Nike Vaporfly Next% 3 vs Adidas Adizero Adios Pro 3：哪雙超級跑鞋勝出？

前言

很少有競賽跑鞋像 Nike Vaporfly Next% 3 和 Adidas Adizero Adios Pro 3 這樣深刻影響現代馬拉松的成績。近幾個賽季的頒獎台上，它們的前代鞋款 Vaporfly Next% 2 和 Adios Pro 2 的奪牌次數超過任何其他鞋款，而這兩款新版本也延續了這項傳奇。

這次比較針對八個項目進行正面對決評分：重量、柔軟度、鞋面貼合度、腳下感受、腳下寬度、外底抓地力，以及最終的整體優劣判斷。兩雙鞋都是自費購買，而非品牌或零售商提供，因此以下的評判反映的是真實的上腳體驗，而非行銷話術。

重量：哪雙鞋更輕？

Vaporfly Next% 3 重量為 234 g（8.3 盎司），而 Adios Pro 3 則為 261 g（9.2 盎司）。Nike 在腳上足足輕了一整盎司，跑步時你真的能感覺到這個差異。

如果你在意比賽日穿最輕的鞋，Vaporfly Next% 3 明顯拿下這一回合。它以更輕量的結構贏得這一分。

柔軟度與中底腳感

Vaporfly Next% 3 的 ZoomX 泡棉在 Shore 硬度計上的數值約為 24，明顯低於約 28 的平均值，是市面上最柔軟的中底之一。Adios Pro 3 的 Lightstrike Pro 則為 27，雖然仍在平均值之下，但紙面上偏硬。

不過實際上腳，Adios Pro 3 並不真的感覺更硬，只是感覺不同：更多是回彈型的感受，路感一致，而 Vaporfly 則帶來極大量的塌陷感。這種一致性讓 Adios Pro 3 感覺稍微更穩定，在整場馬拉松中可能是項優勢。儘管如此，就柔軟度以及跨距離的通用性而言，還是 Vaporfly 拿下這一回合。

鞋面貼合度與舒適性

貼合度是這場比較變得有趣的地方。Vaporfly Next% 3 的鞋頭空間非常寬鬆，與其說是長度，不如說是高度，多餘的材料讓人感覺偏大，加上鞋舌縫入鞋面處、第一排鞋孔附近有個凸起。換鞋帶或許有幫助，但開箱即穿時感覺鬆垮。

相比之下，Adios Pro 3 的包覆感強得多：俐落、貼合腳型，對腳背的握持也更好。需要一點時間適應，但在直接比較之下毫無懸念。這一分歸 Adios Pro 3。

腳下感受與寬度

在腳下感受方面，這兩款中底表現出色的鞋款其實不相上下。在受測尺碼下，Vaporfly Next% 3 的後跟堆疊高度約為 43mm，前掌約 36mm，Adios Pro 3 幾乎完全相同。考量到生產誤差以及泡棉的高壓縮性，穿上鞋站立時，實際落差甚至感覺比官方數據更低，所以這點小差異不值得在意。這裡各得半分。

寬度也呈現類似模式：兩款鞋的中段至前掌都偏寬，後跟則相當窄。Vaporfly 前掌約為 11.7cm，Adios Pro 3 約為 12cm，且後跟也稍微更寬一些，提供略寬的落地平台和稍多的穩定性。不過，兩款鞋的後跟都不算最寬，所以同樣各得半分，將比數帶到 Vaporfly 三分、Adios Pro 3 兩分。

外底抓地力與止滑性

抓地力在室內木質與石板地面，以及戶外濕滑水泥路面上測試，後者是英國最常見、也最關鍵的路況。在濕滑水泥上，Vaporfly Next% 3 明顯優於對手。Adios Pro 3 的 Continental 橡膠在乾燥平滑表面上表現很好，但英國天氣下這種路面很難遇到，而且已有數位 Adidas 贊助選手穿著 Adios Pro 3 在濕滑賽道上滑倒。

但要注意的是：Vaporfly Next% 3 的橡膠磨損速度相當快，不過剩下的凸紋仍能勝任工作。這一分歸 Nike。

你該買哪一雙？

最終比數：Vaporfly Next% 3 獲得 4.5 分，Adios Pro 3 獲得 2.5 分。兩雙都是出色的鞋款，但都不太像是一次向前邁進，反而更像是為了擴大受眾而做的橫向調整。Vaporfly Next% 3 幾乎是將經典配方重新混音，而非全新版本，還有奇怪的外底方形鏤空會卡進碎屑；而 Adios Pro 3 的改動則是針對穩定性與更廣泛跑者族群所做的細膩調校。

一些實用建議：如果你足弓偏低，請避開 Vaporfly Next% 3，因為它可能會頂到你的腳。如果你前掌稍寬，或是體型稍重的跑者，Adios Pro 3 是更好的選擇。如果你想要最輕的鞋或更好的濕地抓地力，就選 Vaporfly；如果你重視穩定、一致的馬拉松路感，Adidas 可能更適合你。

結論

在這次比較中，Vaporfly Next% 3 憑藉更輕的重量、更柔軟的 ZoomX 中底，以及更優異的雨天抓地力奪下王座，但 Adios Pro 3 對於想要更包覆貼合、以及在全程馬拉松距離中擁有穩定一致路感的跑者來說，依然是極佳選擇。兩者都還談不上史上最強，但只要配對到合適的跑者，都是比賽日絕佳的利器。