10 Laufschuhe, die es zu beobachten lohnt: Zehn Updates und Highlights, die wir im Test hatten

Einleitung

Dieses Roundup behandelt zehn Laufschuhe, in denen wir auf der Straße, im Gelände, auf dem Laufband und in der Klinik Zeit verbracht haben. Die Mischung ist breit: Carbon-Rennschuhe, weiche Alltagstrainer, ein flexibles High-Stack-Experiment, Trailschuh-Cruiser und ein paar Modelle, die die immer häufiger gestellte Frage beantworten, was man zwischen lockeren Tagen und Renntag tragen soll. Der rote Faden: Jeder Schuh kann irgendetwas Bestimmtes richtig gut, und zu wissen, welches dieser Dinge man tatsächlich braucht, ist der Schlüssel zum passenden Paar.

Puma Deviate Nitro Elite 4

Der Deviate Nitro Elite 4 ist die erste Version dieses Schuhs seit einer Weile, die sich wirklich mit Begeisterung empfiehlt. Das Laufgefühl erwacht, sobald man Tempo macht. Für lockeres Laufen fühlt er sich nicht großartig an, aber einige der schnellsten Einheiten, die bisher getestet wurden, fanden in diesem Schuh statt, und für ein geplantes 10K-Rennen war er die klare Wahl. Interessanterweise funktioniert er besser, wenn man auf der Ferse landet und nach vorne abrollt, statt sich auf die Zehenspitzen zu bringen – Läufer, die diesen schnelleren Stil bevorzugen, sollten also eine natürliche Passform finden. Er ist aggressiv, ohne allzu steif zu sein, und deutlich sprunghafter als Version drei. Eine Warnung: Entgegen mancher Behauptung ist dies kein stabiler Neutralschuh. Nicht ansatzweise.

Adidas Supernova Rise 3

Der Supernova Rise 3 ist im Kern ein Solution 3 ohne die medial stützenden Elemente, und beide sehen sich zum Verwechseln ähnlich. Auch ohne diese Elemente läuft er sich recht stabil. Die bisher gesammelten Kilometer sind begrenzt, aber der erste Eindruck ist ein solide gebauter, stabiler Neutraltrainer, der Läufern passt, die eine zuverlässige, unkomplizierte Plattform suchen. Ein direkter Vergleich mit dem Solution 3 wird der aufschlussreichste Weg sein, ihn zu bewerten.

Saucony Ride 19

Der Ride 19 ist ein dramatischer Bruch mit dem Ride 18 – er fühlt sich schlicht an wie ein Triumph. Er ist deutlich weicher, mit einer breiten, wuchtigen Plattform, viel Sohlenflare und einer dunkleren, weicheren Obermateriale als bei früheren Rides. Die PWRRUN+-Mittelsohle fühlt sich sogar eher nach PWRRUN PB an, wenn auch abgestimmt als Trainer statt als Super-Schuh. Trotz der Weichheit bleibt er einigermaßen leicht. Testern fiel die Eingewöhnung hier etwas schwerer als bei früheren Rides, aber wer in dieser Kategorie gezielt ein weiches Laufgefühl sucht, wird Freude daran haben.

On Cloud Soma

Der Cloud Soma entpuppte sich besser als erwartet. Die Mittelsohle besteht aus Helion HF mit der Cloudtec-Connect-Formung auf der lateralen Seite; das erklärte Ziel ist ein flexibleres, bodennäheres Laufgefühl. Er ist kein Minimalschuh, aber die Plattform ist niedrig genug für mehr Bewegung im Knöchel, ohne die Achillessehne zu belasten. Im Gelände rollt er geschmeidig ab und wirkt wendig, und die Stollen sind so klein, dass er auf der Straße problemlos funktioniert. Er ist nicht der leichteste Schuh am Markt und etwas steifer als die Flexibilitätsversprechungen nahelegen, aber der Gesamtübergang ist flüssig und angenehm.

On Cloudboom Bolt

Der Cloudboom Bolt steht noch am Anfang seiner Einspielphase, und der erste Eindruck war unbeholfen und steif. Je weicher er wird, desto besser. Es ist ein Schuh mit Platte, fester, klassischer Up-Tempo-Konstruktion mit Helion-HF-Schaum in einer zweilagigen Aufbauweise und positioniert sich im On-Sortiment als die budgetfreundlichere Cloudboom-Option, die trotzdem renntauglich ist – klar abgesetzt vom langsameren, auf langes Tempo ausgelegten Cloudboom Max. Die Absicht ist leichter als das Gewicht auf der Waage, und es braucht ein paar Kilometer zum Aufwärmen, bis das Laufgefühl aufgeht. Erwarte eher einen leichten Platten-Trainer als einen echten 5K-Racer – und Geduld während der Einspielphase.

The North Face Altamesa 500 v2

Der Altamesa 500 v2 ist The North Faces Trailschuh für gemütliches Dahingleiten, gebaut für komfortable Kilometer. In Herrengröße neun wiegt er 9.8 oz, hat ein 6 mm Drop, 44 mm Fersenschaum und 38 mm im Vorfuß und nutzt einen stickstoffinfundierten TPU-Mittelsohle, der ein superkritisches Gefühl ohne Platte vermittelt. Eine volle Woche Wandern, Spazieren und lockeres Joggen in den Smokies hinterließ einen starken Eindruck: Die Passform ist exzellent, sicher im Mittelfuß und offen im Vorfuß, mit einer schönen breiten Zehenbox und nur moderatem Toe Spring. Die Ferse komprimiert etwas, sodass er sich leicht niedriger anfühlt als das angegebene 6 mm Drop, aber es fühlte sich nie seltsam an. Tempoeinheiten sollte man hier nicht erwarten: Die Mittelsohle ist klar auf langsamere, gleichmäßige Belastungen abgestimmt und reagiert nicht, wenn man drängelt. Als Alltagsschuh fürs Walken und lockere Laufen ist er jedoch sehr bequem und wirklich beeindruckend.

Brooks Glycerin Flex

Der Glycerin Flex ist ein seltsamer und interessanter Schuh. Er hat einen relativ hohen Stack mit 38 mm an der Ferse und 32 mm im Vorfuß bei einem 6 mm Drop, eine DNA-Tuned-Mittelsohle, die etwas fester ist als bei anderen Glycerin-Modellen, aber dennoch sehr schützend, und ein dramatisch flexibles Podular-Design rund um eine riesige Flexrinne durch den Mittelfuß plus tiefe Rillen in den Vorfuß. Die abgeschrägte Ferse ist eine der besseren, die Brooks je gebaut hat. Bei der Landung gibt die Plattform sichtbar nach und lässt den Fuß einen natürlichen Weg gehen – genau das ist die Absicht, und sie greift das Flexibilitätskonzept des früheren Aurora BL auf. Der Kompromiss ist real: So viel Flexibilität verlangt den Gelenken mehr ab, und Wadenschmerzen sind ein dokumentierter Nebeneffekt. Auch die Obermateriale hat Probleme: Sie läuft durch dichteres Strickgewebe warm, die Reibung an der tiefen Flexrinne erzeugt Hot Spots, und manche Tester fanden, dass die Polsterung des Fersenkragen in die Achillessehne drückte. Für eine Nische mit neutralem Laufstil, die gezielt einen flexiblen High-Stack-Schuh sucht, funktioniert er. Für viele andere nicht.

Adidas Terrex Agravic Speed

Der Terrex Agravic Speed ist die tempoorientierte Trails-Option hier: aggressives Design, eine hell aufpringende Lightstrike-Pro-Mittelsohle und eine durchgehende Continental-Außensohle mit praktisch null Nachgiebigkeit. Das offensichtlichste Risiko ist der schmalste Mittelfuß der Runde, was echte Stabilitätsbedenken auf technischem Gelände und bei lateralen Bewegungen aufwirft, obwohl der Vorfuß an seiner breitesten Stelle ordentlich breit ist. Er läuft möglicherweise stabiler, als er aussieht, aber frühe Tester waren nervös. Wer mehr Sicherheit braucht, dem bietet der Agravic TT einen breiteren Mittelfuß und höhere Seitenwände – mit erheblicher Gewichtstrafe und dem Verlust der Spritzigkeit, die diese Version reizvoll macht. Beeindruckend: Trotz seiner Trail-Herkunft bewältigte der Schuh Track-Einheiten, Sand und allerlei Untergründe, was Vergleiche mit einem Straßen-Racer mit Trail-Außensohle hervorrief. Die ausführlichen Trail-Kilometertests laufen noch.

On Cloudmonster Hyper 3

Der Cloudmonster Hyper 3 und sein LS-Vetter sind überraschend stabile Neutralschuhe, mit sehr hohen Seitenwänden und hohem Fußgewölbe auf der medialen Seite. Lange Läufe und Einheiten darin verliefen ereignislos – im besten Sinne. Das Laufgefühl entsteht aus einer dicken Helion-HF-Schaumschicht, eingehüllt in ein Cloudtec-Chassis, und diese Struktur macht die Ferse besonders gut aufgestellt und stabilisiert den Rest des Laufgefühls. Der Helion-HF-Anteil selbst fühlt sich etwas weicher an und gibt bei Abfahrten nach, während das Cloudtec alles straffer macht. Im Vergleich zum Endorphin Azura bietet er ein festeres, sprunghafteres Gefühl mit deutlicherer medialer Stütze. Er sitzt höher am Fuß als die meisten dieser Liste.

Saucony Endorphin Azura

Der Endorphin Azura ist die leichtere, niedrigere Option neben dem Cloudmonster Hyper 3, mit rund 40 mm, einem PWRRUN PB, das sich deutlich fest anfühlt, einer lateralen Aussparung und einem steifen Vorfuß mit kräftiger Rocker-Geometrie. Er wurde nicht als stabiler Neutralschuh konzipiert, erwies sich auf der medialen Seite aber unbeabsichtigt als genau das. Die Anordnung des Sohlenflares und die Steifigkeit vorn verleihen ihm ein erdverbundenes, stützendes Gefühl, besonders im Vor- und Mittelfuß. Er ist ein starker Allrounder: reaktionsschnell genug für Einheiten, ohne Platte, mit einem angenehmen Abrollgefühl, das etwas weicher und stärker geführt ist als beim Hyper 3. Um die 150 $ hat er sich still zum Favoriten gemausert.

Kaufberatung

Die Wahl zwischen diesen Schuhen hängt davon ab, was du ersetzen möchtest und welches Tempo du tatsächlich läufst. Wenn deine Priorität auf schnellen Einheiten und Straßenrennen liegt, ist der Puma Deviate Nitro Elite 4 die aggressivste Wahl hier, während der On Cloudboom Bolt Läufern passt, die einen Platten-Up-Tempo-Trainer mit etwas mehr klassischem Charakter suchen. Für lockere Alltagskilometer liefert der Saucony Ride 19 viel Weichheit, und der Adidas Supernova Rise 3 ist die ruhigere, stabile Neutralalternative.

Im Gelände ist der On Cloud Soma die wendige Alleskönner-Option und The North Face Altamesa 500 v2 der Komfort-Cruiser, während der Adidas Terrex Agravic Speed schnellen, selbstsicheren Trailrunnern vorbehalten ist, die mit einem schmalen Mittelfuß umgehen können. Zwischen dem On Cloudmonster Hyper 3 und dem Saucony Endorphin Azura gibt es wirklich keine falsche Antwort: Nimm den Hyper 3 für mehr Festigkeit, Sprungkraft und deutlichere mediale Stütze, oder den Azura für ein weicheres, stärker gerocktes und geführtes Laufgefühl. Und wenn du neugierig auf Flexibilität bei hohem Stack bist, ist der Brooks Glycerin Flex der einzige Schuh dieser Liste, der das kann – mit allen oben genannten Einschränkungen.

Ein nützlicher Hinweis aus der breiteren Diskussion zur Schuhwahl: Es gibt kaum Belege dafür, dass das Körpergewicht die Stabilitätsbedürfnisse bestimmt. Läufer mit höherem Körpergewicht fahren bei moderaten Stack-Höhen tendenziell besser als bei sehr niedrigen, aber darüber hinaus bleibt Komfort der verlässlichste Richtwert. Schuhe anzuprobieren, wo immer möglich, schlägt Spec-Sheet-Logik jedes Mal.

Fazit

Zehn Schuhe, zehn recht unterschiedliche Antworten. Die stärkste Erkenntnis aus dieser Runde ist, dass sich der Markt auf interessante Weise spaltet: Platten-Trainer verwischen Kategorien, Trailschuhe werden straßentauglich, und manche Marken experimentieren mit Flexibilität auf Arten, die nur einer kleinen Gruppe von Läufern zusagen werden. Wähle den Schuh zum Tempo und Untergrund, den du tatsächlich läufst, vertraue dem Komfort mehr als dem Hype – und die meisten dieser Modelle werden es dir danken.