2022 年五大日常訓練鞋：值得一看的多功能跑鞋

前言

在整整一年的跑步訓練結束之際，有幾款日常訓練鞋脫穎而出。這五款鞋之所以入選，並不是因為它們是搶眼的比賽日首選，而是因為它們扛得住日常訓練量：輕鬆跑、長距離跑、加速跑、恢復跑，偶爾還能應付簡單的越野路線。以下是排名，從第一名開始。

1. Asics Novablast 3

Asics Novablast 3 拿下第一名。Asics 三年來不斷打磨這個系列，而這是迄今最好的版本。它搭載 FF Blast Plus，這是 Asics 迄今用在日常訓練鞋上最輕、最綿軟的中底泡棉，鞋面從頭到腳都舒適貼合。

我們穿著這雙鞋在各種地形累積了大量里程，它始終有趣又多用途，這正是它能贏得「年度日常訓練鞋」頭銜的原因。

2. New Balance Rebel v3

New Balance Rebel v3 終於跨入了真正的日常訓練鞋領域。前兩代比較像速度型跑鞋，但今年 New Balance 將前掌堆疊高度增加一毫米、底座稍微加寬，並調整了鞋頭翹度，前掌的 FuelCell 泡棉腳感明顯更足。

結果就是一雙仍能提速，卻也能勝任日常訓練鞋所有任務的鞋款。它通過了 20 英里長距離測試，加速跑和恢復跑都適用。它輕量且多用途，不過前掌仍偏薄，緩震量剛好夠格稱為日常訓練鞋。

3. Saucony Endorphin Speed 3

Saucony Endorphin Speed 3 是一個略有爭議的入選，因為它嚴格來說是速度型跑鞋，但太多跑者把它同時用於日常訓練、恢復跑和速度課表，所以它理應在這份名單中佔有一席之地。許多人視它為自己的年度日常訓練鞋。

它可說是迄今最好的 Endorphin Speed，鞋面舒適，PWRRUN PB 泡棉也有所改良。它在 5K 配速間歇跑中表現亮眼，但前掌偶爾偏硬，而像 Rebel v3 和 Novablast 3 這類更軟的選項在輕鬆跑和恢復跑上略勝一籌。唯一值得期盼的設計修改：像 Saucony 在 Endorphin Pro 3 上那樣取消後跟區段，就能解決大部分的合腳性抱怨。

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4. Hoka Mach 5

Hoka Mach 5 在年初曾差點奪下榜首。它在原本就深受喜愛的前代基礎上，保留了所有成功的元素，再加上一層超臨界發泡的 ProFly 頂層泡棉，落地時有恰到好處的初始壓縮感，隨後蹬地反彈乾脆俐落。

它腳感輕盈、回彈俐落、緩震充足，無論加速跑、輕鬆跑或長距離跑都輕鬆勝任。儘管外底橡膠極少，它甚至還撐過了越野跑，以有趣的包裝應付幾乎所有路況。

5. New Balance 880 v12

New Balance 880 v12 以 Fresh Foam X 取代 FuelCell，為名單收尾。它延續前代強悍的工作馬性格，外底有足量橡膠確保耐用性，但泡棉的調整讓它比以往更輕、更有活力。

你得到的是耐用性，卻沒有常常伴隨而來的沉悶腳感。它可以隨時為加速跑提速，也能應付長距離訓練，而它更厚實的外底讓它成為乾燥、無技術性越野路線上的有趣選擇——這種路況路跑鞋也能應付。

選購建議

如果你想要最多用途、最有樂趣的日常訓練鞋，Novablast 3 是首選。偏好更輕、更快腳感的跑者可以考慮 Rebel v3 或 Mach 5，而 Endorphin Speed 3 適合想用一雙鞋同時應付日常里程和速度課表的人。若要極致耐用的工作馬，880 v12 是最穩妥的選擇。

結語

這五款鞋涵蓋了 2022 年日常訓練鞋所需的一切特質，從柔軟彈潤、輕盈俐落到堅固耐用。依照自己的需求挑選，任何一雙都能陪你的訓練走完這一年。