Saucony Omni 23 ST 評測：一款彈性十足的支撐型跑鞋，配上貨真價實的內側支撐柱

簡介

Saucony Omni 23 ST 是 2026 年支撐型跑鞋市場中的一大驚喜。它在幾乎沒有任何宣傳的情況下悄悄問世，夾在 Saucony 那些行銷力度大得多的新品之間登場，但它的表現遠遠值得更多關注。經過大約 70 到 75 英里的測試，它已經站穩了今年最有趣的支撐型跑鞋之列。

它之所以與眾不同，在於它提供的獨特組合：全長、全厚度的 PWRRUN PB 超級泡棉中底，腳感確實柔軟又有彈性，搭配一根激進的內側支撐柱，從內側一路延伸過 TPU 框架直到外側邊緣。如今還保留明顯內側支撐柱的現代支撐型跑鞋已經寥寥無幾，而將支撐柱與彈性超級泡棉結合的更幾乎絕無僅有。最終成果是一雙能提供穩定支撐、但踩起來完全不呆板死硬的日常訓練鞋。

這款鞋適合誰

Omni 23 ST 適合想要在支撐型跑鞋中獲得柔軟、靈敏、有彈性腳感的跑者，而不是這個品類常見的紮實厚重腳感。如果你懷念內側支撐柱還是標配的年代，希望內側有真正的結構支撐、又不想要被激烈地往外推，這是一雙難得的鞋。

以支撐柱的尺寸來說，它在技術上被歸類為動作控制鞋，但實際腳感更接近中度支撐型跑鞋，佔據了過去 Saucony Guide 系列所佔的定位。如果你的支撐需求較輕，Hurricane 或 Guide 可能更合適；但如果你想要支撐加上彈性，這款就是首選。

主要優點

中底是最大亮點。以男款 10 號計算，這款鞋的規格為 43mm 後跟與 32mm 前掌，落差 8mm，重量 10.5 oz（298g）。這使它成為 Saucony 現有支撐型鞋款中堆疊最高、腳感最輕盈的選擇，重量與 Hurricane 25 相當，但離地高度更高。

這裡使用的 PWRRUN PB 配方，是除專業超級競速鞋之外該泡棉的最佳版本。它有彈性、柔軟且反應靈敏，加上出色的斜切造型與外側後跟鏤空設計在過渡時的良好壓縮，讓整體腳感從後跟到腳尖滾動得十分順暢。它不算是一雙真正的速度鞋，但節奏遞進跑與配速訓練都應付得宜，也已成為長距離跑的最愛。對於尋求具備真實彈性的穩定馬拉松距離訓練鞋的跑者來說，它填補了這個品類多年來一直空缺的位置。

耐用度同樣出色。跑過 70 到 75 英里之後，外底磨損極少，中底也維持了第一天的彈性。鞋面後段包覆柔軟，前掌空間充裕，中足透過厚實且加強舌片的鞋舌穩定鎖定，加厚的後跟領口即使對敏感的阿基里斯腱也相當舒適，儘管後跟穩定片偏硬。

購買前需要考量的地方

合腳性是主要的注意點。前掌觸感略偏合身但空間充足，這代表腳掌較寬的跑者很可能會很喜歡，而腳型偏窄的人則可能覺得多餘的空間需要鎖緊。除非把後跟鞋帶綁緊，否則會出現一些後跟滑動，有些跑者可能需要用鞋帶鎖定技巧來確保穩固。鞋面上的補強片增加了結構感，但偶爾會壓迫皮膚，因此建議穿著襪子。

支撐性集中在後跟與中足。由於中底偏軟，前掌對動作的抵抗力較低，需要前掌支撐的跑者應另尋其他鞋款。內側支撐柱的強度足以穩住柔軟的泡棉，但它的堅固程度還比不上 ASICS GT-4000 那種等級的動作控制鞋。

選購建議：與其他鞋款的比較

與 Saucony Hurricane 25 相比，Omni 23 ST 彈性更好、支撐更強。Hurricane 將 PWRRUN PB 與 EVA 混合，這會柔化路感並削弱結構感，因為 EVA 支撐柱的壓縮程度大於 Omni 的 TPU 框架。不喜歡內側支撐柱但仍想要一些彈性、包覆感較低、鞋面略寬的跑者，可能反而更適合 Hurricane。

Saucony Guide 19 是三雙中最簡單直接的一雙：較硬的 EVA 中底、更輕更服貼的貼合感，以及更傳統的輕度支撐腳感。它也是這一組中最適合走路的一雙，因為 Omni 的彈性雖然對跑步很棒，但對多數人走路與站立時來說反而嫌多。

如果你想要一雙具備彈性與靈敏反應、配有內側支撐柱、能夠提速並應付較長距離的支撐型跑鞋，Omni 23 ST 就是答案。如果你偏好更溫和、更紮實、更傳統的體驗，Hurricane 25 或 Guide 19 會更適合你。

結語

Saucony Omni 23 ST 是記憶中這個系列最令人興奮的一版。它保留了眾多支撐型跑鞋早已捨棄的內側支撐柱，將其與真正有彈性的超級泡棉中底結合，帶來順暢舒適的腳感，無論日常訓練、長距離跑還是節奏訓練日都游刃有餘。對於一直在等待一雙不會感覺又硬又無趣的支撐型跑鞋的跑者來說，這就是值得費心尋找的那雙鞋。