Puma 與 Asics 跑鞋排行榜：九款值得一看的型號

前言

過去一年，在我們的測試輪替中，表現最穩定且最有趣的兩個跑鞋品牌是 Asics 和 Puma。兩者都推出了涵蓋廣泛需求的訓練鞋、節奏跑鞋和正式競速鞋，而且兩者都在持續精進自家配方，而非每一季都推倒重來。這篇整理收錄了我們實際累積大量里程的九款型號，並從可靠的日常選擇排到突出的超級跑鞋。

Asics GEL-Nimbus 24

GEL-Nimbus 24 是一款傳統堆疊高度但緩震極多的鞋款。中底的 FF Blast Plus 泡棉與 Asics 經典的 GEL 單元共同作用，包括中足下方一點點你真的能感受到的 GEL。它運轉順暢，非常適合較長、較慢的跑步和輕鬆的日常里程，同時保留了 Nimbus 的傳統，並從鞋款內側提供一絲穩定感。

代價是重量。GEL 確實增加了一些重量，這雙鞋摸起來偏重，不過這也是它有別於大多數近期新鞋的地方。鞋碼符合標準尺寸，不像近期某些 Asics 型號偏長。如果你重視那種緩震、穩定的路感，它可以作為訓練選項，甚至可能是半馬或全馬的選項。

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Asics Novablast 3

Novablast 3 名義上使用與 Nimbus 24 相同的中底材質，但應用方式感覺非常不同。它比前兩代更百搭，保留了柔軟的後跟腳感，重量也稍微更輕，所以這個鞋系每一代都在進步。它比初代稍硬、反應更直接；初代當時有些過於壓縮和彈跳，不太適合真正的日常使用。

它很適合輕鬆跑或配速訓練。對我們來說，它一直不太擅長長距離跑，部分原因是後跟被挖掉的泡棉不少，但這一代已經沉穩許多。兩個小毛病：鞋舌需要一點時間才能服貼在腳背上，而扁平鬆緊鞋帶也不是人人喜歡。更大的問題是濕地抓地力不足的鞋底，所以可以的話盡量留在乾燥的日子穿。

Asics Cumulus 24

Cumulus 24 感覺像是 Novablast 的遠親，但鞋款內含起穩定作用的 GEL 元件。Asics 稱它是中性鞋款，但如果你需要，這裡確實有一點引導性的支撐。它的定位介於 Nimbus 24 和 Novablast 3 之間，FF Blast 材質稍軟一些，反應不如 Plus 版本，腳感則更接近 Nimbus。

它沒有像 Novablast 那樣的大後跟挖空，阿基里斯腱周圍的柔軟包覆也延續了 Asics 目前的品牌風格。可以把它想成 Nimbus 24 的訓練夥伴。鞋底和大多數 Asics 橡膠覆蓋良好的鞋款一樣，表現到位。這裡沒有什麼特別加分或扣分的地方，而這正是一款穩定日常訓練鞋的重點所在。黑色星期五前後，一系列配色都有不小的折扣。

Asics Metaspeed Sky Plus

Metaspeed Sky Plus 是整年度最受喜愛的鞋款之一，而且比初代略有優勢。加寬的中足、更多泡棉、增加的後跟堆疊和打磨過的鞋面都真的有效，而 FF Turbo 泡棉更自成一格：超輕、反應極快、能量回饋充沛，就像腳下帶著一組電池。

這是一雙希望你幾乎全程都以極快配速奔跑的鞋。不像有些超級跑鞋可以開心地用慢跑度過恢復段落，Sky Plus 獎勵全力以赴的跑者，因此最好保留給高配速訓練和比賽，而非日常穿著。它強勁的抓地力幾乎在任何天氣條件下都表現出色。唯一值得要求的改進，是讓橡膠再多延伸一點到後跟以提升耐用度。

Asics Metaspeed Sky

初代 Metaspeed Sky 仍然是很好的選擇，尤其是如果你能用折扣價入手。它擁有同樣活潑的 FF Turbo 中底，以及和 Plus 版本一樣強勁、渴望配速的性格；如果你不需要新版加寬的中足和後跟堆疊，它依然是節奏跑和比賽日的有力選擇。

Plus 版本憑藉這些改良略佔上風，但初版並不落後太多。如果你的預算指向第一代 Metaspeed Sky,這是一筆你不太會後悔的購買。

Puma Velocity Nitro 2

Velocity Nitro 2 是 Puma 非常強力的日常選擇，相較第一代有明顯進步。鞋頭呈三角形結構，這也是為什麼我們建議照原尺寸選購，而不是像有些人建議的降半號；降半號會有壓迫腳趾的風險。抓地力強，鞋面是透氣網布，中底則疊了兩層 Puma 泡棉：上層是較軟的 Nitro,下層是密度更高的 EVA 混合物，增加了耐用度和一點衝擊保護。

有人問這種雙密度中底是否像 Pegasus Turbo。原理上類似，但泡棉本身差異頗大。這雙鞋幾乎沒什麼好挑剔的，目前也有折扣，而作為日常鞋，很難說 Puma 還能加什麼讓它好上多少。

Puma Fast-R Nitro Elite

Fast-R Nitro Elite 是一雙讓人驚豔的競賽鞋。超彈性的鞋面雖然是塑膠感網布，卻一點也不顯得廉價，鎖定腳背很容易達成，粗糙的鞋帶繫好後也不會滑動。它在稍短的距離表現極佳，從 5K、10K 到半馬都沒問題，不過強勢、近乎三角形的鞋頭剪裁讓它在全馬的選擇上就比較難以推薦。

這是一雙獎勵強勢跑者的強勢鞋款：你投入越多，它回饋越好，精神和 Nike 的 Tempo Next% 相近。設計和配色確實有未來感，像是 Puma 在開創邊界而不是抄襲。唯一真正的缺點是鞋底：它抓地力一流，但後跟卻像吸塵器一樣，在挖空處和裸露的中底裡累積砂石碎屑，而且非常難清理。

Puma Magnify Nitro

Magnify Nitro 是一款極致緩震鞋型，擁有大量泡棉，方便應付更長的跑步和更慢的恢復日。它的鞋面比幾乎所有 Puma 同門兄弟都更柔軟，鞋舌非常厚實，能減輕鞋帶帶來的壓力。中底沿用和 Velocity Nitro 2 一樣的複合式配置，下層是 EVA、上層是柔軟許多的 Nitro,只是用量多上不少。

它給人的感覺非常像是 Puma 在每一次迭代中稍微打磨自家型號，而不是把所有招式一次用盡。我們希望自己在這雙鞋上累積更多里程，但到目前為止的跑步體驗基本上零問題。如果從後跟或鞋舌減掉一些重量，當然可以，但那樣它就不是現在這頭柔軟的巨獸了。

Puma Velocity Nitro 2 First Mile

First Mile 版本是 Velocity Nitro 2 的特別版本，使用了更多回收材料，因此是更永續的選擇。它跑起來稍微更輕，上腳的存在感也略低於標準版，保留了所有相同的特點，只是重量更輕、鞋面厚度略薄。

這裡不論怎麼看都沒有太大的差異。如果你重視永續議題，這是保有一雙同樣值得信賴的日常訓練鞋、同時在跑步時腳感稍微更輕盈的簡單方式。

總體購買建議

如果你想要一雙涵蓋大部分訓練的鞋，Velocity Nitro 2 和 Novablast 3 是最安全的全能之選，而 Velocity Nitro 2 First Mile 則是幾乎等效的永續版本。想在長距離、慢配的日子獲得最大緩震，Nimbus 24 和 Magnify Nitro 都能提供柔軟、穩定的路感，Cumulus 24 則是介於兩款 Asics 訓練鞋之間更沉穩的中間選擇。比賽日方面，Metaspeed Sky Plus 是這批鞋中的佼佼者，初代 Sky 打折時依然出色，而 Fast-R Nitro Elite 則是較短、較強勢的競賽首選，前提是你能接受它會收集碎屑的鞋底。

結論

經過一整年的測試，兩個品牌都展現了亮眼的一面。Asics 在這裡提供了最令人興奮的競賽鞋 Metaspeed Sky Plus,而以 Velocity Nitro 2 為首的 Puma 日常鞋系則提供了出色的性價比和穩定的持續改良。依照你實際從事的跑步類型來挑鞋，這批鞋款裡幾乎每一種跑者都能找到屬於自己的那雙。