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Samsung Galaxy Watch 5 評測：一款出色的智慧手錶，表現中規中矩的跑步錶

Galaxy Watch 5 加入了藍寶石水晶錶面與新的訓練工具，但跑步追蹤只能算尚可，電池續航也不算突出。以下是我們給跑者的誠實評價。

發布於： 2026/9/30 更新於： 2026/9/30

前言

對跑者來說，Samsung Galaxy Watch 5 是一款很微妙的產品：作為智慧手錶，它確實非常優秀；但作為跑步追蹤工具，它只能落在「堪用」的等級。定價從 269 英鎊起，LTE 版為 299 英鎊，Bluetooth 版與 LTE 版都有 40mm 和 44mm 鋁金屬錶殼兩種尺寸可選。如果你是從 Galaxy Watch 4 升級上來，這裡幾乎沒有什麼能吸引你換機的理由。但如果你是 Android 用戶，正在尋找一只既能日常生活使用、又能記錄跑步的優秀智慧手錶，它仍然是這個平台上最強的選擇之一。

設計與日常配戴

外觀幾乎沒有變化。錶帶、錶殼材質與整體設計語言都沿用自 Galaxy Watch 4，兩款錶相近到幾乎可以玩大家來找碴。真正的改變藏在玻璃之下：Samsung 將 Gorilla Glass 面板換成藍寶石水晶螢幕，長期來看應該更耐刮。你依然能見到同樣的 AMOLED 螢幕、數位旋轉錶框和兩顆實體按鍵，錶款也具備 50 公尺防水。

在日常使用中，它是一只配戴舒適、做工紮實的手錶，重量恰到好處，螢幕大小也讓數據易於閱讀。常時顯示螢幕在跑步中途查看數據時非常好用，因為抬腕喚醒的表現只能算普通。有一點要注意：新的錶耳連接器設計讓第三方非官方錶帶更難找到，而 Samsung 原廠錶帶價格也不便宜。數位錶框則像是 Tizen 時代的遺留物；在 Wear OS 之下，你很容易忘記它的存在。

路跑追蹤體驗

跑步追蹤體驗與 Galaxy Watch 4 及 Galaxy Watch 5 Pro 大致相同：功能相似、呈現方式相似、準確度也相似。與一台以多頻段模式跑步的 Garmin 錶相比，Galaxy Watch 5 的距離追蹤始終略有一點偏差。心率監測在穩定配速的戶外跑步中大致沒問題，但在跑步機上，讀數與心率帶相差甚遠，室內距離追蹤也一直難以校準。

在功能面，確實有實質的新增內容。你現在可以建立間歇訓練，也有跑步、跑步機與跑步教練模式，進階跑步指標如觸地時間會以顏色標示，方便閱讀。新的排汗量估計，以及有氧運動後即時恢復模式的承諾，讓整體功能更加完整。不過，教練課表與跑後分析的實用程度仍不如 Garmin 和 Huawei 提供的內容，而且這些指標需要更多脈絡說明，才能真正幫你改善跑姿。

一個值得注意的限制：你無法原生配對外部心率監測器。第三方 App，包括重新打造的 Strava 和 Komoot 版本，可以讓你獲得比原生 App 更好的整體跑步追蹤體驗。Galaxy Watch 5 Pro 的地圖與導航功能在此缺席，不過對跑者來說這不算重大損失，如果你願意付費，Komoot 之類的 App 也能提供路線跟隨功能。

電池續航與充電

Samsung 標示 40 小時的電池續航，Watch 5 Pro 則為 80 小時。實際使用大約只有一天半，開啟省電功能後可延長到兩天。在 GPS 跑步方面，實測約有 10 小時的 GPS 續航，一小時跑步大約掉電 10%，若開啟常時顯示螢幕則掉電更少。這與 Watch 4 相當，但遠遠落後於 GPS 續航更長、價格更便宜的其他錶款。

至少充電有所進步。Samsung 改用支援快充的 USB-C 線，讓電池恢復的速度比以前更快。不過，如果你最重視續航，這不是你該買的錶。

誰適合購買

作為智慧手錶，這正是 Galaxy Watch 5 發光發熱的地方。Google 的 Wear OS 帶來 Google 應用程式與豐富的第三方生態系，並疊加在 Samsung 精緻的 One UI 之上。通知、音樂控制、天氣、訊息與通話都運作良好，LTE 機型只要多花一點錢，就能擁有真正獨立運作的功能。跑步以外的健康與健身追蹤同樣出色。對 Android 用戶而言，它已經是目前最接近 Apple Watch 體驗的產品。

該不該買 Galaxy Watch 5？

如果你已經擁有 Galaxy Watch 4，答案是否定的：軟體相同、設計幾乎一樣，跑步追蹤也沒有實質進步。如果你是跑者優先，那麼像 Huawei Watch GT 3 或 GT Runner、Garmin Venu 2，或 Amazfit T-Rex 2 這類手錶，能提供更好的核心追蹤、更豐富的分析，部分機型還支援外部心率監測器與路線導航。