超級跑鞋對決：On Cloudboom Echo 3 對上 Vaporfly 3、Adios Pro 3 與 Endorphin Pro 3

前言

第三代鞋款主導了目前的競速跑鞋市場，把他們排在一起比較也就順理成章。On Cloudboom Echo 3 要面對市面上最常被用於比賽的三款超級跑鞋：Nike Vaporfly 3、Adidas Adizero Adios Pro 3 與 Saucony Endorphin Pro 3。四款都依循大致相近的公式，後跟堆疊高度約 42 mm，前足約 35 至 36 mm，但在腳感、貼合度與耐用度上的差異，遠比規格表上看起來更大。

以下是他們在實際使用中的比較，以及各款鞋真正適合哪些人。

重量、寬度與堆疊高度：先看數據

The Vaporfly 3 is the lightest of the four at 233 g (8.2 oz) in a UK 11 / US 12。Endorphin Pro 3 以約 242 g (8.5 oz) 居次，而 Cloudboom Echo 3 則比 Vaporfly 重了將近一盎司。Echo 3 同時也是這裡最窄的鞋款，前足最寬處約 11 cm，後跟約 8 cm。Endorphin Pro 3 在兩處都是最寬的，前足 12 cm、後跟約 9 cm，後跟比 On 與 Vaporfly 都整整寬了一公分。Adios Pro 3 則落在中間。

這項寬度差異的影響比乍看之下更大：腳型偏窄的跑者通常與 On 和 Nike 合得來，腳型偏寬的跑者則傾向 Saucony 與 Adidas。

On Cloudboom Echo 3：現代競速薄底鞋的腳感

Cloudboom Echo 3 採用優雅、極簡、低輪廓的鞋面，為腳踝活動留下充足空間，整體而言能容納比 Vaporfly 更多的腳型。注入矽膠的鞋帶是亮點細節，跑動過程中始終固定不動。

腳感方面，它比對手更硬、更有回饋感，更接近傳統競速薄底鞋，而非柔軟的超級跑鞋。較窄的前足與後跟帶來真實的路感，而且沒有 Vaporfly 那種明顯的足弓鏤空，所以腳不會有懸在邊緣外的感覺。紮實的後跟穩定片增添結構支撐，這是 Endorphin Pro 3 與 Adios Pro 3 都省略的部分。

這是一雙為較快、較短出力設計的鞋。它能在大約每英里 6:40（約每公里 4:08）解鎖，用於 400 m 與 1K 反覆跑以及 5 至 10K 賽事都確實有趣。體型較輕的跑者甚至能將它延伸到半程馬拉松。抓地力極佳，較硬的橡膠能自信應付濕滑與乾燥路面。預期中底泡棉在幾次跑動後就會變色，並留意約 23 英里處出現一些橡膠初期磨損。主要缺點是價格：感覺略偏貴，而且折扣不多。

Nike Vaporfly 3：經得起考驗的全能款

Vaporfly 3 是這裡最輕的，並保留了讓初代 4% 如此受歡迎的經典腳感：回饋感十足的泡棉、偏向配速導向的騎乘感，以及舒適但略顯寬鬆、容易產生皺褶的鞋面，不過在鞋帶孔底部仍能穩固鎖定。明顯的足弓鏤空讓腳貼近中底邊緣，有些跑者很愛，有些則不。

耐用度令人印象深刻，跑完 100 英里後大底看起來仍非常堪用。在英國售價約 235 英鎊，也比 On 那雙便宜不少，而且通常買得到折扣。對多數跑者以及從 10K 到馬拉松的大多數關鍵比賽距離來說，這仍是預設首選。它較柔軟、更通用的泡棉，讓它成為全程馬拉松更容易推薦的選擇。

Saucony Endorphin Pro 3：長距離賽事的舒適與回彈

Endorphin Pro 3 採用這個類別中最透氣的鞋面之一，基本上就是一張佈滿孔洞的網布。它的腳感是這裡最獨特的：軟彈、易壓縮、有彈性，完全符合多數人對超級跑鞋的期待。這來自中底內壓縮的 PEBAX 顆粒，為長時間出力提供更多衝擊保護。

它比 On 那雙更適合半程馬拉松與馬拉松出力，以及長距離訓練跑，後者則需要更強健的雙腿。它的前足與後跟也較寬，對寬腳的人來說是自然選擇。抓地力是相較於 On 那雙的弱點，在英國多變的天氣下值得納入考量。價格方面的好消息：建議售價約 220 英鎊，特別版為 230，而且經常買得到折扣。跑完 100 英里後它仍完全能比賽，也已證明耐用且跑起來有趣。

Adidas Adizero Adios Pro 3：經得起長距離的抓地力

據說 Adios Pro 3 在過去一年拿下的頒獎台次數比任何其他鞋款都多，而且它的設計比前代 Adios Pro 2 更穩定。它的前足與後跟都比 On 那雙寬，中底也更有份量，讓它在每英里約 6:50 至 7:20（每公里 4:16 至 4:34）的半馬與全馬配速下，呈現更緩衝、更到位的腳感。

鞋面是最棘手的地方。要取得一致的鎖定感很困難，常常得停下來重新拉緊鞋帶，而 On 那雙的鞋面明顯是兩者中較好的。Adios Pro 3 真正出色之處是抓地力：跑完 100 英里後幾乎完全沒有橡膠磨損痕跡，相較於 On 那雙已可見的初期磨損，這點相當驚人。

以目前的折扣來看，很難為了 On 而忽略這雙鞋，而且它與 Endorphin Pro 3 同為預算考量下馬拉松的首選之一。

整體選購建議

對多數跑者來說，Vaporfly 3 仍是最安全的推薦：輕量、通用、耐用，而且相對親民。如果你想要更寬的鞋身，以及更彈、更緩衝的長距離賽事腳感，Endorphin Pro 3 是經常折扣的絕佳替代選擇。Adios Pro 3 則是重視大底出色耐用度的馬拉松跑者首選，前提是你能忍受麻煩的鞋面。Cloudboom Echo 3 是專才型：更硬、更窄、更低輪廓，最適合目標為 5K 至半程馬拉松賽事、想要真實路感而非極致軟彈的靈巧跑者。

結論

這裡沒有單一贏家，只有適合對的跑者與對的距離的鞋。Vaporfly 3 仍是全能款的標竿，Endorphin Pro 3 與 Adios Pro 3 提供極佳的長距離賽事價值，而 Cloudboom Echo 3 則以現代超級跑鞋中罕見的傳統競速薄底鞋腳感，回饋給更快、步伐更輕盈的跑者。