2022 年上半年度十大跑步鞋：從優異到必買的完整排名

前言

2022 年過了一半，跑步鞋市場異常擁擠：極緩震長距離慢跑鞋、高 CP 值日常訓練鞋，以及堆疊厚重的超級跑鞋，全都在爭奪同一塊貨架空間。這份名單排名了十款已累積足夠跑量、得以被公正評斷的鞋款，從第十名的「紮實但有缺點」一路排到目前為止的年度最佳。

每個項目都反映真實跑步體驗，而非第一印象，並在過程中給予評分。以下就是排名，從第十名開始倒數。

為什麼這些鞋能入榜

只有累積了合理跑量的鞋款才納入考量。有些口碑很好的型號因為尚未跨過跑量門檻而未能入選，包括 Metaspeed Sky 和 Takumi Sen 8，它們接近 100 英里的審查標準，但還差一點。

標準很簡單：足夠的跑量才能判斷中底是否撐得住、鞋面是否長時間舒適，以及價格是否物有所值。這樣的紀律讓這份名單保持誠實，即使代表一些有潛力的新鞋必須再等等。

第 10 名：On Cloudmonster

這是第一雙進入測試的 On 跑鞋，但它給人的印象好壞參半。紙面上的堆疊高度是有的，但泡棉並未完全兌現極緩震的承諾，而就實際腳感而言，開價偏高。鞋舌也明顯偏薄，導致鞋帶在腳背產生壓迫感，整體路感偏硬調而非柔軟。

它仍獲得不算難看的 83 分，也確實有值得稱讚的地方，但並非必買之選。如果你被 Cloudmonster 吸引，請先仔細試穿，確認腳背的貼合度。

View more details for On Cloudmonster

第 9 名：Nike ZoomX Streakfly

大約跑了 100 英里後，Streakfly 證明是令人失望的一款，而最大的敗筆在鞋面：寬鬆肥大的版型限制了這雙鞋的能耐。概念是好的，但執行不到位，而且原價就你所得到的體驗而言偏高。在英國的供應有限，也讓許多跑者根本沒機會試穿。

純粹出於好奇也許值得試試，但大多數跑者大可安心把它留在貨架上。

第 8 名：Adidas Adizero Adistar

一雙充滿矛盾的鞋。中底用料極為厚實，鞋面也確實柔軟，是長距離訓練的明顯候選。但路感性格很奇怪：非常柔軟、反覆回彈的泡棉，被包裹在腳跟周圍非常堅硬的外殼裡，有點像巧克力奶油蛋。它也永遠不會在 CP 值上取勝，預期用途相當受限。

測試過程因賽事行程、減量訓練和生病而中斷，因此它的長距離實力仍未被證實。一旦完整資訊到位，它很有可能攀升這份名單。

第 7 名：Asics Gel Nimbus 24

在輕鬆慢跑里程甚至日常穿著上表現極佳，Nimbus 24 是「以舒適為核心」的正確示範。FF Blast Plus 泡棉在腳下非常軟彈，鞋面更是過去一年測試過的鞋款中的頂尖水準。這是一雙觸感屬於頂規等級的鞋，而且應該能跑出大量里程，泡棉短期內不會塌陷。

問題是頂規的價格同樣到位，這多少削弱了 CP 值，也讓一些極緩震競品相形之下顯得溢價。紮實的 90 分，後續將有 100 英里更新報告。

View more details for Asics Gel Nimbus 24

最佳日常訓練鞋：Nike Pegasus 39 與 UA Flow Velociti Wind 2

Nike 以 Pegasus 39 重拾水準，得到 12 分中的 10.9 分。降低重量讓它回到真正的日常訓練鞋範疇，React 泡棉的腳感也比前代略軟一些。難得的是，這雙鞋真的兌現了它的宣稱理念：一雙適合所有跑者的跑鞋。真正的多功能性就是它的招牌。

Under Armour Flow Velociti Wind 2 緊排在四強之外，深受喜愛並非沒有原因。它的 Flow 中底是 Under Armour 最初為籃球開發的材料，回彈感更強、略偏硬，腳感接近較硬的競賽中底。它是一雙靈活的節奏跑選擇，還內建 App 連線功能，得到 12 分中的 11 分。它或許不是 outright 最強的性能王者，卻是 2022 年迄今最好看的鞋款之一。

第 4 名：Nike Vaporfly Next% 2

跑了 100 英里後，Vaporfly Next% 2 拿下 93 分，而它的中底至今仍可說是市面上最好的跑鞋中底。鞋面較前代有所改良，而且這雙鞋有實際比賽成績背書，包括一場半程馬拉松個人最佳。它是最適合留到比賽日和關鍵課表使用的鞋。

有兩點隱憂讓它無緣前三：外底在濕滑粗糙路面上抓地力仍嫌不足，以及價格是 CP 值殺手，不過現在已能找到低於 200 的價格，如果個人最佳成績就在眼前，這多少能減輕一點痛感。

高 CP 值冠軍：Reebok Floatride Energy 4 與 Energy X

論 CP 值，Floatride Energy 4 正是 Vaporfly 的反面：一款價格極低的日常訓練鞋，擁有出色的鞋面，以及完全不像它零售價的緩震舒適度。折扣時常讓價格降到 50 左右，差不多是一款電玩遊戲的價錢。別指望它能在比賽中擊敗碳板超級跑鞋，但作為這個價位的日常里程機器，它極為出色，理應拿下第三名。

它的老大哥 Floatride Energy X 拿下第二名，以 94 分的初評成績，這分數可不是隨便給的。局部碳板設計與優異鞋面帶來精準的貼合度，也是近期測試過最寬容的碳板路感之一。Floatride 泡棉搭配前腳掌下的 Floatride Plus，讓它在定速跑與分段速度訓練中都相當俐落，而且價格不至於讓你只想藏起收據。

頒獎台：Reebok Floatride Energy X 與 Adidas Adizero Prime X

Energy X 幾乎奪冠，但 2022 年迄今的第一名是 Adidas Adizero Prime X，得到 12 分中的 11.5 分，也就是 95 分。最初認為這是 Adidas 多餘產品的懷疑，事實證明完全錯誤。

鞋面設計十分出色，而且它是至今測試過最緩震、最寬容的鞋款。耐用度同樣令人印象深刻：跑了 100 英里後，外底看起來幾乎沒有磨損，也沒有任何地方脫落。厚重的 Lightstrike Pro 中底確實能加速恢復，讓你更快回到路上跑步。

明顯的缺點是價格：220 絕不是開玩笑的數字。但純以性能來衡量，它每一分錢都值得，而 2022 年剩下的時間裡，得要有相當特別的鞋款才可能將它拉下王座。

整體購買建議

如果預算是你的首要考量，Floatride Energy 4 是整份名單中每一分錢性能比最高的一雙，也是可靠的日常訓練鞋。如果你想要一雙涵蓋大部分跑步需求的鞋，Pegasus 39 與 Flow Velociti Wind 2 是這裡最多功能的選擇。

比賽日方面，Vaporfly Next% 2 仍是中底的基準，而如果你的緩震與恢復需求高於價格考量，Adizero Prime X 是首選。追求舒適優先的跑者應該把 Gel Nimbus 24 列入候選，至於 Cloudmonster、Streakfly 和 Adistar 則建議再多一點觀望，等待進一步測試確認它們的位置。

結論

2022 年上半年獎勵精明的消費者：像 Floatride Energy 4 這樣的高 CP 值選擇表現遠超其價格，多功能日常訓練鞋品項欣欣向榮，而 Adizero Prime X 則立下性能標竿——前提是 220 的價格不會把你嚇跑。把鞋款與你實際跑的里程相配，這份名單的每一個等級都有值得入手的鞋。