2023 年度最佳跑鞋：五雙值得繫上鞋帶的精選

前言

每一年都有大批新跑鞋問世，而 2023 年帶來了不少驚喜：有品牌從零重建舊愛、有競賽鞋把碳板設計推向全新極端，也有日常訓練鞋終於把柔軟度做對了。這份清單嚴選五雙靠真實里程累積出的好評、而非單純炒作而入選的鞋款。

入選名單

以下鞋款涵蓋廣泛需求。兩雙是全面衝刺或接近競賽用途的選擇，一雙是高堆疊訓練鞋、同時也能當作比賽日的秘密武器，另外兩雙則是緩震的日常主力鞋。每一雙都有其入選理由，也各有值得在下單前了解的誠實取舍。

On Cloudsurfer 7

Cloudsurfer 7 代表一次重大的方向轉變。過往型號對偏好柔軟陷入感腳感的跑者來說往往太硬，但這一版移除了速度板，改用全新的 CloudTec Phase 中底設計，帶來真正柔軟的緩震。對這個品牌而言，它出乎意料地柔軟舒適，讓輕鬆跑變得有趣，中底在你雙腳沉入地面時吸收衝擊。

它不是最多功能的鞋款。泡棉柔軟但缺乏彈性，想提速會很吃力，在較快的課表中也缺乏回饋。但對於恢復跑、輕鬆里程和每日打卡式慢跑來說，它幾乎無可匹敵，也是 On 迄今對柔軟緩震愛好者最有吸引力的一雙鞋。

Saucony Endorphin Elite

這是一雙讓人又愛又恨的鞋。它比 Endorphin Pro 3 硬上許多、也更激進，把腳鎖定在一個迫使你跑得更快的位置。這種激進確實有回報：半馬個人最佳成績 1:22 就是穿這雙鞋跑出來的，遠超預期，它也可以說是今年表現最好的碳板跑鞋。

代價是舒適度。在較長距離下，激進的幾何設計開始讓人覺得侷促，雙腳被擠在不自然的位置，到了馬拉松的 15K 處已經相當不舒服。因此，它最適合作為 5K 和 10K 的短距離競賽鞋，在這些距離上速度優勢足以蓋過舒適度的犧牲。

Saucony Triumph 21

如果只能選一雙鞋應付所有場合，這會是強力候選。Triumph 21 是一款極其全能的緩震日常訓練鞋，中底泡棉出色且略帶彈性，長距離跑步依然舒適，想提速時也夠快。它就是那種你會不假思索、不斷伸手去拿的鞋。

主要的疑慮在於性價比。相較於 Triumph 20 它改動極少，更新大致只限於透氣性略佳的鞋面。如果預算是考量，Triumph 20 能以更低的價格提供幾乎相同的體驗。不過就整體表現而言，Triumph 21 仍是一雙出色的萬用訓練鞋。

Adidas Prime X2 Strung

初代 Prime X Strung 是一雙很難駕馭的鞋：比賽中後跟磨擦造成破皮，加上搖晃不穩的路感，在非平坦路面之外讓人覺得難以掌控。Prime X2 Strung 解決了這些問題。它更厚更重，底部更寬，鞋面大幅改良，完全消除了後跟的刺激感。

儘管體積龐大，它跑起來依然快速。穿著它跑完整場全程馬拉松全程都充滿能量，路感有趣而有推力，不斷推著你向前。它也已成為節奏跑訓練的首選，是少數能同時勝任高強度訓練與長距離享受跑步的高堆疊鞋款。

New Balance 1080 v13

在兩個偏硬且平淡的版本之後，1080 v13 是一次徹底翻新。全新的結構化鞋面以強化區塊、充足的填充和良好的透氣性取代舊有的彈性襪套式設計，穿上後確實柔軟舒適。但真正的改變在中底：比以往柔軟許多，帶來輕鬆跑愛好者鍾愛的陷入感與微微彈性。

它在長距離上會消耗一些能量，泡棉回彈有限，若要跑大長距離，更硬或更有彈性的鞋可能更適合你。不過對於佔每週訓練計畫大宗的輕鬆跑與恢復跑來說，它是絕佳夥伴，也是年度亮點鞋款。

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總結選購建議

請根據你實際的跑姿與訓練來挑選。如果你每週大部分都是輕鬆里程，New Balance 1080 v13 和 On Cloudsurfer 7 是舒適取向的選擇。如果想要一雙應付所有場合的鞋，Saucony Triumph 21 是最保險的全能之選，Triumph 20 則是性價比替代方案。比賽日方面，Saucony Endorphin Elite 是短距離最快的選項，而 Adidas Prime X2 Strung 則能兼顧快速訓練與長距離競賽。

結語

這五雙鞋展現了一個精彩年度的跑鞋可以多麼多元：一個以柔軟著稱的品牌終於走向軟彈、一雙激進的碳板競賽鞋寫下個人最佳、一雙可靠的日常訓練鞋、一雙重塑的高堆疊動力鞋，以及一雙贏得首位的柔軟翻新版。只要把鞋款與你的跑步需求配對，任何一雙都能在你的輪替陣容中長久佔有一席之地。