Nike Zoomfly 6 vs New Balance SC Trainer V3:哪雙超級訓練鞋勝出?

前言

有碳板的超級訓練鞋已經成為跑者的萬用解答:一雙鞋同時應付長距離跑、漸進配速課表,偶爾還能在比賽日客串上場。Nike Zoomfly 6 與 New Balance SC Trainer V3 正是為這個角色而生:它們是各自品牌頂尖競賽鞋的搭檔,同時也能勝任真正多功能的每日訓練鞋。在每雙各跑了超過 100k 之後,兩雙都證明了自身實力。問題在於哪一雙做得更好,以及好上多少。

規格速覽

Zoomfly 6 較輕,重量為 266g(9.4 oz),SC Trainer V3 則為 278g(9.8 oz)。Nike 這雙的鞋跟落差為 8mm,後跟堆疊 42mm、前掌 34mm;New Balance 則是 6mm 落差,後跟 40mm、前掌同樣 34mm。價格方面,Zoomfly 6 較便宜,尤其是在英國,售價 £155(New Balance 為 £230);在美國則是 $170,對上 SC Trainer V3 的 $180。

兩雙都在中底鏤空結構上方使用全長碳板,鏤空設計減輕重量並讓碳板外露。Zoomfly 6 採用雙密度結構,在較耐用的 SR2 載體泡棉上疊加彈性十足的 ZoomX 泡棉;SC Trainer V3 則使用 PEBA/EVA 混合材質的單密度 FuelCell 中底。兩雙都搭載網布鞋面,前掌與後跟都有不錯的橡膠覆蓋,而且跑了超過 100k 後外底都沒有明顯磨損,抓地力可靠。

合腳度與尺碼

Zoomfly 6 我們拿的是 UK 9 / US 10,沒有任何合腳疑慮,鞋領與後跟泡棉舒適。它比某些 Nike 舒適型訓練鞋在腳趾處略為貼合,但長距離跑仍綽綽有餘。New Balance 在 US 尺碼上略小一號,同樣 UK 9 對應 US 9.5,腳趾空間稍少,但合腳度依然良好,而且後跟沒有摩擦——這在某些近期的 New Balance 新品上一直是個問題。

整體而言,Nike 的鞋面感覺更寬容、泡棉更充足,更適合每日訓練;New Balance 則以較少的後跟泡棉穩穩鎖住雙腳。兩者都不算致命傷;這一回合舒適度由 Nike 勝出。

實際訓練表現:New Balance SC Trainer V3

SC Trainer V3 相較前兩代是一大躍進——前兩代不是大到難以提速,就是死氣沉沉。第三代抓到了平衡:輕鬆配速時騎乘感舒適放鬆,一旦催下去又有靈敏的回饋。像是 10 x 1k 馬拉松配速間歇,以及 15 英里的漸進跑,都感覺十分扎實,一旦提升配速,泡棉會給出愉快的能量回饋。

它的弱點在於全開的比賽配速,感覺不如市場上最快的鞋款那樣活躍靈巧。它的前掌緩震也比 Nike 略多一點,加上較低的落差,讓滾動推進感更平順、稍微更「巡航」一些。

實際訓練表現:Nike Zoomfly 6

Zoomfly 6 相較近期版本也是巨大進步——過去版本又重、提速時又平淡。如今這是一雙真正快的鞋。測試課表包括 10 x 1 英里、一場高強度 45 分鐘漸進跑,以及一場穩定的 15 英里長跑,它全部從容應對,並具備與 New Balance 相同、輕鬆配速下的舒適放鬆感,加上腳趾蹬地時再多一點推進力。

在一場短距離背對背測試中,Nike 感覺比 New Balance 略軟,尤其後跟更明顯,而且滾向前掌時多了些推進力,較高的落差也有所幫助。有泡棉的鞋面讓它成為每天都想伸手拿的鞋。以高堆疊、軟泡棉的設計來說,兩雙都算穩定,能在有傾斜與不平的人行道上應付自如,而不需要又寬又重的底盤。比起 Hoka Mach X2 或 Saucony Endorphin Speed 4 這類鞋款,兩者在全力課表上都不是最激進的選擇,但都更舒適,而且仍能跑出真正的速度。

該買哪一雙?

這兩雙鞋做的工作非常相似,而且都做得很好:兼顧舒適又不放棄速度的多功能每日訓練鞋。New Balance 幾乎每個項目都達標,但 Zoomfly 6 在同樣的項目上表現得再好那麼一點。它在全開配速下範圍更廣、每日訓練的鞋面稍微更舒適,而且性價比更高——尤其在英國,New Balance 的定價讓這道選擇題變得毫不掙扎。

如果你想要一雙在快的日子替代碳板競賽鞋的鞋,選 Zoomfly 6。如果你偏好更充足的前掌緩震與更平順、更巡航的滾動推進感,SC Trainer V3 依然是一雙值得認真考慮的好鞋。

結論

這場比較由 Nike Zoomfly 6 險勝。兩雙超級訓練鞋在輕鬆跑、長距離跑與漸進課表的舒適度上都十分出色,同時也保有應付馬拉松配速訓練的速度,但 Nike 多了一點速度、舒適與價值。重視前掌緩震與放鬆騎乘感的跑者,仍應把 New Balance 列入候選名單。