2022 年最佳跑鞋：10 款最愛加上 2 款遺珠

前言

經過十二個月在各種天氣條件下跑步、把鞋底磨得斑斑駁駁，這份排行榜是根據每雙鞋實際累積的里程數得出來的。涵蓋了各式各樣的中底、幾雙出色的外底，以及一些極為出色的鞋面。

這份名單不只看硬體性能，更重視穿著的樂趣：一雙鞋會讓你多想伸手拿它，以及它對其他跑者是否也適用。以下就是 2022 年的最佳跑鞋，先從兩款遺珠開始。

前 10 名之外的遺珠

兩款實測鞋以些微差距落選。Saucony Endorphin Speed 3 是一雙好鞋，但腳感稍微太軟塌，後跟穩定片位置對阿基里斯腱來說偏高，實測後中底也有明顯磨損。它仍然是輕量靈活的選擇，只是中底的翼狀板比較難讓人喜愛。

Reebok Floatride Energy X 在穩定巡航配速下其實相當討喜，但就是稍微笨重了一點。如果能減重、並在中底加入更多 Floatride Plus 泡棉，下一代會大幅進步。如果這兩雙鞋的優點符合你的跑法，都值得一試。

View more details for Saucony Endorphin Speed 3

第 10 名：Puma Velocity Nitro 2

Velocity Nitro 2（標準版與 First Mile 版皆是）是一雙出色的日常跑鞋，同時也能當休閒鞋穿。中底組合將反應稍快的 EVA 與 Puma 較柔軟、具緩震性的 Nitro 泡棉搭配，外底則有相當不錯的抓地力。

CP 值難以匹敵，外觀也很漂亮。就叫它「老可靠的」吧，不用再多說。

第 9 名：Nike Air Zoom Pegasus 39

Pegasus 39 的 React 中底比 37 和 38 稍軟，且隨時間會更為軟化。鞋面包合在經歷兩個略微走偏的版本後重回正軌，更接近 35 和 36 時代的感受，而雙 Air 氣墊依然保持彈性，某些超級鞋的泡棉老化就沒這麼體面。

它也是那種你可以直接走進店面買到的鞋，如今這點也相當難得。

第 8 名：Reebok Floatride Energy 4

一雙極佳的日常選擇，鞋面異常輕量、外觀一流，中底在緩震、靈活與反應之間取得恰到好處的平衡。定價相當親民，這也是 Reebok 型號的一貫傳統。

Adventure 版還有更厚實的外底，完美應對英國那種積水、結冰與嚴寒的惡劣環境。兩款定價分別為 £75 與 £85，且常打折到約 £50，是 2022 年 CP 值最高的跑鞋之選。

第 7 名：Puma Fast-R Nitro Elite

名單上的第一雙超級鞋，外觀與性能都驚豔。它作為一雙積極的節奏跑與更高速配速鞋表現極佳，或許不算 Puma 原本想做的馬拉松鞋。

兩種泡棉造就從後跟到前腳掌非常流暢的過渡，中前腳掌段反應極快且有活力，外底有 Puma 一貫的強力抓地力，鞋面則超輕且靈活。它讓人想起初代 Vaporfly Next% 的精神，是過去十二個月最具創新性的鞋款之一。獨一無二。

第 6 名：Adidas Adios 7

俐落、靈活又超值，Adios 7 是 2022 年最值得入手的日常跑鞋。需要一點時間磨合，但一旦磨合完成，Lightstrike 與 Lightstrike Pro 的緩震組合在其用量與配置上無可匹敵。

反應靈敏到讓你想加快配速，沒有笨重的後跟造型，靈活性極佳，鞋頭空間結構分明，外底抓地力更讓許多更貴的鞋汗顏。可以把它想成 Adios 6 的輕量版。最適合窄腳型，不過現在也有寬楦版本。也常打折。

第 5 名：Saucony Endorphin Pro 3

相較第一、二代是大改版，中底更壓縮、用量更多，還減了重。鞋面設計與 Nike 在 Vaporfly Next% 3 上的做法有明顯相似之處。

外底大幅進步，鞋面靈活又有型，這雙鞋開箱即好跑，跑過更多里程後依舊出色。在緩震量如此充足的前提下，重量之低尤其令人印象深刻，比賽與訓練兩相宜。有點特立獨行，但在競爭激烈的一年裡名列前茅。

第 4 名：Nike Invincible Run Flyknit 2

初代已經表現非常好的鞋，第二代鞋面大幅進步、設計更到位，鞋頭處不再有摩擦問題。中底是一團超級柔軟的緩震枕頭，輕鬆慢跑、恢復跑、長距離甚至走路都適用。

經過長時間使用狀況出奇地好，後跟沒有任何分離問題，也累積了不少日常穿搭。以零售價來說，它的價值早已回本無數次。

View more details for Nike Invincible Run Flyknit 2

第 3 名：Asics Metaspeed Sky Plus

今年帶來最多比賽樂趣的一雙鞋。貼腳的鞋身低調俐落，中底腳感彈Q且帶點脆勁，與 Vaporfly 4% 上的初代 ZoomX 頗為相似。

加寬的中足至前腳掌區域，加上外底如桌球拍般的橡膠，抓地力是所有跑鞋之最。它感覺極具攻擊性，站在起跑線上時正好把你帶入對的心態。Asics 一次出色的改版，如果能試穿，強烈推薦。

第 2 名：Adidas Adizero Prime X Strung

跑了 100 英里後評價很高，卻只排第二。這雙鞋要嘛適合你，要嘛不適合，沒有真正的中間地帶，而那個昂貴的價格無法忽視，對某些人來說賭注太大。

鞋面設計好到不可思議，值得推廣到其他型號。中底與外底延續初代 Prime X，在各種配速區間都表現優異，是一雙出色又有趣的訓練鞋，跑完雙腿感覺棒透了。如果一雙鞋能幫你在忙碌生活中維持訓練一致性，那就是贏。唯一的缺點就是價格，否則就是冠軍了。

第 1 名：Adidas Adizero Takumi Sen 8

相較 6 和 7 是真正的升級：輕到不可思議，能量條帶來實際的推進感，還有招牌的 Takumi Sen 手套般貼合、用料極簡的鞋面。中底僅用 Lightstrike Pro，一切極簡化，像一輛直線加速賽車般為速度而生。

腳感很帶勁，部分歸功於較低的落差，鼓勵高步頻、少依賴後跟、多用抓地力極強的中前腳掌。它奪冠的主因是 CP 值：常能找到剛好低於 £100 的價格，以這樣的性能來說實在驚人。沒錯，楦頭感覺非常窄，但這雙鞋近乎完美，在價格對性能的比數上幾乎無人能敵。

購買建議

如果你要的是最大 CP 值，Reebok Floatride Energy 4 和 Adidas Adios 7 每一鎊能買到的性能最多，尤其在打折時。想要日常里程帶點樂趣，Prime X Strung 很出色，前提是價格沒有嚇跑你。比賽日的話，選 Metaspeed Sky Plus 和 Takumi Sen 8，其中 Takumi Sen 8 是整體最突出的一雙。輕鬆跑和恢復跑，Invincible Run Flyknit 2 和 Velocity Nitro 2 能讓你保持舒適。

結語

這份名單的共同主軸是樂趣：讓你時時想伸手去拿的鞋，才是值得買的鞋，不論它們有沒有幫你破個人紀錄。以這個標準來看，Takumi Sen 8 是今年的王者，但這裡幾乎每一雙鞋都是憑著真實的里程與真實的熱情贏得席次。