繁體中文 · Running Shoes

On Cloudflow 5 評測:經典日常訓練鞋中的真實比賽泡棉

On 為其一款經典訓練鞋加入 PEBA 泡棉頂層,打造出一雙偏硬、穩定且反應靈敏的訓練鞋,在一片追求柔軟的市場中顯得與眾不同。

查看英文版本

前言

On Cloudflow 5 是當前「超級訓練鞋」浪潮中一個出乎意料的產品。當大多數品牌都在追逐更軟、更有彈性的中底時,On 卻選擇為自家一款經典的日常訓練鞋注入一層真正的比賽級泡棉。結果就是一雙更像傳統偏硬型日常訓練鞋、而非現代厚底巡航鞋的作品,而這正是它的核心賣點。

這雙鞋上市時幾乎沒什麼話題,但它的配方值得關注:頂層是 PEBA 泡棉,中間是塑膠 Speedboard,底部則是 On 經典偏硬的 CloudTec EVA。以下就來看它們如何整合在一起。

Cloudflow 5 究竟是什麼

On 對這雙鞋的定位是它對「超級訓練鞋」的嘗試,足以與 Adidas Evo SL 或 Saucony Endorphin Speed 5 同台競爭。在 On 自家產品線中,它的定位低於售價 220 美元、在強化版 Cloudmonster 平台上疊加 PEBA 的 Cloudmonster Hyper。Cloudflow 5 以更低的價格實現了同樣的概念:一塊可觀的 PEBA 泡棉頂層(On 稱之為 Helion HF),疊在標準 CloudTec EVA 層之上,中間則夾著 Speedboard。

這種雙泡棉加鞋板的結構是熟悉的配方,與 Adidas Boston 13、Hoka Mach X2 和 Brooks Hyperion Max 3 十分相近。不同之處在於,On 把它套用在一雙歷史上偏向單純日常選擇的鞋款上,精神上更接近 Nike Pegasus。如果 Nike 在 Pegasus 上疊一層真正的比賽泡棉,大概就是這副模樣。

跑者在門廊上為一雙白黑配色的跑鞋繫鞋帶,準備清晨跑步

這也是一次貨真價實的升級,而非換湯不換藥。前一版的 Cloudflow 並不值得認真跑者考慮;而這一版為這個系列注入了實實在在的比賽級泡棉,這正是它引人注目的全部原因。

規格與橫向比較

實際秤重,Cloudflow 5 為 293 g,後跟堆疊高度 37 mm。訓練鞋低於 300 g 算是相當不錯,而 37 mm 的後跟是合理的日常訓練鞋高度,而非極厚緩震等級。作為對照,Evo SL 的堆疊高度相近(37 mm)但更輕,為 254 g;Boston 13 為 275 g;Saucony Endorphin Speed 5 則是 260 g。在 On 產品線內,Cloudmonster Hyper 為 275 g、後跟 39 mm,而較舊的 Cloud Stratus 則重得多,達 314 g。

版型、腳感與上腳初體驗

版型偏窄,前掌略呈三角形,讓人聯想到 Jetposter 5000。長度合腳,解決了 On 鞋款長期以來偏長的毛病;鞋面也不再像以前那樣鬆垮,整體更為服貼。On 的 logo 也從印刷升級為 TPU 貼片,改善了困擾早期鞋款的變形問題。

跑鞋中底特寫,呈現雕塑感的緩震結構與偏硬的泡棉層

上腳瞬間的舒適度會重新校準你的期待。儘管頂層是 PEBA,這仍是一雙非常硬的鞋,上腳時的硬度幾乎接近 Boston 12。行銷文案強調它使用與 Cloudboom Strike 相同的泡棉,讓人預期偏軟,但塑膠鞋板和較硬的 EVA 底層抵消了大部分柔軟感。這不是一雙軟鞋,它也無意如此。

實際跑感:偏硬、穩定,而且出乎意料地兇悍

一旦跑起來,這雙鞋的性格便顯現出來。路感偏硬,但搖桿式滾動幾何設計出色,在前傾推進上起了很大作用。當配速提升時,泡棉開始發力:向前滾動的節奏結合 PEBA 的彈性,感覺異常兇悍,這雙鞋獎勵的是努力而非巡航。在較快的配速下,它明顯更有活力。

衝擊吸收是真正的亮點,這正是 CloudTec 單元展現價值之處。下坡時,後跟會塌陷的緩震單元吸收了大量衝擊,使其成為體重較大的跑者、或想要一雙兼具支撐性與靈活度鞋款者的好選擇。它也是非常穩定的平台,符合 On 一貫打造支撐性良好、適合走路的中性鞋的名聲。

跑者在夏日酷熱的郊區道路上大步奔跑

它仍保留了經典的 On 風格,包括 Speedboard 和外底上的 CloudTec 鏤空。Speedboard 在雙泡棉設計中或許並非必要,但若移除就會失去 On 標誌性風格的一部分。前掌有良好的剛性與回彈,足以讓你真的穿著它進行課表訓練。

與其他鞋款比較

在同級產品中,Cloudflow 5 比 Boston 13 更硬,比 Evo SL 更硬,更比 Saucony Endorphin Speed 5 硬得多。這使它成為異類:大多數新的超級訓練鞋都在走向軟彈堆疊,而提供大搖桿滾動、偏硬腳感又疊加比賽泡棉的鞋款並不多。如果你覺得 Evo SL 太糊、Endorphin Speed 5 太軟,它幾乎是唯一填補這個空缺的選擇。

售價 180 美元,它與 Endorphin Speed 5 和 Mag Max 同價,比 Cloudmonster Hyper 便宜約 40 美元,考慮到 On 慣有的定價溢價後,大約比 Boston 13 貴 20 美元。它不是市面上性價比最高的,也不是這個類別中整體表現最好的。但作為 Clifton、Vomero 和 Nimbus 這一級日常鞋中的全能之選,憑藉比賽泡棉和鞋板,它可說是其中表現最出色的選項。

誰適合買 Cloudflow 5

這是為喜歡偏硬日常訓練鞋的跑者打造的鞋:老派 Pegasus 派、Saucony Ride 派,以及覺得現代超級訓練鞋又軟又糊的人。它也適合想要一雙兼具日常舒適與真正跑步性能的 On 消費者,無論是為人生第一場 5K 或 10K 備戰、建立輪替鞋陣,或只是想要一雙能涵蓋輕鬆跑、走路和健身的鞋。

跑鞋、手錶與水壺等跑步裝備平放在水泥地上的俯拍圖

如果你追求長距離訓練或馬拉松訓練的極致舒適,Cloudmonster Hyper 才是 On 陣營中更好的選擇,而且折扣價遠低於定價。但如果你要的是一雙偏硬、穩定、反應靈敏且充滿經典 On 風格的日常訓練鞋,Cloudflow 5 值得按讚。

結語

以自身定位而言,Cloudflow 5 可得 A 減;若與市面上所有鞋款相比則接近 B,但如果你偏好偏硬的訓練鞋,它有機會拿到 A。它不是 Evo SL 殺手,也不是 Superblast 殺手,而它也不需要是。它是一雙做工紮實、穩定、滾動順暢、具備真正比賽泡棉的日常鞋,出自一個顯然願意傾聽回饋的品牌。對合適的跑者來說,這樣的組合在現下確實難以找到。

產品連結

查看 On Cloudflow 5 的更多詳細資訊

此產品已在評測中提及。購買前請確認規格、選項與相容性。

查看 On Cloudflow 5 的更多詳細資訊

延伸閱讀

相關評測

五雙跑鞋成就破 2:30 馬拉松:訓練鞋與比賽鞋輪替解析

Running Shoes

五雙跑鞋成就破 2:30 馬拉松:訓練鞋與比賽鞋輪替解析

高跑量的馬拉松備賽,成果取決於你的工具。以下是五雙訓練鞋和一雙比賽日戰鞋,陪伴跑者跑出 2:29:04 的馬拉松成績。

2026/9/30
四場馬拉松、四雙鞋:每雙競賽與訓練鞋教我的事

Running Shoes

四場馬拉松、四雙鞋:每雙競賽與訓練鞋教我的事

在四個月內的四場馬拉松中實測 Saucony Endorphin Pro 4、Asics Metaspeed Sky Paris、Adidas Adizero Adios Pro 3 與 Nike Epic React 2 的真實體驗報告。

2026/9/30
四款新上市跑鞋放大檢視:SC Elite v5、Mach X3、More v6 與 Hyperion 3

Running Shoes

四款新上市跑鞋放大檢視:SC Elite v5、Mach X3、More v6 與 Hyperion 3

近距離檢視四款近期發表的跑鞋,誠實點評各款亮眼之處,以及在哪些方面對手以更低的價格提供更多。

2026/9/30