Nike Vomero 18 vs Brooks Glycerin Max：哪款厚底緩震日常訓練鞋勝出？

前言

厚底緩震日常訓練鞋正當紅，目前市面上最好的兩款就是 Nike Vomero 18 和 Brooks Glycerin Max。兩者都累積了死忠粉絲，而且帳面規格看起來出奇相似。在各自累積大量跑量、涵蓋各種配速、混合柏油路與人行道路面、以及長達 90 分鐘的跑步測試之後，兩者的差異逐漸浮現。這篇比較文章涵蓋規格、貼合度、路感，以及大多數跑者到底該買哪一款的結論。

規格與結構速覽

價格是第一個明顯差異。Vomero 18 較便宜，售價 £135 或 $150，而 Glycerin Max 則貴上不少，為 £180 或 $200。鞋跟落差也不同：Vomero 18 為 10mm，Glycerin Max 為 6mm，兩者在腳跟與前腳掌的堆疊高度也相差幾個毫米。Vomero 18 稍輕一些，而且兩款鞋都只有單一鞋寬選項。

中底方面，兩款鞋各有不同故事。Brooks 採用氮氣注入的 DNA Tuned 緩震材質，由兩種泡棉孔徑組成：腳跟處的大孔徑帶來更柔軟的落地感，前腳掌的小孔徑提供更靈敏的回饋，再加上 GlideRoll 搖桿設計讓腳跟到腳尖的滾動過渡更順暢。Vomero 18 則疊加了兩種泡棉，ZoomX 在上、ReactX 在下，兼具舒適與彈性。

兩款鞋的外底都在高磨損區域使用大量橡膠，因此耐用性看來不錯，在柏油路與人行道上的抓地力也夠用。放在較輕鬆的越野小徑或社區公園步道上也不會顯得突兀。

貼合度與尺碼

兩款鞋一開箱就非常舒適。鞋型以上部空間充裕的鞋頭為核心，腳趾上方留有餘裕，而柔韌性良好的鞋面能穩固包覆腳趾關節區域，卻不覺得束縛。兩款鞋在中足的鎖定表現都很好、沒有夾腳感，這要歸功於大型加厚鞋舌，以及柔軟的加厚後跟領口，讓長距離跑起來舒適無摩擦。

實測穿 UK 8 號（兩個品牌常見的跑鞋尺碼），兩款鞋都合乎正常尺碼。它們天生就相當寬鬆，尤其在前腳掌，但不會覺得過於空曠，如果你和測試者一樣是窄腳，這點值得留意。

一個小但重要的差異在鞋子的後跟部位。Glycerin Max 的後跟領口稍窄、柔韌度較低，在阿基里斯腱周圍包覆得略高，有可能造成摩擦不適。Vomero 18 較傳統的領口設計則更受青睞。如果你對阿基里斯腱周圍特別敏感，這點要記在心上。

實跑心得：Brooks Glycerin Max

Glycerin Max 是兩款中較早推出的，也展示了全新的 DNA Tuned 中底技術。腳跟處較大的泡棉結構帶來更柔軟的落地，而前腳掌較小的孔徑則提供彈簧般的蹬地感。明顯的搖桿設計讓腳跟到腳尖的過渡感覺快速而明顯，這點很重要，因為這是一雙很重的鞋，其重量感比 Vomero 18 明顯許多。

搖桿與中底彌補的正是那份沉重感。平台非常穩定，具備 Brooks 一貫的操控感，儘管身形龐大，這雙鞋在跑步過程中的滾動依然流暢。它在長距離跑、輕鬆跑和中等配速訓練中最為舒適。與 Vomero 18 相比，其中底在前腳掌與中足處偏軟一些，這也是它整體感覺不夠平衡的原因。在疲憊、痠痛的雙腿上，它能提供如繭般包裹的保護性舒適感，而不像某些大型軟底訓練鞋那樣拖泥帶水。

實跑心得：Nike Vomero 18

Vomero 18 的一切都圍繞著柔軟、厚實的舒適感，但這份柔軟並不像某些厚底鞋那樣過頭。雙泡棉結構帶來可靠、穩定、緩震十足的路感，在你狀態好時還帶有一點彈性，因此並非完全無法勝任速度。所有的加厚襯墊和大堆疊讓它成為較重的鞋，但實際腳感比帳面數字更輕。

作為一雙厚底鞋，它幾乎不覺得完全「厚到底」。它的定位介於 Nike Pegasus 41 和 Invincible 之間，腳感也比笨重的 Glycerin Max 更靈活敏捷。ZoomX 泡棉彈跳有力，但被 ReactX 適度收斂，讓緩震在全鞋分布更一致，路感更順暢平衡。搖桿設計同樣存在，只是沒那麼明顯。它能勝任輕鬆跑與長距離跑，配速範圍也比 Brooks 更向上延伸，可以應付稍快的節奏跑。

兩款鞋都出乎意料地討喜。兩者都不拖沓，都帶有一點能量感而增添用途廣度，即使像 55 英里的 Comrades 這類大型公路超馬也值得考慮。體重較大的跑者與休閒 5K 跑者都能在這個全能組合中獲得滿滿的舒適與保護。

結論：該買哪一款？

兩款都是優秀的高緩震跑鞋，適合慢速里程與輕鬆跑，但不侷限於最慢的恢復配速。由於兩者的跑步體驗高度重疊，選擇主要取決於價格。Vomero 18 以便宜許多的價格做到 Glycerin Max 能做到的一切，而且對自身重量的掌控更好，因此能應付稍快的配速與更多節奏訓練。對大多數人來說，它是無腦首選。

唯一的但書：如果你追求的首先是極致的厚底緩震感，Glycerin Max 提供得更多。如果柔軟度是你的首要考量，就選 Max。而如果你本來就喜歡 Brooks 的厚底鞋，Glycerin Max 本身依然是一雙非常出色的鞋。但若純粹在這兩款之間做選擇，大多數跑者應該選 Vomero 18。

總結

Nike Vomero 18 與 Brooks Glycerin Max 是目前市面上最強的兩款厚底日常訓練鞋，兩者都舒適、穩定，而且比其龐大堆疊所暗示的更多用途。Vomero 18 在價格與配速範圍上勝出，而 Glycerin Max 則在純粹緩震與穩定性上領先。依照你的優先需求選鞋，兩款都不會讓你失望。