufsaugt. Die doppeltdichte Pebax-Zwischensohle trägt eine durchgängige Carbonplatte, mit kleinen Flügeln rund um den Mittelfuß- und Vorfußbereich für zusätzliche Stabilität in dieser Zone. Die Stabilität ist hier generell begrenzt, bedingt durch eine wirklich große mediale Seitenaussparung und weitere Aussparungen zur Gewichtsreduktion. Die Außensohle ist griffiger Gummi mit gutem Vorfußbelag und zwei Gummistreifen hinten.

Bei beiden Schuhen verfolgen die Schäfte dieselbe Philosophie: minimale Struktur, minimale Wasseraufnahme, minimales Gewicht. Keiner ist ein komfortorientierter Alltagsschuh, und keiner versucht, einer zu sein.

Fahr- und Renntest

Beide Schuhe liefern schnelles, treibendes Laufgefühl, wie man es von Superschuhen erwartet, doch das Laufgefühl unterscheidet sie. Der Cielo X1 2.0 hat eine aggressivere Rocker-Geometrie und ein festeres Gefühl, das dich nach vorn auf die Zehen drückt. Der Mittelfuß-Rocker ist das Highlight: Die Auftritte werden nach vorn auf den Vorfuß gezwungen, die Ferse spielt kaum eine Rolle, und der Abdruck ist schnell und aggressiv. Es ist kein stabiler Schuh, und er verlangt beinahe, auf eine bestimmte Weise zu laufen, um sein volles Potenzial auszuschöpfen – was manche Läufer in der zweiten Marathonhälfte fordern könnte.

Der Adios Pro 4 ist ebenfalls kein stabiler Schuh, aber der stabilere und tolerantere der beiden. Die Ferse ist weicher und verzeihender für Fersenauftrittsläufer und bietet in der zweiten Hälfte des Schuhs ein entspannteres Laufgefühl, während der Vorfuß-Rocker sehr scharf bleibt. Wo der Hoka einen kräftigen Mittelfuß-Kick liefert, setzt der Adidas auf einen anderen Schaumcharakter: deutlich weniger Kompression, wodurch er sich beim Auftritt schnell stabilisiert und Energie unmittelbarer zurückgibt.

Im Dauerlauf fühlt sich der Adidas auf cruister Marathon-Pace hervorragend an, fast eher wie ein Cruising-Schuh, obwohl er der leichtere ist. Er hat dennoch die Reserven für volle Anstrengung und hilft, das Tempo zu halten, wenn in langen Einheiten die Ermüdung einsetzt. Der Cielo X1 2.0 ist der aufregendere, schneller anmutende Schuh, wenn man frisch ist und Vollgas gibt – im Test lief damit eine absolute 5K-Parkrun-PB von 17:53. Doch wenn man beim Hoka aus dem Takt gerät, ist das Tempo halten anstrengender als im Adidas. Ein Hinweis für beide: Achte auf die Fußaufsetzung. Der Adios Pro 4 neigt dazu, leicht nach lateral wegzulaufen, mit zusätzlicher Dämpfung unter der Großzehe am Fußballen.

Fazit: Welcher Schuh ist die richtige Wahl

Beide Schuhe gehören bequem in jede aktuelle Top-Fünf-oder-Sechs-Liste der Carbon-Wettkampfschuhe. Sie spielen ihre Stärken aus, wenn du Vollgas gibst, schnelle Zeiten jagst oder deine schnellsten Trainingseinheiten läufst.

Wenn man sie aufteilen will: Der Cielo X1 2.0 ist die Wahl für Wettkämpfe über alle Distanzen bis zum Halbmarathon, wo sein leicht wilder, knackiger Lauf wirklich glänzt – auch wenn er nicht ganz so gut auf dich aufpasst. Der Adios Pro 4 ist die Wahl für den vollen Marathon, denn weiter hinten im Schuh gibt es mehr Schutz, was zählt, wenn man müde läuft und spät im Rennen auf der Ferse landet.

Wenn nur ein Schuh gewählt werden kann, sagen Verstand und Geldbeutel: Adios Pro 4. Er ist deutlich günstiger, leichter, tolerant in der Passform, und mehr Läufer werden mit ihm mehr Kilometer herausholen – im Rennen wie im schnellen Training. Der Cielo X1 2.0 ist der Schuh, in dem viele einfach mehr Spaß am Laufen haben, aber er tendiert Richtung reiner Renntag-Schuh. Vom Hoka sollte man sich dennoch nicht verabschieden; sein Laufgefühl ist fantastisch, nur für manche vielleicht einen Ticken zu aggressiv auf der Marathondistanz.

Fazit

Der Adios Pro 4 ist der vielseitigere Kauf: günstiger, leichter, weicher und über ein breiteres Spektrum an Tempos und Distanzen einsetzbar – vorausgesetzt, du wählst die Größe sorgfältig angesichts der spitz zulaufenden Zehenbox. Der Cielo X1 2.0 ist das spannendere Laufgefühl und ein brillanter Kurzstrecken-Racer für Läufer, die zu seiner engen, schmalen Passform passen. Entscheide danach, für welches Rennen du tatsächlich am Start stehst.