Saucony Endorphin Speed 3 對決 Hoka Mach 5：兩款快速日常訓練鞋比較

前言

目前最有趣的跑鞋，並不是比賽日的超級跑鞋，而是定位在它們之下、更輕更快的日常訓練鞋與節奏訓練鞋款。這個領域中最吸引人的兩款，就是 Saucony Endorphin Speed 3 和 Hoka Mach 5。兩款都很輕量，跑起來也真的很有樂趣，但達成目標的方式截然不同。

Endorphin Speed 3 透過碳板搭配柔軟有彈性的高階泡棉，帶來利落的跑感。Mach 5 則完全省去板材，主打 plush 舒適。這篇比較會拆解各款鞋的強項，讓你找到適合自己跑步方式的選擇。

Saucony Endorphin Speed 3

Endorphin Speed 3 是 Endorphin 系列中偏速度的鞋款，設計定位是訓練而非比賽。它採用尼龍板搭配 Saucony 的 PWRRUN PB 中底泡棉，這個組合為跑感增添了穩定性與回彈力。板材讓鞋在腳下保持結構感，泡棉則維持柔軟。

這種結構帶來非常有彈性、利落靈敏的跑感。由於 PWRRUN PB 泡棉相當柔軟，這雙鞋在較慢配速下也維持不錯的舒適度，但它最出色的表現是在較快的有氧配速區間，大約比馬拉松配速稍慢一直到馬拉松配速。如果你的跑步大部分是加快配速的訓練，這雙鞋就是為此而生。

View more details for Saucony Endorphin Speed 3

Hoka Mach 5

Mach 5 比 Speed 3 更親民一些，而且是無板材、採用雙層泡棉中底結構。上層是柔軟的超臨界 PEBA 基泡棉，下層則是較硬、較傳統的 EVA。結果就是一雙腳感非常舒適、避震出色的鞋，因為實在太柔軟，幾乎像一雙最大避震鞋。

由於沒有板材，Mach 5 在較慢配速下更友善，也能勝任恢復跑，這是 Speed 3 稍微比不上的地方。它輕量得驚人，與 plush 的腳感形成反差，讓你在節奏加快的日子也能輕鬆放開跑。對許多跑者而言，這是目前市面上最舒適的無板跑鞋。

鞋面：業界頂尖的兩款

兩雙鞋的鞋面都很出色，可以說是市面上數一數二。Endorphin Speed 3 使用透氣輕盈的網布，略帶彈性並有明顯的通氣孔。Mach 5 則使用 Hoka 稱為 creel Jacquard 的鞋面，收緊鞋帶後能帶來極佳的包覆鎖定感。

兩雙一穿上就感覺很好，但這一項 Mach 5 略勝一籌。它貼合如手套，沒有熱點或摩擦。Speed 3 也很優秀，只是差了最後一點鞋面合腳的細膩度。

大底與耐用度

這是兩款鞋差異最大的地方。Endorphin Speed 3 的 XT-900 橡膠配方覆蓋範圍相當廣，這種材質抓地力出色，耐用度也還不錯。不過橡膠層塗佈不算厚，依實際使用經驗，大約 300 英里就會磨穿。

Mach 5 則完全沒有橡膠覆蓋，只有橡膠化處理的 EVA 大底。大約 50 英里時就會開始出現明顯的紋路磨損。在濕滑路面上抓地力倒沒出過問題，但預期大約在 250 到 300 英里之間，跑感會因磨損而明顯改變。如果你重視耐用度，Speed 3 佔有優勢。

你該買哪一款？

Endorphin Speed 3 是很棒的長距離跑鞋，也很適合在日常訓練中加快配速的日子。它甚至能應付間歇訓練，而喜歡在兩小時以上的長跑中有更多避震的跑者，也會喜歡 plush 的 PWRRUN PB 中底在較長、較快的課表中的表現。

Mach 5 則是日常訓練鞋的佼佼者：它輕量、上腳感極佳，泡棉在各種配速下都有不錯的反應性。不過它較適合較短的距離，因為大約在第 13 到 14 英里時，前腳掌會不再像最大避震鞋，腳感會更貼近地面。預期它在半馬以內的距離都很出色，如果你偏好更輕量的腳感、也能接受沒有橡膠大底，它會是一雙極佳的日常跑鞋。

結論

這兩雙都是很優秀的跑鞋，正確的選擇取決於你的需求。如果你想要一雙有彈性、有板材的跑感，用於較快的有氧跑步和長距離訓練，Endorphin Speed 3 是較強的選擇，而且它的橡膠大底應該更耐久。如果你追求最大舒適度、更輕量的腳感，以及慢配速下更友善的跑感，Mach 5 難以被超越，而且價格更親民。很多跑者不論選哪一款加入輪替，都會很滿意。