Google Pixel Watch 5 評測：以健身為核心、GPS 表現突出的智慧手錶

前言

Google Pixel Watch 5 帶著一個大膽的宣稱登場:它是市面上 GPS 準確度最高的手錶之一,據報導在軌跡準確度上甚至勝過 Garmin 和 Apple。除了這項主打功能外,今年的改進主要偏向軟體層面,包括 Gemini AI 整合、全新的睡眠導向工具,以及據稱比以往快約 20% 的智慧手錶使用體驗。

本次評測聚焦於運動與健身面向。在涵蓋跑步、公路與礫石自行車、重量訓練、高強度間歇訓練以及日常配戴的大量實測中,Pixel Watch 5 交出了令人印象深刻的成績,同時也有幾點購買前值得留意的注意事項。

這款產品適合誰

Pixel Watch 5 適合想要一款裝置同時扮演精緻日常智慧手錶與專業健身追蹤器的人。跑者和自行車騎士可獲得包含步頻、觸地時間與垂直振幅等跑步動態資料的詳細運動模式;健身房愛好者則有專屬的重量訓練與 HIIT 追蹤。對重視恢復的人來說,它也是非常合適的選擇,因為它具備睡眠追蹤、晨間準備度分數,以及一項涵蓋從正式訓練到整理庭院、家務等所有活動的每日心肺負荷指標。

硬體與顯示

在硬體方面,這基本上就是與 Pixel Watch 4 相同的手錶,僅做了幾項內部改良,讓它稍微更快、反應更靈敏。新登場的是 Steph Curry 特別版機型,附有一條橄欖綠的特別版錶帶。它為熟悉的 Pixel Watch 輪廓增添了一絲更獨特的個性,同時不改變基本設計。

顯示器峰值亮度達 3,000 nits,並能適應不同光線環境。在非常明亮的戶外環境下,可讀性從不成問題。一個被低估的智慧功能是單手手勢操作:它讓開啟與滑動通知變得輕鬆,騎自行車時也能在不放開把手的情况下滑動資料頁面。這個小細節在運動時其實非常實用。

電池續航與充電

Google 宣稱依尺寸不同可提供 30 至 40 小時續航,但較大的 45mm 機型在測試中輕鬆超越了這個數字。一次完整充電後的 44 小時才出現低電量通知,而且這期間還記錄了約六小時的戶外活動,並在常亮顯示開啟、亮度調至最低(依然足夠亮)的情況下完成。

充電同樣表現出色。45mm 機型宣稱約一小時可充至 100%,而實測中一支電量 10% 的手錶在 45 分鐘內就完全充飽。運動前在充電器上快速充 10 至 15 分鐘,就足以應付數小時的使用。在一次兩個半小時的 GPS 騎乘中,手錶每小時約耗電 8%,推算約可連續 GPS 記錄 12 小時,應付一場馬拉松綽綽有餘。

健康與睡眠追蹤

Pixel Watch 5 全天候追蹤心率,並涵蓋壓力、睡眠、透過 SpO2 感測器測量的血氧飽和度,以及 ECG。官方宣稱今年的睡眠追蹤準確度提升 15%,這得益於一項演算法層面的改進,並惠及所有 Fitbit 與 Pixel Watch 裝置。實測中,就寢時間、醒來時間與睡眠時長與其他追蹤裝置高度吻合,夜間的清醒時段也能可靠地被偵測。

手錶本身的晨間報告一眼就能看到準備度與睡眠分數,比一早起來先伸手拿手機更貼心。準備度基於睡眠品質、靜息心率與心率變異度計算,其趨勢與每天清晨的實際感受相當吻合。心肺負荷是另一項亮點:它會累積來自運動與日常活動的心血管負擔,再依據你的訓練歷史給出建議目標。這是一種合理的方式,承認生活本身就是身體負荷的來源,而不只是運動。

心率準確度

整體而言心率追蹤表現令人印象深刻。在一次近兩個半小時的公路騎乘中,手錶與參考感測器的數據極為吻合,只有幾次持續數秒、每分鐘幾下的微小偏差。在顛簸與震動使腕式感測更為困難的礫石騎乘中,準確度依然穩定,少數短暫漂移也很快自行修正。另一次在更崎嶇地形上的騎乘——自行車本是腕式感測器最嚴苛的場景之一——同樣交出漂亮的結果。

跑步表現也很扎實,能良好追蹤熱身階段的心率上升,僅在某次戶外跑的尾段出現一次可能的步頻鎖定,這是光學感測器把腳步節奏誤判為脈搏的已知問題。跑步機的紀錄相當乾淨,只有兩三次小瑕疵。

重量訓練是腕式光學感測器最難應付的活動之一,這次卻交出令人驚豔的成果,在臥推、二頭彎舉、側平舉與三頭伸展的過程中緊貼趨勢,僅偶爾出現異常尖峰。高強度間歇訓練則是較弱的一環:划船機與滑雪機因需要持續握把且手臂動作多變,讀數偶爾會失準。話雖如此,連頂尖競品在這方面也同樣吃力,所以這更像是類別本身的限制,而非 Pixel Watch 的失敗。整體而言,這顆感測器在日常生活準確度上名列測試過的最佳之一。

一個持續存在的遺憾:不支援外部心率感測器,這個情況從歷代 Pixel Watch 一路延續至今。對於腕式準確度可能漂移的活動,若有胸帶選項會更受歡迎。

GPS 準確度

今年的主打功能是 GPS。Google 宣稱 Pixel Watch 5 的準確度是 Pixel Watch 4 的兩倍,並超越 Apple Watch 或 Garmin Fenix 8。訣竅在於後處理:活動儲存後,GPS 軌跡會在 Google 的伺服器上透過交叉比對 3D 地圖資料與其他來源進行最佳化,以剔除誤差。手錶本身已具備雙頻、多頻衛星晶片,並會將遮蔽天空視野或猛烈暴風雨等環境因素納入考量。

在陡峭峽谷壁、狹窄峽谷、濃密樹蔭與高速過彎等嚴苛環境中測試,產出的軌跡非常俐落,緊貼實際騎乘路線。開闊筆直的路段會有輕微飄移,但幅度極小。值得注意的是,這項最佳化不影響即時配速或速度,也不影響總距離,但這些指標無論如何都與其他裝置吻合,爬升資料亦然。

在跑步機跑步方面,即使先用戶外 GPS 跑步進行校準,五英里的跑步中室內距離估算仍偏差約一英里。結束跑步時無法調整距離,但儲存後可在 App 中修正,算是合理的變通做法。

購買前需考量的重點

有幾個缺口值得斟酌。全新的重量訓練功能,包括由 AI 教練建立自訂肌力課表、並可在手錶上跟著執行的訓練建立器,在測試期間尚未開放,官方只給出了模糊的「即將推出」時間表。Google Health App 也有些小的成長痛點,例如跑步機紀錄顯示距離與時間卻不顯示配速,儘管 AI 教練摘要中確實有包含配速。

由於今年幾乎所有新功能都屬於軟體,難免令人質疑這些功能是否會下放到較舊的手錶。有些功能或許最終會移植到 Pixel Watch 4,但重度依賴 AI 的功能可能需要超出舊硬體所能提供的運算能力。這只是推測而非證實,因此購買者應將 Pixel Watch 5 的獨占功能清單視為當前的事實,而非未來的保證。

購買建議

在運動與健身方面,Pixel Watch 5 是一款非常扎實的產品。在大多數活動中,其心率準確度與 Apple Watch 不相上下,而最佳化後的 GPS 軌跡確實令人印象深刻。較大機型的續航輕鬆超越官方數據,快速充電也消除了大部分電量焦慮。如果你主要從事划船或滑雪間歇訓練,或想搭配外部心率帶,這些限制的影響就會比較大。至於其他想要一款準確、時尚、並具備智慧恢復洞察的健身智慧手錶的人,這是同級產品中最強的選擇之一。

結論

Pixel Watch 5 押注軟體,而在對健身取向使用者最重要的領域,它大體上如願以償。心率準確度在跑步、自行車與大部分健身房訓練中表現優異,GPS 軌跡在最佳化後屬於市面上最乾淨的等級,而睡眠、準備度與心肺負荷則構成一套連貫的恢復圖像。缺少外部感測器支援、重量訓練功能尚未開放,以及一些 App 的小瑕疵確實存在,但對多數購買者而言,這些都不足以掩蓋整體產品的價值。