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Saucony Endorphin Pro 3 vs Nike Alphafly 2:兩雙頂級碳板競賽鞋的正面對決

近距離比較兩雙頂尖碳板競賽鞋,涵蓋合腳性、路感、競賽距離、耐用度與價值。

發布於： 2026/10/1 更新於： 2026/10/1

前言

Saucony Endorphin Pro 3 與 Nike Alphafly 2 是同世代中最強的兩雙碳板競賽鞋,兩者在馬拉松訓練與比賽中都累積了可觀的里程。它們同樣是 8mm 落差,但追求速度的方式截然不同:Alphafly 2 厚實、蓬鬆、推進感強,而 Endorphin Pro 3 則更平順、更輕、更靈活。以下從合腳性、路感、競賽表現與價值來比較兩者。

價格與重量

Alphafly 2 是較貴的一雙,英國售價 £270、美國 $275。Endorphin Pro 3 則是英國 £210、美國 $225,省下不少。Alphafly 2 也比較重,英國 9 號約 244 克(8.6 oz),而 Endorphin Pro 3 重 217 克(7.7 oz)。兩雙都符合正常尺碼。

設計與結構

Endorphin Pro 3 採用輕量網布鞋面,佈滿透氣孔,鞋舌也設有大面積的通風開口。後跟有一點緩震但不多,這在競賽鞋中屬正常。中底使用 PWRRUN PB 泡棉,一種以 PEBA 為基礎的化合物,搭配全長碳板,Saucony 的 Speedroll 幾何設計則在跑步時營造出漂亮的滾動效果。前掌與後跟的橡膠覆蓋算是不錯,中底並有挖空設計以減輕重量。

Alphafly 2 採用 Atomknit 2.0,一種結構化的一體式襪套型針織鞋面,並有相當明顯的後跟穩定片來提升穩定性。中底主要為 ZoomX 泡棉,Nike 以 PEBA 為基礎的泡棉,前掌則配有 Air Zoom 氣墊艙,帶來更紮實、更有彈性的腳感,氣墊艙下方還鋪有更多 ZoomX 泡棉。這是一雙以穩定性為考量打造的寬楦鞋,中底挖空幅度非常大,幾乎等於分離式中底,外底前掌覆蓋良好,後跟另有兩條橡膠條提供抓地力而不增加額外重量。

合腳性與舒適度

兩雙都符合正常尺碼。Endorphin Pro 3 在跑步過程中腳部完全不會滑動。Alphafly 2 一開始比較難穿,但有兩個拉環輔助,一旦腳穿進去,襪套式結構會將腳牢牢固定。關於 Alphafly 的一點提醒:尺碼不要選得太貼近鞋頭前端,因為橡膠上翹的方式,若選小半號可能會造成大拇趾問題。

路感:彈跳巨輪 vs 平順跑車

這兩雙的路感差異極大。Alphafly 2 存在感強烈得多:厚實、蓬鬆、有彈性、推進感十足,就像把一台豪華轎車套在腳上,立刻進入巡航模式,卻仍能跑得飛快。Endorphin Pro 3 則平順許多,帶有一點彈性,憑藉 Speedroll 幾何設計與碳板讓你維持節奏,路感近乎毫不費力,彷彿輕吻地面,跑長距離時速度也不會掉。

Alphafly 2 在每一步都回饋力量,而 Pro 3 只是默默地推你一把。兩雙在任何距離都很快,但 Pro 3 明顯更靈活,而 Alphafly 則會獎勵你鎖定配速、穩定維持。

短距離賽事與速度訓練

在短距離賽事與田徑式間歇訓練中,較輕的 Endorphin Pro 3 讓你更容易提起腳步,在 5K 或 10K 尾聲發起衝刺。在一次直接對比的測試中,Pro 3 在全力衝刺的 parkrun 中展現出色的敏捷與靈活,被列為頂級碳板鞋,之後降回馬拉松配速也感覺非常舒服。Alphafly 2 在馬拉松配速下巡航表現一流,在 5 英里賽事與 10K 賽事中的表現也出奇地好,而且兩場都是在大跑量週期間進行,但它可能會讓你感覺被鎖定在某個配速上,難以奮力衝回家。

長距離跑步與馬拉松競賽

Endorphin Pro 3 是長距離訓練的首選,在 20 英里長跑與一次艱苦的 24 英里跑步中更舒適、更具保護性,平順運轉並穩定守住配速。不過 Alphafly 2 會推著你前傾,在長跑或比賽後段真正撐不下去時仍能讓你繼續前進;即使雙腿緊繃,它也能幫你鎖定目標配速。兩雙都是優秀的馬拉松鞋,而 Alphafly 2 更偏向長距離賽事,Pro 3 則是田徑場與較短距離上更多功能的選擇。

耐用度與穩定性

Alphafly 2 跑了 150k 後基本上感覺不變,那股厚實彈跳的路感依舊。Endorphin Pro 3 在約 100-120k 後開始變軟;路感變得更舒適,但全力衝刺時,新鞋較紮實的腳感反而更受青睞。穩定性方面,Alphafly 2 因底盤更寬而比過往版本更穩定,減少了第一代有些人感受到的足弓夾擠感,但仍略微存在。Endorphin Pro 3 腳感更自然,沒有明顯的穩定設計元素,但它本身就相當穩定。

該買哪一雙?

對多數人而言,Endorphin Pro 3 是較容易推薦的選擇:價格更親民、適用於多種距離、經得起訓練折磨,其自然的滾動腳感也能立刻討好更多跑者。如果你想要極致舒適,以及在艱難馬拉松尾聲多一點助力,Alphafly 2 仍是絕佳選擇,而且即使在外型與厚度上都逼近極限,它仍符合 40mm 堆疊高度限制。若你最在意價格與多功能性,選 Endorphin Pro 3;若你想要市面上推進感最強的馬拉松鞋且預算不是問題,Alphafly 2 絕對不會讓你失望。