最佳厚緩衝跑鞋：Saucony Triumph 22 與兩款值得考慮的替代選擇

前言

厚緩衝跑鞋已悄然成為跑步界最百搭的品類。過去它們嚴格只被用於恢復日，如今不僅能應付輕鬆慢跑、長距離訓練，甚至偶爾也能應付較快的課表。Saucony Triumph 22 正是這股趨勢的最新例證，而且它為這款向來以緩慢而非大幅演進著稱的鞋款，帶來了幾項有趣的改動。

這一次，Saucony 同時改變了中底的形狀與材質，將原本專屬於競賽產品的 PWRRUN PB 泡棉，導入厚緩衝的日常訓練鞋之中。本文將深入剖析 Triumph 22 的實際表現，並與兩款強力的替代選擇比較：ASICS Nimbus 25 與 New Balance Fresh Foam More v4。

什麼樣的鞋才是優秀的厚緩衝跑鞋

一款好的厚緩衝跑鞋，不只是把泡棉堆疊在腳下而已。幾何設計、重量都至關重要，鞋面則可能決定炎熱天氣下的穿著體驗成敗。這個品類中最出色的鞋款，既柔軟又不失穩定，舒適之餘也不會讓每一次跑步都變成苦役。

有了這些前提，以下來看看這三款鞋的表現如何。

Saucony Triumph 22

Triumph 22 相較於前作經過重新設計，中底形狀與泡棉本身都有所改動。規格相當可觀：後跟堆疊高度 37 mm、落差 10 mm、前掌 27 mm。最大的亮點是改用 PWRRUN PB——Saucony 通常只保留給競賽系列的泡棉，如今在整個足底範圍內以又高又寬的形式大量使用。

外底採用一層薄橡膠、覆蓋範圍廣泛，以保護泡棉，並在可行處進行削減以節省重量。貫穿外底中央的溝槽有助於鞋子流暢地向前滾動，也給泡棉壓縮與回彈的空間，讓每一步都更有彈性。以 9 號鞋為例，我們的電子秤顯示 10.5 oz，略低於 300 g，官方標示則為 10.1 oz。

實際跑步時，它柔軟、綿密，而且由於足底寬廣加上泡棉體積龐大，穩定性 genuinely 出色。沒有碳板，它的回彈比競賽鞋更緩慢、更從容，這正是它那種柔軟近乎綿糊腳感的來源。它在高強度訓練後的恢復日大放異彩，也能輕鬆應付 90 分鐘以上的日常慢跑。它較不適合速度訓練，因為重量與從容的幾何設計會在這時顯露出來。

鞋面是主要的妥協之處。厚實的針織材質舒適寬敞，具有寬容的鞋頭空間與鞋頭護片，但在夏天偏熱且容易吸汗。像 Triumph 20 這類前作，曾提供類似楦頭但更輕、更透氣的鞋面。改進後的鞋舌具有適中的泡棉與網布，以及厚實但不干擾的後跟杯，都是令人肯定的細節。

ASICS Nimbus 25

Nimbus 25 或許是這個品類中最接近 Triumph 22 的競爭者。雖然 Nimbus 26 已是現行版本，25 仍然值得尋找入手，因為從 25 到 26 的改動讓鞋款稍微偏硬、緩衝感略降。25 所呈現的，是一種從容、舒適的厚緩衝體驗。

鞋面的針織鞋舌舒適卻不會像海綿一樣吸汗，網布鞋面的透氣性也明顯優於 Triumph 22。若以每盎司的緩衝量來看，天平傾向 Triumph 22，但兩款鞋都實實在在地舒適。Nimbus 25 原本與 Triumph 22 同樣定價 $160，但推出時間已久，如今最低可找到約 $120 的價格。

New Balance Fresh Foam More v4

Fresh Foam More v4 可謂其發售年度中最亮眼的厚緩衝跑鞋。它是一款高筒設定、試穿腳感舒適、緩衝充足的鞋款，並帶有明顯的回彈感，直接來自 Fresh Foam X 中底。

鞋頭有相當明顯的 rocker 滾動設計，即使足底寬廣、鞋身厚重，它依然能妥善承載自身的體積。如果你偶爾想在厚緩衝跑鞋中加快配速，More v4 也足以勝任。它的鞋面也比 Triumph 22 更涼爽、更舒適。定價為 $150，由於是較舊的款式，如今透過 New Balance 的 outlet 通路最低可找到 $110。

購買建議：你該選哪一款？

如果你明確想要一款厚緩衝跑鞋，定價 $160 的 Triumph 22 是個穩妥的選擇。較舊的 Triumph 版本常有折扣，但它們更偏向日常訓練鞋的定位，因此只有當你要找的正是這類鞋款時才適合入手。

如果透氣性與 CP 值對你更重要，Nimbus 25 提供更涼爽的鞋面與更低的市售價格；而 More v4 則帶來回彈與 rocker 設計，適合偶爾想加速的跑者。三款鞋都能提供定義這個品類的柔軟、輕鬆踩踏體驗，因此選擇主要取決於你的跑步方式與預算。

結語

Saucony Triumph 22 成功地將競賽級泡棉導入從容的厚緩衝鞋身，非常適合恢復日與長距離慢跑。ASICS Nimbus 25 則以更涼爽的鞋面與更佳的現行價格迎戰，New Balance Fresh Foam More v4 依然是回彈豐富的高 CP 選擇。無論你選擇哪一款，舒適的里程都是它們共同的主軸。