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Nike Vomero Plus vs Asics Nova Blast 5:哪雙大緩震日常訓練鞋更勝一籌?

兩款最受歡迎的大緩震日常訓練鞋正面對決,從中底泡棉、貼合度、路感和價值各方面比較,幫你選出適合的那一雙。

發布於： 2026/10/1 更新於： 2026/10/1

前言

大緩震日常訓練鞋正當紅,其中有兩雙特別突出:Nike Vomero Plus 和 Asics Nova Blast 5。這兩雙鞋都做到了這個級距中少見的事:當然非常舒適,而且也相當全能,所以不只是穿在腳上的恢復跑專用沙發,而是能勝任日常訓練的鞋款。如果你想要一雙大鞋應付大部分的跑步,這兩雙是市面上最強的候選。

這篇比較會拆解價格、規格、設計、貼合度和路感,讓你判斷哪一雙該進入你的輪替。

價格與規格速覽

Vomero Plus 是兩者中較貴的,英國售價 £155,美國 $180。Nova Blast 5 則是 £135 或約 $140,省下的錢不算少,在這篇比較中值得注意。

Nova Blast 5 也比較輕。英國 9 號(美 10 號)重量為 274g(9.7 oz),同尺寸的 Vomero Plus 則為 300g(10.6 oz)。鞋型幾何方面,Nova Blast 5 落差 8mm,後跟堆疊 41.5mm,前掌 33.5mm。Vomero Plus 更大器:落差 10mm,後跟 45mm,前掌 35mm。

設計與中底

Vomero Plus 採用偏厚的網布鞋面,以舒適為先而非輕量透氣。鞋舌與後跟有大量填充,厚實的內建後跟穩定片提供支撐。在溫和或寒冷天候下透氣性不是問題,但炎熱天氣時這些填充可能會覺得悶熱。中底全數採用 ZoomX,Nike 彈性十足的 PEBA 基泡棉:反應靈敏又充滿活力,踩起來卻又柔軟綿密。華夫格紋大底覆蓋鞋底大部分區域,厚度適中、覆蓋率出色。

Nova Blast 5 使用提花網布鞋面,厚度與觀感和 Nike 那雙相近。鞋面更簡約,鞋舌較薄、後跟填充略少,但仍保有內建後跟穩定片維持結構。中底採用 FF Blast Max Plus 泡棉,是一款平衡得宜的複合材質,帶有一點回彈力,又有充分的舒適性。它比 Nike 的 ZoomX 稍硬,這對穩定性略有幫助。AHAR 低橡膠大底並非全面覆蓋,但涵蓋範圍仍相當廣,耐用度不需擔心。

貼合與尺寸

兩雙鞋在測試中(英國 9 號/美國 10 號)都符合正常尺寸,Nike 與 Asics 的尺碼一致且穩定。腳趾空間充足,後跟與中足包覆穩固,沒有後跟滑動、痛點或摩擦。兩雙鞋上部填充都很到位,尤其 Nike 更明顯,炎熱天候下透氣可能比 Asics 稍差,但跑步時都不覺得悶。

實際路跑感受

Vomero Plus 已累積約 130 公里里程,Nova Blast 5 約 60-65 公里,兩雙都有充足的实际使用經驗。兩雙都是表現出色的緩震日常訓練鞋:首要之務是舒適,對後跟著地的跑者提供大量後跟保護,並且能順暢滾動推進到前掌。以這麼緩震的鞋來說,兩雙的路感都相當全能,可以稍微提速。它們是日常訓練鞋,而不只是輕鬆跑和恢復日的專用鞋。

最大的差異在泡棉。Vomero Plus 的 ZoomX 活潑有彈性,調校得恰到好處:後跟落地時柔軟下陷,接著在前掌快速回彈,能量回饋強勁。任何配速下跑起來都很有樂趣,輕鬆日能舒適地慢慢晃,提速時前掌的彈跳也很帶勁。雖然它是較重的一雙,但跑起來不覺得沉,柔軟的後跟也讓較高的落差感覺沒那麼高,滾動過渡流暢。

Nova Blast 5 的 FF Blast Max Plus 是一款平衡得非常出色的泡棉,但不算驚豔。你不會陷得那麼深,能量回饋也不同,鞋型幾何在把你滾向前掌的過程中扮演比泡棉更重要的角色。好處是從腳趾離地的過渡流暢,以這麼緩震的鞋來說感覺相當輕快,步頻輕快愉悅。同時穿著兩雙比較時,Nike 多出來的柔軟與彈性明顯感受得到,而且是正面的感受,貨真價實的「哇」的體驗。Asics 則是比較沒存在感的一雙,這是讚美:它滾動流暢、保護雙腿、默默把工作做好。

一個細節:Vomero Plus 的穩定性可能略遜一籌。身為中性跑者從未遇到令人擔心的不穩定,但兩雙並排比較時,它的內傾確實稍多一點。如果你即使在中性鞋中也喜歡多一點穩定性,Nova Blast 5 在這方面表現更好。

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你該買哪一雙?

論純粹性能,Vomero Plus 是比較令人興奮的一雙。它的彈力中底讓輕鬆跑和長距離跑真的很好玩,間歇節奏跑也應付得來。Nova Blast 5 感覺稍微靈活、搖桿弧度更明顯、步轉順暢,所以稍微快一點的日常訓練,兩雙難分高下。兩者都不算速度利器,但以這麼緩震的鞋而言都表現不俗。

Nova Blast 5 的優勢有三點:搖桿弧度稍微明顯、穩定性稍好,以及最關鍵的——便宜不少。這個價差不可小覷,而且 Nova Blast 5 是較新的鞋款,Vomero Plus 已上市較久,促銷時你可能會發現 Vomero Plus 折扣更深,進一步拉開價差。

如果你在英國,Vomero Plus 多出的 £20 買得到它經過驗證的樂趣,值得一試;它以能兼顧節奏訓練的輕鬆日日常訓練鞋身分,在輪替中贏得一席之地。以美國售價來看,$40 的溢價感覺是更大的門檻,這讓 Nova Blast 5 成為想要接近同等性能但花更少錢的非常合理選擇。說到底還是取決於路感:偏好更柔軟、更有彈性的路感,選 Vomero Plus;偏好更硬挺、更平衡、搖桿感稍強的路感,選 Nova Blast 5。