冬季跑步必備：六件讓寒冷天氣的跑步里程變得可以忍受的裝備

前言

冬季跑步的重點就在於合適的裝備。當時鐘撥慢、天色提早變暗之後,幾件精心挑選的單品,就能決定你是害怕每一個寒冷漆黑的里程,還是真的樂在其中。本篇整理了今年冬天跑步衣櫃裡值得擁有的必備品:可靠的頭燈、保暖的美麗諾羊毛配件、舒適度不打折的打底衣,以及兩件應對難免降雨的防水外套。

值得信賴的頭燈:Fenix HM65R T V2

好的跑步頭燈之所以名列榜首,原因很簡單:它讓你看清楚路況,同樣重要的是,也讓其他行人與用路人看見你。Fenix HM65R T V2 已證明自己是值得信賴的冬季跑步頭燈,最高輸出 1,600 lumens、續航時間長,頭帶舒適且易於調整。它還提供雙光源輸出:標準白光加上暖光模式,後者在霧與大雨中的穿透力好得多,在真正惡劣的天候下非常實用。

它經歷了多年的夜間訓練與艱難賽事的考驗,包括多日超級馬拉松——清晨起跑需要連續使用頭燈數小時,晚上還要在營地使用,全程都不需要充電。無論你選擇哪個品牌,有一個建議都適用:投資一款來自可信賴廠商的高品質產品。那些宣稱誇張輸出與續航時間、令人心動的便宜頭燈,往往又重又暗、壽命短,而且最重要的是,你等於是把一顆充電電池綁在頭上,電池品質至關重要。Petzl、Black Diamond、LED Lenser 和 Silva 也都值得研究。

頭燈下的美麗諾羊毛毛帽:Montane Merino Beanie

戴在頭燈下的美麗諾羊毛毛帽,是那種容易被忽略、卻很難沒有它跑步的單品。美麗諾羊毛排濕性佳、能調節體溫,而且能讓頭燈戴起來舒服許多,尤其是在長距離訓練跑或徹夜的賽事分段中。它能防止頭燈彈跳與位移,幾個小時下來,這一點比你想像的更重要。一頂品質好的跑步毛帽是小投資,卻在每一次黑暗中的跑步都派上用場。

有巧妙巧思的保暖手套:Montane Thermal Running Gloves

冰冷的雙手可能毀掉一次冬季跑步,對於末梢血液循環不佳的人來說,一雙合用的保暖跑步手套是必需品,而非選配。Montane 保暖跑步手套版型合身,掌心有橡膠防滑顆粒,指尖採用可觸控設計,方便操作手機與手錶。

額外的亮點是手背上有個小口袋,收納一片可翻開的露指翻蓋:在特別寒冷的跑步時把它拉起來蓋住手指,就能得到雙層保暖。如果你在寒冷的跑步後手指會發白且好幾個小時都恢復不了,光是這個功能就值得一試。

不會癢的美麗諾羊毛打底衣:Arc’teryx Flat Iron 185

許多跑者都被會癢的美麗諾羊毛打底衣傷過——體溫一升高就癢到受不了。Arc’teryx Flat Iron 185 GSM 美麗諾羊毛長袖則不同:這裡使用的美麗諾羊毛觸感柔軟、完全不癢,即使在高強度運動時也一樣。它從手腕沿著手臂內側、經過腋下、一路延伸到身體側面,設有穿孔通風片,還有因應最冷天氣的拇指扣環。

它穿在防水外套內尤其出色,能排濕並調節體溫,讓你不會在防水外套裡悶得濕黏出汗。建議售價約 £110,反映出其高品質的美麗諾羊毛,但網路上曾出現低至 £45 的價格,以這個價位來說,它是一項實實在在的冬季跑步超值好物。

兩件用途各異的防水外套

英國的冬季跑步清單不能沒有防水外套,而這也是另一個一分錢一分貨的品項,選擇從約 £50 到 £300 以上不等。Ronhill Shaped Dry Gore-Tex 外套是其中的佼佼者:超輕量、可壓縮到能放進賽事強制裝備、版型合身,而且在真正嚴苛的天候下提供出色的保護。最重要的是,它的透氣性極佳,堪稱日常使用的防水跑步外套中最透氣的一款。壞消息是 Ronhill 已不再生產這件外套,據稱是因為採購 Shaped Dry Gore-Tex 布料遇到問題,所以如果你找到了一件,值得認真考慮。

Montane 3L 防水外套是稍微重一點的替代選擇,但它配備了許多實用功能:帶有帽簷、版型出色的連帽設計、供額外通風的腋下拉鍊,以及舒適且適合跑步的剪裁。它零售價約 £280,但 Montane 最近更新了這款外套,這代表舊款在某些配色下,網路上曾出現低至 £60 的價格,以這個價位來說是非常划算的交易。

冬季跑步裝備的購買建議

有幾個原則貫穿上述所有內容。第一,錢要花在刀口上:頭燈與防水外套值得認真投資,因為兩者的廉價版本,恰恰會在你最需要它們的時候出狀況。第二,凡是貼身穿或戴在頭上的單品,美麗諾羊毛都值得花錢,但要留意布料品質,因為並非所有美麗諾羊毛都同樣舒適。第三,留意改款:當品牌更新一件外套或一款頭燈時,舊款往往會降到原價的一小部分,而性能幾乎毫不打折。

結語

冬季跑步不必是苦差事。一支可靠應付黑暗里程的頭燈、不發癢又能調節體溫的美麗諾羊毛衣著、帶有應急露指翻蓋的保暖手套,以及一件會呼吸的防水外套,將帶你舒適地度過最冷、最濕的幾個月。依照你實際的跑步條件來選購,並留意絕版出清的機會,那麼白晝變短的日子就會成為值得期待、而非只能忍受的時光。