古怪跑步用品實測：神作、佳作與怪到不行之作

前言

跑步市場裡有一整個角落，專門充斥著至少在紙面上看起來有點怪的產品。腳趾套、冰款頭巾、能量膠瓶、防臭裝備袋。問題是，這些東西真的值得在你的裝備抽屜裡佔一席之地嗎？

為了找出答案，我們完全自費買了一批最古怪的跑步產品，在真正的訓練中逐一實測，並全部以五分制打分數。有些最後證明是真正的寶物，有些則在半小時內就（真的字面意義上）散掉了。

以下是完整整理：神作、佳作，以及怪到不行的東西。

Ukan Scoopy Funnel

Ukan Scoopy Funnel 背後的點子真的很有趣。你把蛋白粉或飲品粉末裝進勺子裡密封起來，之後打開蓋子就能倒進水瓶。它顯然是針對像 Tailwind 這類調和飲品的使用者，或是跑後想隨手補個奶昔的人。

實際使用時，它漏了。即使再套一層塑膠袋放進口袋，粉末還是跑了出來，而且拿出來後還繼續漏。反正如果你本來就會事先把飲料泡好，一個普通的搖搖杯反而更好用。點子有趣，但實用性撐不住。

評分：5 分中的 1 分。

Runners Relief Nipple Protection Plasters

濕透汗濕的衣物造成的摩擦破皮，是大多數跑者用血淚換來的教訓之一，而這款乳貼正是為了防止這件事而設計。一包 24 對只要 $6.99，價格也不算差，而且有兩種尺寸可選。

實測中它們貼得住，也確實發揮了作用，不過我們訂的尺寸稍微小了一點，這點購買前值得再三確認。長期使用一般布質 OK 繃的人，可能不覺得升級到這款有多大必要，但它確實如描述般有效。

評分：5 分中的 3 分，尺寸選對的話大概能到 4 分。

Knack Ultra Energy Waffles

這款鬆餅每片含 225 卡熱量，共有五種口味，比一般的能量膠提供了更多樣的選擇與營養。味道真的很不錯，只是偏乾一點，所以最好配水一起吃。

主要問題是價格。在英國每片約 £2.25，同樣的錢在超市可以買到差不多八入的同類鬆餅，而且那些的碳水化合物含量還更高一些。方便性有它的價值，但 CP 值實在很難站得住腳。

評分：5 分中的 3.5 分。

Ronhill Light Up Armband

這款可充電臂帶是清單上的亮點之一。它繫在手臂上會發光，讓駕駛人和其他用路人清楚看見你，對於黑暗的冬季夜跑來說幾乎是必備品。

續航力很強：常亮模式約五個半小時，閃爍模式最長可達十一個半小時。它具有防水功能，而且對一個痛恨身上綁任何東西的人來說，戴起來比預期舒適許多。唯一真正的抱怨是它得用 micro USB 充電。

評分：5 分中的 4.5 分。

Centurion Ice Bandanna

在 Western States 和 Badwater 這類炎熱的美國超級馬拉松上很受歡迎，這款 Centurion 的頭巾設計用來裝冰塊並繫在脖子上。冰塊融化時，冰涼的水會滴在前胸，這是在酷熱天氣下主動降溫最有效的方式之一。

它有學習曲線。裝太滿會到處晃動，但等部分冰塊融化並正確綁好之後，效果真的很好。不過有個現實面的問題：英國的補給站很少備有冰塊，所以只有在真的拿得到冰的地方，例如國外 Comrades 這類賽事，它才能大放異彩。

評分：5 分中的 4 分。

Pure Sport Muscle Scraper

這款 Pure Sport 的刮痧板屬於刮痧（gua sha）風格的肌肉鬆動工具，售價約 £25，正好落在 £8 左右的廉價雜牌刮痧板，以及英國售價超過 £100 的 Sidekick 等高端工具之間。以這個價位來說，做工確實相當扎實。

正確使用時，你會把它刮過疲勞緊繃的肌肉，鬆動筋膜並促進血液循環與恢復。它和 Pure Sport 自家的肌肉按摩膏搭配得很好，而且你願意學好正確手法的話，它會給你回報。這個學習曲線才是真正的門檻。

評分：5 分中的 4.5 分，前提是你要學會怎麼用它。

Runners Relief Run Strips

這款鼻貼的原理是撐開呼吸道，讓更多氧氣從鼻腔進入肺部。一包 60 片只要 $8.99，帳面上的 CP 值看起來不錯。

問題出在黏性。即使徹底洗淨臉部去除油脂和汗水，第一片完全貼不住，第二片好好撐了大約五分鐘就開始翹起來。半小時後已經整片在風中拍打亂舞了。貼的位置或許有影響，但它們就是留不住。

評分：5 分中的 1 分。

Hydropack Mini Gel Flask

這是整場測試中的最大驚喜，也可以說是清單上最好的產品。Hydropack 的這款迷你軟水壺有個可以旋開的寬口，讓你跑前先把能量膠裝進去，等於一次帶上一大管超大的能量膠，而且完全不弄得髒兮兮。

容量很充裕：可以裝下三支 Maurten Gel 160 或五支 Gel 100。頂部的大閥門讓膠體流動順暢，瓶蓋闔上時有令人滿意的喀噠聲，而且和其他品牌如 Precision Hydroponics 風格的大包能量膠也搭配得很好。不會沾手、不會掉膠、不會亂丟垃圾。事前分裝稍微麻煩一點，但一旦跑在路上，全程都是笑容。

評分：5 分中的 5 分。

Veloforte Overnight Oats

Veloforte 是一個堅持以天然原料製作所有產品的運動營養品牌，它的隔夜燕麥有三種口味。前一晚把一份用水、或更好是用牛奶混合，放進冰箱，醒來就能享用準備好的高碳早餐。

準備起來很快，加點葡萄乾或藍莓增量效果很好，甚至可以用微波爐加熱變成溫熱的版本。每份約 £2，纖維和蛋白質含量都不錯，非常適合早起出門、旅行和賽前補給。不過如果你腸胃比較敏感，記得先在訓練中測試一下纖維攝取量。

評分：5 分中的 4 分。

Stinky Bag Pro

Stinky Bag Pro 是一個讓你隨身攜帶髒跑步衣物的洗衣袋，這次測試的版本容量高達 26 公升。它能把賽後或健身後汗濕、沾滿泥巴的衣物密封起來，讓異味在你出遠門或通勤時不會外洩。

做工確實很好，很難挑剔它的品質。真正留下來的疑問是：它解決的問題，是不是一個普通袋子早就免費解決掉了？這是個合理的批評。如果你的車上或健身包經常被用過的衣物搞得臭氣沖天，那它就比較說得通了。

評分：5 分中的 4 分。

Muscle Hook Multi-Tool

這款自助按摩工具售價約 £20，是清單上最與眾不同的一項。兩端各有一顆滾輪球，可以自己按到背部，中間的橫桿則很適合用來放鬆小腿和大腿。

對於上半身的緊繃，特別是鐵人三項選手因游泳造成的頸肩壓力，這種能按到難以觸及部位的設計確實有道理。但如果你的痠痛幾乎都在下半身，tiger tail 或 lacrosse ball 這類熟悉的老工具可能反而更適合你。

評分：5 分中的 3 分。

Top Three Picks

如果清單上只能留下三項產品，選擇其實很明確。第三名是 Pure Sport Muscle Scraper，一款做工出色的恢復工具，願意學好正確手法就會有回報。第二名是 Ronhill Light Up Armband，隨著黑暗的冬季訓練季到來，它就是好用得不得了。

而第一名是 Hydropack Mini Gel Flask。這是最出乎意料的贏家，但它讓長距離訓練的補給變得更乾淨、更輕鬆，也真的更享受，而且拿到了整場測試唯一的滿分。

結語

古怪不等於沒用。能量膠瓶、發光臂帶和一款好的肌肉刮痧板都證明了，不尋常的點子也能成為日常主力。但同時，會漏的漏斗和貼不住的鼻貼也說明了，有多少新奇產品在真實使用下原形畢露。怪東西可以買，但請確認它真的解決你有的問題。