繁體中文 · Running Shoes

四款跑鞋實測評選:兩款入手、兩款跳過

碳板馬拉松競賽鞋、冬季版每日訓練鞋、極緩震休閒鞋,以及雨天節奏跑鞋:哪些值得入手,哪些繼續躺在架上。

查看英文版本

前言

這裡的每一款鞋都在回答不同的問題。一款是價格誘人的碳板馬拉松競賽鞋,一款是可靠訓練鞋的年度冬季版本,一款是極緩震級別中的重量級選手,還有一款是熱門節奏跑鞋的雨天版本。其中兩款值得入手測試;另外兩款則放回虛擬貨架。在累積任何里程之前,先來看看這幾款鞋在紙面上的表現如何。

XStep 160X 2.0:平價碳板競賽鞋

XStep 稱 160X 2.0 為專業碳板馬拉松鞋,而規格表也支撐了這個雄心。品牌宣稱中底回彈性能提升超過 75%,實際上代表泡棉回彈速度更快,而這裡使用的動態泡棉,就紙面特性而言,相當接近類似 Saucony PWRRUN PB 的 Pebax 系材料。

跑者在清晨濕滑路面上綁上高堆疊碳板競賽跑鞋鞋帶

有兩個細節讓它比一般量產碳板競賽鞋更有看頭。據稱碳板柔韌度比其他碳板高 30%,腳感應該介於尼龍板與全剛性碳板之間;據稱橡膠大底的防滑性提升 35%,回彈性更達 4.5 倍。碳板也罕見地直接外露於中底泡棉之外,網布鞋面看起來極為輕量透氣。

在英國售價約 £153,遠低於多數頂級碳板競賽鞋,對正在物色這個類別的人來說值得一試。主要疑慮是:許多地方似乎已售完,想找到大尺碼可能得靠耐心。如果你能找到自己尺寸,值得一個「讚」。

Nike Air Zoom Pegasus 38 Shield:冬季版每日訓練鞋

Nike 如今每年準時推出 Pegasus 的 Shield 版本,今年就是 Pegasus 38 Shield。鞋面採用不含 PFC 的防潑水處理,鞋頭與內外側都加了補強層,鞋舌也做了保暖設計,以應對真正的嚴寒天候。Storm 紋路大底則負責在濕滑結冰路面上提供抓地力。

結霜路徑上濕地跑鞋耐磨大底紋路的特寫

過去使用早期 Shield 版本的經驗帶來一個疑慮:那些版本穿起來悶熱潮濕,吸水的後跟內襯只會把濕氣鎖在鞋裡而不是排掉。不過,基礎鞋款本身很強。Pegasus 38 是一款扎實、全能的每日訓練鞋,因此對要在英國陰鬱十二月持續跑步的人來說,冬季版本確實合理。值得一個「讚」,但要提醒一下:首發配色相當平淡。

New Balance Fresh Foam More v3:極致緩震,但代價是重量

Fresh Foam More v3 不斷出現在讀者點名中,因此獲得了第二次檢視機會。它有標準楦與寬楦可選,落差為 4mm,重量高達約 310 g,與 Puma Magnify Nitro 屬同一量級。它還沿用自 New Balance FuelCell Rebel 鞋面的鞋帶環設計,英國售價約 £130。

極緩震跑鞋放在木製門階上,旁邊是一件跑步背心

但有幾點值得警惕。大底露出不少材質,齒狀紋路深度有限,而同門的 New Balance 1080 v11 實際穿起來略顯打滑,且中底除了衝擊緩衝外缺乏多功能性。後跟也容易卡碎石與雜物。對於冬季雨天跑步來說,像 Puma Magnify Nitro 這類抓地力經過驗證的鞋款,在這個季節看起來是更安全也更便宜的選擇。目前暫給一個「不推」。

Saucony Endorphin Speed 2 RunShield:熟悉的鞋款,全新的鞋面

Saucony 針對颶風與豪雨環境,為 Endorphin Speed 2 推出 RunShield 冬季版。鞋面在防水性更強的表層之下加入一層保暖內襯。除此之外,幾乎一切皆與標準版 Speed 2 相同。

問題就出在這裡。標準版 Speed 2 最大的短板就是打滑的大底:乾地表現優異,但地面只要有一點濕氣就明顯變差,蹬地時的打滑感很明顯。這個版本沒有新增齒紋、沒有更深的凸紋,也沒有減少大底外露的中底材質。售價約 £150,在核心雨天弱點依舊存在的情況下,花這個錢買一雙幾乎只是換了鞋面的鞋,實在難以說服人。一個「不推」。

黃昏時節奏跑鞋停在淹水路徑邊緣,水窪映著反光

購買建議

如果你想要碳板競賽鞋又不想付頂級價格,XStep 160X 2.0 是四款中最值得玩味的選擇,前提是找得到你的尺寸。如果你的冬天又濕又冷,Pegasus 38 Shield 是較保險的日常選擇。More v3 和 Speed 2 RunShield 就跳過吧,除非抓地力在你跑步的地方根本不是重點。

結論

這四款鞋中,有兩款以合理價格解決了實際問題,另外兩款則要價不斐,卻沒有修好最關鍵的缺陷。把鞋款與你的跑步環境對上,選擇就會容易許多。

延伸閱讀

相關評測

Puma 與 Asics 跑鞋排行榜:九款值得一看的型號

Running Shoes

Puma 與 Asics 跑鞋排行榜:九款值得一看的型號

從柔軟的 GEL-Nimbus 24 到比賽取向的 Fast-R Nitro Elite,我們為 Asics 和 Puma 的九款跑鞋排名,並指出每一款真正適合的跑者。

2026/10/1
三款 Puma 碳板競速跑鞋比較:Deviate Nitro Elite 2、Fast-FWD Nitro Elite 與 Fast-R Nitro Elite

Running Shoes

三款 Puma 碳板競速跑鞋比較:Deviate Nitro Elite 2、Fast-FWD Nitro Elite 與 Fast-R Nitro Elite

深入解析 Puma 碳板競速跑鞋系列:全能型 Deviate Nitro Elite 2、短距離專用 Fast-FWD Nitro Elite,以及採用非常規雙層中底設計的 Fast-R Nitro Elite。

2026/9/30
Puma Deviate 3 與 Deviate Elite 3:兩款碳板跑鞋,兩種截然不同的任務

Running Shoes

Puma Deviate 3 與 Deviate Elite 3:兩款碳板跑鞋,兩種截然不同的任務

Puma 全新改版的 Deviate 3 與賽事日專用的 Deviate Elite 3 同樣搭載碳纖維動力板,卻各司其職,從全能訓練到輕量馬拉松推進各有擅場。

2026/10/1